Travmayla Başa Çıkmak İçin Okumayı Nasıl Kullanmıştım

Çocukluğumun çoğunda travmayla baş etmek için kitap okudum. Kulağa kötü bir şey gibi gelmeyebilir ve tamamen değildi, ama birkaç büyük problemle geldi. Başa çıkma mekanizmaları, kendimizi korumamızın, refahımıza veya kimliğimize yönelik tehditlere rağmen hayatta kalmamız için bir yol olarak gelişir. Bununla birlikte, bu başa çıkma mekanizmaları gerçek bağlantıların önüne geçebilir.

Travma ile Başa Çıkmak İçin Okumak: İyi ve Kötü

Çocukluğumda, sürekli olarak geçersiz kılındığım, gazdan arındırıldığım ve küçümsendiğim bir ortamda ve Sonuç olarak, beni tüm bu duygusal duyguların ezici ağırlığını hissetmekten korumak için birçok başa çıkma mekanizması geliştirdim. Ağrı. Çocukken en büyük başa çıkma mekanizmalarımdan bazıları uyumsuz hayal kurma, duygusal hipervijilans ve okumaydı. Biliyorum, okumak iyi bir şey gibi geliyor ve birçok yönden öyleydi. Tüm bu başa çıkma mekanizmaları bir dereceye kadar iyiydi çünkü beni korudular. Hayal dünyamda günü kurtarabilirdim. Bir ajansım vardı ve insanlar bana ihtiyaç duyduğum şekilde değer veriyordu. Başkalarının duygularına karşı aşırı duyarlı olmak beni beladan uzak tutmaya ya da en azından sorunun geldiğini görmeme yardımcı oldu. Ve okumak bana bir kaçış sağladı, tüm sorunlarımı bir kenara bırakın, var olmadığım başka bir dünyaya girmeme izin verdi. Muhteşemdi.

Ama aynı zamanda beni gerçek hayatıma da uyuşturdu. Gerçekten amacı buydu ve bazı yönlerden iyi bir şey olsa da, diğerlerinde çok kötüydü. Beni sürekli geçersizliğin acısına uyuşturdu, ama aynı zamanda beni arkadaşlığa ve eğlenceye de uyuşturdu. Gerçek insanlarla karakterlere bağlanabildiğim şekilde bağlantı kurmakta zorlandım ve çoğu zaman hayatımda hiçbir şey yapmadığımı hissettim. Sanki biri benim hakkımda bir kitap yazsaydı, inanılmaz sıkıcı olurdu.

Neden Artık Travma İle Başa Çıkmak İçin Okumaya İhtiyacım Yok

Sürekli büyürken okudum ama çocukluk ortamımdan ayrıldıktan sonra kitaplar kayboldu. Bunun üniversitede olduğum ve derslerim için başka birçok şey okuduğum için olduğunu sanıyordum, ama geriye dönüp baktığımda, öyle olduğunu sanmıyorum. Sanırım o kötü ortamdan çıktıktan sonra, kaçış olarak kitaplara ihtiyacım kalmadı.

Okumaya, beynimi günlük hayatımdaki sürekli küçük travmalardan uzaklaştırmanın çok iyi bir yolu olarak başladım, ancak daha iyi bir ortamda olduğumda artık kendimi korumaya gerek yoktu. Birçok yönden bu bir lütuftu. Üniversitede çok iyi arkadaşlar edindim, hiç de küçük değil çünkü burnum her zaman bir kitapta değildi. İnsanlarla konuşmak, onlarla bağlantı kurmak için zaman ayırdım ve bu harikaydı.

Ama bazen bir parçam her gün bütün gün bir hikayede kendimi nasıl kaybettiğimi gerçekten özlüyor. Bu daldırmayı özlüyorum ve bir kitap kurdu kimliğimi özlüyorum. Bununla birlikte, gerçek kimliğimin bir travma kurbanı olduğunu ve kitapların sadece bir semptom olduğunu da biliyorum. Yavaş yavaş, aslında bu sefer hayatta kalmaktan çok eğlenmek için okumaya başlıyorum.

Ya sen? Çocukken coşkulu bir şekilde okudunuz mu ve geriye dönüp bakınca bunun travmaya tepki olduğunu görebiliyor musunuz? Şu anda sürekli okumayı mı özlüyorsunuz, yoksa hala büyük bir okuyucu musunuz? Aşağıdaki yorumlarda bana bildirin.