İyileşmede Daha Fazla Dinlenmeye İhtiyacınız Olabilir

İyileşme yolculuğunuza başladığınızdan beri kendinizi eskisinden daha fazla kestirirken veya yatağa yatarken buluyorsanız endişelenmeyin. Bu normal. Gerçek şu ki, çoğu insan iyileşirken daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyar çünkü duygusal çalışma zor bir iştir ve bizi yorar.

İyileşmede Dinlenme Neden Önemlidir

Sürekli şekerleme yapmama ve ebeveynlerimden daha erken yatmama rağmen, hala dinlenmenin önemli olduğunu kabul etmek için gerçekten mücadele ediyorum. 20'li yaşlarımdayım, bu kadar uykuya ihtiyacım olması saçma görünüyor. Ama denemek ve iyileşmek için her gün yaptığım tüm duygusal işleri gerçekten düşündüğümde, zihnimin ve vücudumun biraz daha dinlenmeye ihtiyacı olduğu anlaşılıyor. İhtiyaçları olduğu için kendimi utandırmak yerine, ihtiyaçlarımı kabul etmeye ve elimden geldiğince karşılamaya çalışıyorum. İstediğimde her zaman uyuyamıyorum ya da istediğim kadar geç uyuyamıyorum, ama kendime baktığımdan emin olmak için erken yatabilirim.

Kendinizi iyileşirken daha çok uyurken buluyor musunuz? Uyumak yerine, dinlendirici aktiviteler için daha fazla zamana ihtiyacınız olduğunu mu anlıyorsunuz? Dinlenmenin iyileşmedeki önemi hakkında daha fazla konuşmak için aşağıdaki videoyu izleyin.