Vücut Kabulü Vücut Pozitifliğinden Daha Gerçekçi Bir Hedeftir

Kendimi her zaman kendimi dengeli, tatmin edici, engelsiz, kendine güvenen, özgür ve kendi bedenimde hissettiğime ikna etmek teoride kulağa mükemmel geliyor, ama pratikte her zaman işe yaramadığını düşünüyorum. Bu nedenle, beden kabulünün, vücut pozitifliği. Tabii ki, bir aynanın önünde durmak ve benim eğrilerimin kıvrımlarına ve hatlarına gerçekten hayran olmak ideal olurdu ancak bu bazen olur - övgü yapma yükümlülüğümden üretebileceğim bir görünüm değil vücudum.

Ne zaman mantra tanımlayabilirim, "Ben güzelim. Ben güçlüyüm. Kendimi seviyorum, "içi boş halkalar. Bu sözlere dilimi yuvarlarken bile her zaman inanmıyorum ve sonra dürüst olmayan bir sahtekarlık gibi hissediyorum. Bu yüzden bu ilahiyi kendime tekrarlamak yerine, genellikle yalan olduğunu bilmek yerine, beden kabulünün beden pozitifliğinden daha gerçekçi bir hedef olduğunu belirledim. Bu mantıksız gelebilir, bu yüzden tam olarak ne demek istediğimi yıkayım.

Vücut Kabulü Vücut Pozitifliğinden Nasıl Farklıdır?

Vücut pozitifliği, bedenimi ve şeklimi herhangi bir maliyetle kutlamamı gerektirir, hatta gerekirse sahte. Beden kabulü anlarım olabileceğini kabul eder

rahatsızlık veya güvensizlikve yine de kendime karşı zarif olmamı sağlıyor. İlk yapı bence orijinal değil, ikincisi daha dürüst ve sürdürülebilir uzun vadeli.

Vücudun kabulü ile duygularımı önlemek veya yeniden çerçevelendirmek için hiçbir baskı yoktur - bazen imkansız hissettiği gerçeğini kabul edebilirim aynada gördüğümü seviyorumama bu beden nezaketini ve minnettarlığını göstermek için nedenler de bulabilirim. Bunlar karşılıklı olarak münhasır olmadığından, beden kabulü arayışına yaslandığımda, her iki realitenin aynı anda var olması için içimdeki marjı keşfediyorum.

Vücut Pozitifliğine Göre Vücut Kabulüne Nasıl Öncelik Verilir

Beden kabulünü nazik ama doğru bir şekilde uygulamak için vücudumun neler yapabileceğine odaklanıyorum başarmak, nasıl değil görünüyor. Görünüşten yetkinliğe olan bu zihinsel değişim, bana yüzeysel olarak nasıl hissettiğim önemli değil, beni canlı tutan bu beden için minnettar olmamı hatırlatıyor. İşte aynanın önünde kendimle konuşurken vücut kabulünü nasıl göstereceğim ve daha sık değil, işe yarıyor — beden kabulünün bedenden daha gerçekçi bir hedef olduğunun daha da doğrulanması pozitiflik.

"Uyluklarım ayakta duracak gücüm olup olmadığını merak ettiğim günlerde beni ileriye doğru itmeye devam ediyor. Kollarım bu dünyada en çok sevdiğim insanlarla kucaklaşmamı ve onlarla bağlantı kurmamı sağlıyor. Midem besin maddelerini enerjiye dönüştürür, bu yüzden güneş doğarken dağlara çıkmak veya yatak odasında yoga pozları öğrenmek için yakıtım var. Yüzüm sokaktaki insanlara gülümsüyor, kesinlikle hiçbir kısıtlama olmadan gülüyor ve saatlerce anlamlı bir konuşma yapıyor. Bu parçalara ve her birinin yaptıklarına şükran duyuyorum - birlikte çalışmamı, hareket etmemi, nefes almamı, deneyimlememi, yaşamamı sağlıyorlar. ”

Vücut pozitifliği karşısında vücut kabulü hakkında ne düşünüyorsunuz? Düşüncelerinizi aşağıdaki yorum bölümünde paylaşın.