S: Kullanmadığım Ama Özleyeceğim Şeylerden Nasıl Kurtulurum?

S: Yeni yılda evimi temizlemeye çalışmak istiyorum. Tatilde aldığım veya bana hediye olarak verilen birçok şeyi tutuyorum. İhtiyacım olmayan ama atma konusunda endişeli olduğum şeyleri nasıl fırlatabilirim? Bazı duygusal şeyleri saklamak veya en azından anıları her şeyi saklamadan nasıl saklayacağımı bulmak istiyorum. Ben istifçi değilim. " - TampaGal

---

Merhaba TampaGal:

Duygusal bağları olduğu için şeylere tutunmak karmaşıktır. Bize hediye olarak verilen veya miras aldığımız eşyalardan kurtulduğumuz için kendimizi suçlu hissetmemiz öğretildi. Ayrıca, bir şeyin sırf akılda kalıcı olması onu mutlaka önemli kılmaz. Geçmişinizin var olduğunu kanıtlamak için şimdiki zamanınızda bir şeyler olması gerekmez.

Yıllar önce, günlerimin çoğunu başkalarının evlerinde eşyalarından ayrılmalarına yardımcı olarak geçirdim. (Ben... idim istifçilik Uzman.) Bu ayrıcalığı asla hafife almadım. İnsanların eşyalarıyla olan ilişkisine kuş bakışı bakmama izin verdi. İşte insanların eşyalarından ayrılmalarına yardımcı olmak için kullandığım birkaç teknik.

[Oku: İstifçilik Eğilimlerimle Nasıl Yüzleşebilirim?]

1. Judith Kolberg terim ile geldi "Dokunsal Sempati." Bu, eşyalarımıza - özellikle anlamı olanlara - dokunduğumuzda yoğun bir duygusal tepki başlatabileceği anlamına gelir. Başka bir deyişle, duygularımız, eşyaların saklanması veya imha edilmesiyle ilgili pratik ve hatta mantıklı kararlar alma yoluna girer. Ve onu tuttuğunuzda ya da dokunduğunuzda, o özel anlar ve anılar geri gelir. Öyleyse şu tekniği deneyin: Bir arkadaşınız veya aile üyenizle çalışın. dağınıklığı gidermek. Tüm kararları verirken ONLARIN her bir öğenizi tutmasını sağlayın. Eşyalarınızla aranıza bir "mesafe" koyarak, duygusal ve duygusal durumunuzu daha iyi tanıyabilirsiniz. tutmak için pratik nedenler.
2. Fotoğraf çekmek evinizi karıştırmadan anılarınızı korumanın harika bir yoludur. Yıllar önce, topladığı ya da yıllar boyunca hediye olarak verdiği yüzlerce çaydanlığı olan bir müşterim vardı. Anıların kaybolacağından korktuğu için onlardan ayrılma konusunda çok isteksizdi. Her bir çaydanlığın resimleri ve ilgili hikayesiyle dolu güzel bir sehpa kitabı oluşturduk (kim hediye etti, satın aldığı yer vb.) Kitap sehpasının üzerinde belirgin bir şekilde durdu ve gerçek bir sohbetti marş. Duygusal hissettiği her seferinde yapması gereken tek şey kitabı karıştırmaktı.
3. Uygun bir hoşçakal planlayın. İnsanların eşyalarına olan bağlılığını çok ciddiye alıyorum. Bazı bireylerin eşyalarının neredeyse hayata benzer bir nitelik kazandığını hissettiğini ve bu da onlardan ayrılmayı çok daha zor hale getirdiğini buldum. Sizin için durum buysa, duygularınızı onurlandırmaktan çekinmeyin. Müşterilerimle geçmişte anma törenlerine katıldım, “shiva” (Yahudi yas uygulaması) oturdum ve haraç törenlerine katıldım.

[Soru-Cevap: Gereksiz "Şeylere" Duygusal Bağlılığımı Nasıl Kırabilirim?]

Lütfen evinizde ve hayatınızda değerli yer kaplayan eşyalarınızı serbest bırakmak için gerçek anlamda kapatmanız gereken her şeyi bulun. Ve hissettiğiniz suçluluk duygusunu da salıverin.

İyi şanslar!

Eşyalardan Nasıl Kurtulunur: Sonraki Adımlar

• Temel Okuma: Profesyonel Düzenleyicinin ADHD Karmaşasından Kurtulma Kılavuzu
• İndir: DEHB'li Yetişkinler İçin 22 Karmaşayı Önleyen Stratejiler
• Oku: Dağınıklığınızla Barış Yapmak

---

DEHB Aile Koçu Leslie Josel, Kaos Dışı Düzen, sorularını cevaplayacak ADDitude kağıt dağınıklığından afet bölgesi yatak odalarına ve yapılacaklar listelerinde ustalaşmaktan her seferinde zamanında gelmeye kadar her şey hakkında okuyucular.

Sorularınızı buradan DEHB Aile Koçuna iletin!

---

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurunuz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılar. Teşekkür ederim.

4 Ocak 2021'de güncellendi