İlk Kişisel Antrenman Seansım İçin Neden Endişeliyim?
Yarın, yaklaşık altı ay sonra yapacağım bir Himalaya yürüyüşü için bana koçluk yapması için tuttuğum kişisel antrenörle ilk seansım. Bir egzersiz programına finansal olarak yatırım yapmak bana hiç benzemiyor. Genellikle spor ayakkabılarımı bağlarım ve bir adım daha atmak için enerji toplayamayacak hale gelene kadar koşmaya başlarım. Bazen önceden kaslarımı esnetmeyi bile unutuyorum (korkunç bir alışkanlık, biliyorum).
Ama konudan sapıyorum. Mesele şu ki, bu yeni çaba rahatlık alanımın oldukça dışında geliyor. Nitelikli bir profesyonelden talimat almak elbette faydalıdır, ancak ben İlk kişisel eğitim seansım için kesinlikle endişeliyim ve - itiraf etmeliyim ki - belirli bir sebep neden.
Kayıt İçin, Bu Kişisel Eğitim Seansı Benim Terapistimin Fikriydi
Kendimi unutulmaya devam etmek için son derece rahat olurdum, ancak terapistime Nepal'deki bu yürüyüşten bahsettiğimde, eğitim yaklaşımıma katılmadı. Onu suçlayabileceğimden değil - egzersiz açısından en sağlıklı geçmişe sahip değilim.
"Burada dengeyi ve verimliliği hedeflemeniz gerekiyor. Ama bunun yerine, yaptığınız şey güvensiz ve aşırı," o kadar da ince olmayan bir şekilde işaret etti. "Bunu kendi başınıza halletme konusunda size güvenilemez; size koçluk yapması için kişisel bir eğitmen kiralayın.
Sağ teknikler."
Terapistimin bilgeliğine değer verdiğim için, bana karşı sert davrandığında bile (veya özellikle), kendime yüksek irtifa yürüyüşleri için zindelik ve dayanıklılık geliştirme konusunda uzmanlaşmış bir kişisel antrenör buldum. Beni sorumlu tutan ve yoğun efor seviyelerine akıllı, sürdürülebilir bir şekilde nasıl alışacağımı öğreten birinin bana fayda sağlayacağına katılıyorum. Öyleyse bunun önemini görebiliyorsam, neden ilk kişisel eğitim seansım için endişeleniyorum? Aşağıdaki videoda buna cevap vereceğim.
İlk Kişisel Antrenman Seansım Hakkında Endişeli Hissetmemin Ana Nedeni
Sağlık ve zindelik söz konusu olduğunda, kendi yeme bozukluğu dürtülerinizi takip etmeye devam etmek yerine uzmanların bilgisine güvenmekte zorlanıyor musunuz? Bu alanda kontrolü bırakmak veya mevcut egzersiz rejiminizi yeniden ölçeklendirme olasılığını düşünmek sizin için zor mu? Bu sorular göğsünüzde kaygının alevlenmesine neden oluyorsa, o duyguyu biliyorum. O halde yorum kısmında tartışalım ve duygularımızı birlikte işleyelim.
