Kendine Zarar Vermeyi Tedavi Edebilir misin?
Çoğumuz kendimize tamamen zarar vermediğimiz günleri hayal ederiz. Ama kendine zarar verme tedavisi diye bir şey var mı?
Kendine Zarar Verme Tedavisi Nasıl Görünür?
"Kendine zarar verme tedavisi" kelimelerini gördüğümde ne hayal ettiğimi biliyorum.
Nispeten hızlı ve kolay bir şey. Sınırlı bir süre için alabileceğiniz ve sonunda sizi kendine zarar verme dürtülerinize karşı bağışık hale getirecek bir ilaç. Belirli sayıda uyguladıktan sonra, kendinizi bir daha asla incitmek istemediğinizi garanti edecek bir teknik.
Kendine zarar verme ve bunun karmaşık komplikasyonları ile mücadelenizi kesin olarak sona erdirecek bir şey. Hızlıca. Acısız. Ve ucuza, ideal bir dünyada.
Gerçek olamayacak kadar iyi geliyor, değil mi? Çünkü öyle.
Kendine Zarar Vermeyi Tedavi Edemezsin, Ama İyileştirmek Mümkün
Kendine zarar vermenin kalıcı, garantili tedavisi diye bir şey yoktur. Üzgünüm. Keşke sana aksini söyleyebilseydim.
Ama sana şunu söyleyebilirim - bu dır-dir iyileşmek mümkün. Başa çıkmak için kendine zarar verme ihtiyacının ötesine geçmek. Hayatta kalmanın ve nihayetinde gelişmenin yeni, daha iyi yollarını bulmak.
Bir tedavi, bir şeyi bitirmek ve bir daha olmasını önlemek için bir kez veya sınırlı sayıda yaptığınız bir şeyi ifade eder. Tecrübelerime göre, bu kendine zarar vermeyle olmaz.
Ama sen kesinlikle olabilmek Tetikleyicilerinizin ve arzularınızın yaşamınız üzerindeki etkisini kademeli olarak azaltmak için kullanabileceğiniz bazı araçlar ve teknikler bulun. Peki sen olabilmek kendine zarar vermekten kurtul. Bu bir gecede olan bir şey değil, ama bir gün uyanacak ve bugünü kendime zarar vermeden atlatabilirim diye düşüneceksin. Ve sende yap.
Ve sonra tekrar, tekrar ve tekrar yaparsın. Benim için böyle oldu zaten. Ve bu sizin için de olabilir - kendinize zarar vermekten uzaklaşıp kendinizi iyileştirmeye doğru ilk, hayati adımı attığınız anda.
