Depresyon Yaşadığınızda Kendinizi Bulmak
Depresyonlularımız için, kendinizi bulmak zordur çünkü bizi biz yapan şeyleri gözden kaçırmak bizim için kolaydır: kişilikler, mizah duyuları, yetenekler. İlgi ve tutkularımız çoğu zaman üzerimize aldığımız yüklerin ağırlığı altında gömülür. Depresyon kendimizi bulmamızı zorlaştırır; ancak zorluğa rağmen yapmamız gereken değerli bir yatırım. Deneyimlerim sayesinde, kendinizi bulmanın nasıl gerçekten bir insan olabileceği konusunda sizinle paylaşmak istediğim başa çıkmanın harika yolu Depresyonunuz olduğunda.
Depresyon Ağırlığı Altında Kendinizi Bulmak
Kendini bulmak cesaret ister. Düşündüğünden daha cesursun. Hiç şansın yoksa nasıl bileceksin? Hakkında her şeyi çok iyi biliyorum olumsuz düşünceler ve kendi kendine konuşma. Tamamen anladım başarısızlık korkusu ve reddedilme. Tüm bunlar depresyonumun bir parçası olarak zihnimden bir döngüde geçiyor. Bu tür düşüncelerin üstesinden gelmenin ne kadar zor olduğunu anlıyorum. Yazma hayalimi çok uzun süre sürdürmekten beni alıkoydu.
Sonra ilk adımı attım. İkinci ve üçüncü adımlar daha kolaydı. Şimdi koşuyorum. Başvurduğum ilk birkaç yazı işini alamadım ama devam ettim. Yaptığıma sevindim çünkü sonunda mükemmel iş bana geldi. Cesur olarak kendinizi bulmanızı tavsiye ederim. Şansını denemek. Ne yapmak istediğine karar ver ve sonra onu yap. Depresyonun sizi engellemesine izin vermeyin.
Kendini Bulmak ve Depresyondan Dikkatini Dağıtmak
Kendini bulmak, depresyondan dikkat dağınıklığı. Şimdi, sürekli kendimizi depresyonumuzdan uzaklaştırdığımızı savunmuyorum, ama bazen yapmalıyız. Tedavi planlarımızı takip ettiğimiz ve zihinsel sağlığımıza dikkat ettiğimiz sürece, dikkat dağıtıcı şeylere sahip olmak iyi (ve hatta yararlı).
Beni ilgilendiren şeylerin peşinden gittiğimden ve bunlara aktif olarak dahil olduğumdan beri ruh halimin büyük ölçüde geliştiğini keşfettim. El işi yaptım. Beni ilgilendiren insanlar ve olaylar hakkında kitaplar okudum. Normalde sadece ufkumu genişletmek zorunda kalmayacağım filmleri ve dizileri izledim. Arkadaşlarımla ve yeni insanlarla daha sık bir araya geldim. Şimdi, bir şey ilgimi çektiğinde, aslında bununla ilgili bir kitap okurum / film izlerim. Aşçılık dersleri almayı ve bir kitap kulübüne katılmayı hatta bir kitap kulübü kurmayı düşünüyorum.
Yeni şeyler öğrenirken meşgul kalıyorum. Şimdiye kadar sahip olduğumu bile bilmediğim ilgi alanlarım olduğunu fark ediyorum. Evet, depresyonum hala burada, ancak dikkat dağıtıcı şeyler ve odaklanmam gereken başka şeyler olması beni onunla savaşmak için daha donanımlı hale getirdi.
Depresyon Sırasında Güzelliğinizi Ortaya Çıkarmak İçin Kendinizi Bulmak
Kendini bulmak güzelliğini ortaya çıkarır. Depresyonu net bir şekilde görebildiğinizde, güzel olduğunuzu göreceksiniz. Eşsiz özelliklere ve yeteneklere sahipsiniz. Tutkularınız, yetenekleriniz, ilgi alanlarınız ve fikirleriniz var. Cesur ve güçlüsün. Karanlıkta yürüdün, yine de ışığını parlatıyorsun. Derinlerde bulundun, ama yükselebilir ve uçabilirsin.
En derin acıyı bilenlerimiz en büyük sevinci hissedebilir. Biliyorum. Söz veriyorum. Bu hafta intihar girişiminden iki yıl uzaktayım; Hayatımı kutluyorum ve hala burada olduğum ve hala kendimi bulduğum için seviniyorum. Sen de aynısını yapabilirsin. Depresyondayken kendinizi bulmanın zor ve bazen acı verici olduğunu biliyorum, ancak yaptığınız gibi ortaya çıkan güzellik her şeye değer kılıyor.
Kim olduğunuzu gerçekten kucaklamak ve depresyon veya diğer insanların fikirlerinin sizi engellemesine izin vermemek hakkındaki düşüncelerim için bu videoyu izleyin.
