Depresyonun damgalanması ve stereotipleri birlikte yaşayan insanları etkiler depresyon ve etrafındaki insanlar. Çoğu insana ne ile depresyon benziyor veya depresyonu olan bir kişinin nasıl davrandığı büyük olasılıkla "üzgün", "ağlıyor", "perişan" gibi şeyler söyleyerek cevap verebilir veya "kasve...
Okumaya Devam EtTekrar okuyordum Noel Şarkısı Charles Dickens tarafından yapıldı ve depresyonun kendi geçmişini, bugününü ve geleceğini kendi hayaletlerini getirdi. Nasıl Ebenezer Scrooge onun hayaletleriyle yüzleşmek zorundaysa, biz de öyle yapmalıyız.Depresyon Hayaletlerini YönetmekGeçmişin hayaletleriyle uğra...
Okumaya Devam EtDepresyon bize zarar veriyor ve beynimiz kesinlikle ara vermeyi hak ediyor. Bunun doğru olduğunu bilsek de, bu bilgiyi nasıl uygulamaya koyabiliriz?Depresyonda olduğunuzda beyninize bir mola vermenin 3 yoluÖnce Çalışıyoruz, Sonra Beyin ArasıBeynimize gerçekten bir mola verebilmemiz için önce bira...
Okumaya Devam EtBaşa çıkarken kendimizi rahatlatmak depresyon önemli bir beceridir. Diğerleri bize rahatlık sunabilir ve yardım etmek isteseler de, genellikle bunu gerçekten yapamazlar. Sadece konfor için kendi ihtiyaçlarımızı tamamen anlıyoruz ve bu ihtiyaçları karşılayabilmek için çalışmamız gerekiyor. Bu bir ...
Okumaya Devam EtDepresyon savaşı şiddetli. depresyon biliyorum. Bu savaşı nasıl kazanabilir ve depresyonu nasıl yenebiliriz? Depresyon savaşını kazanmama yardımcı olan üç etkili strateji keşfettim.Depresyon Savaşı Sakatlandı ve ÖldürebilirHer şeyden önce, depresyona karşı gerçek bir savaşta asker olduğumuzu anla...
Okumaya Devam EtOlumsuz düşünceler ve kendi kendine konuşma yaşadığım en sık depresyon belirtileridir. Bazen, beni bir umutsuzluğa geri itmek için küçük bir yorum veya olay gerekebilir. haftalarca hatta bazen aylarca sürebilen olumsuz düşünceler ve kendi kendine konuşma sonsuz döngüsü kurtarmak. Benim üzerimde b...
Okumaya Devam EtKendimizi başkalarıyla karşılaştırmak kötüleşir depresyon. Bunu yaptığımda, olumsuz düşünceler ve iniş burada başlar. Karşılaştırma canavarının zihnimi ve hayatımı ele geçirmesini ve böylece depresyonumu kötüleştirmesini önlemenin bazı yollarını keşfettim.Depresyonla zaten savaştığımızda, kendimi...
Okumaya Devam EtDepresyonunuz olduğunda arkadaşlarınızı korumak zor olabilir. Genellikle depresyonu olan bizler sadece günlük görevleri yerine getirmede, öz bakım uygulamada ve ailelerimize özen göstermede çok fazla enerji harcarız. Gibi hissedebilir arkadaşlıkları sürdürmek zamanımız olan son şey; ancak depresy...
Okumaya Devam EtBirçok depresyon hissi var. Evet, bir üzüntü duygusu var, ama başka duygular da var. Bu duygular uyuşma, öfke, sinirlilik, aşırı yorgunluk, stres, değersizlik ve suçluluk içerebilir. Bunlar depresyonu olan biri için tipik duygulardır, ama biz de bu duyguları görmezden gelmemeliyiz ya da içinde yu...
Okumaya Devam EtÇocuğunuza depresyon teşhisi konmuştur. Şimdi ne olacak? Çok bunalmışsın. Zaten bir depresyon tanısı kendin. Hem depresyonunuzla hem de çocuğunuzun depresyonuyla nasıl başa çıkabilirsiniz? Nefes al. Rahatlayın. Bunu birlikte inceleyelim.Çocuğunuzun depresyon olduğunu duymanın stresli olabileceğin...
Okumaya Devam Et
Bipolar 2 bozuklukla yaşamanın nasıl bir şey olduğunu açıklamak neredeyse imkansızdır. Zihnimin i...
DEHB ve Anksiyete BozukluklarıDEHB olan yetişkinlerin yaklaşık yüzde 25 ila 40'ında bir kaygı boz...
Benim varsayım şu ki hakkında konuşuyorsun kesintiler bir ev ofisinde değil, kurumsal bir işyerin...