Damgalanma, Kalıp Yargılar ve Depresyon

Depresyonun damgalanması ve stereotipleri birlikte yaşayan insanları etkiler depresyon ve etrafındaki insanlar. Çoğu insana ne ile depresyon benziyor veya depresyonu olan bir kişinin nasıl davrandığı büyük olasılıkla "üzgün", "ağlıyor", "perişan" gibi şeyler söyleyerek cevap verebilir veya "kasvetli." Depresyonlu olanlarımız bu duyguları hissediyor ve zaman zaman bu davranışları sergiliyor olsa da, kesinlikle hepsini kapsamıyorlar biz öyle. Depresyonu olan insanlar hayatları boyunca birçok şey hissediyorlar ve stigmayı bitirmenin ve depresyonla ilgili stereotipleri çıkarmanın zamanı geldi.

3 Stigmanın ve Stereotiplerin Depresyonun Reddi

1. Depresyon ve Kahkaha Alabilirim

Bazen gülümser ve hatta gülerim. Depresyon her zaman üzgün görünmez. Bu klişeyi birkaç nedenden dolayı bitirmek önemlidir. İlk olarak, eğer bizi gülerek görürseniz, "iyileştiğimiz" anlamına gelmez. İkincisi, sadece güldüğümüz için, depresyonumuzu taklit ettiğimiz anlamına gelmez. O kadar basit ya da siyah ve beyaz değil.

2. Depresyon ve İlgi Alanım da Olabilir

Depresyonum var ve birkaç farklı şeyden zevk alıyorum. Yazmayı seviyorum - açıkçası. Ayrıca okumayı, resim yapmayı ve pişirmeyi de severim. Depresyon yüzünden bunları yapmak için her zaman enerjiye sahip değilim, ancak bunu yaptığımda, zamanımın harcadığım enerjinin bir kısmını ilgi alanlarıma kullandığımdan emin olurum. Depresyonu olan bizlerle konuşma şansınız olduğunda bize ilgi alanlarımızı sorun. Damgalamayı aş ve bizi tanı.

3. Depresyon geçirebilir ve bazen mutlu olabilirim

Evet, gerçekten, bazılarımız bazen mutlu olabilir. Bazıları sevinç yaşayabilir. Hepimiz sürekli bir hüzün durumunda değiliz. Şimdi, mutluluğu ya da hiçbir şeyi hissedemeyeceğimiz zamanlar var; ancak, bazıları için durum her zaman böyle değildir. Depresyon büyür ve akar ve daha kötü olduğunda mevsimlerimiz ve daha iyi olduğunda diğerleri olur. Genellikle sabit değildir ve iyileşme doğrusal değildir.

Stigmayı Sona Erdirebilir ve Depresyon Stereotiplerini Nasıl Silebilirsiniz?

Gerçekten depresyon tanısı konan insanlarla konuşarak, stigmanın sonlanmasına ve depresyon çevresindeki stereotiplerin silinmesine yardımcı olabilirsiniz. İlgi alanları hakkında onlara sorular sorun. Onları tanımak için zaman harcayın. Tanılarımızdan çok daha fazlasıyız.