Depresyonunuz olduğunda Arkadaşlarınızı Korumak Bir Zorluktur
Depresyonunuz olduğunda arkadaşlarınızı korumak zor olabilir. Genellikle depresyonu olan bizler sadece günlük görevleri yerine getirmede, öz bakım uygulamada ve ailelerimize özen göstermede çok fazla enerji harcarız. Gibi hissedebilir arkadaşlıkları sürdürmek zamanımız olan son şey; ancak depresyon geçirdiğinizde arkadaşlarınızla başa çıkmak, başa çıkmayı öğrenmenin önemli bir parçasıdır.
Depresyonunuz Olduğunda Tutulmak İstemeyen Arkadaşlarınızı Tutmayı Bırakın
Depresyonumla savaşırken bazı insanlarla dostluk kurmayı zor buluyorum. Bunlar diyeceğim insanlar "kaybolmak" arkadaşlar. Yakın intihar girişimi için hastaneye kaldırıldığımdan beri hayatımdan yavaş yavaş kayboldular. Aynı zamanda depresyon teşhisi konulduğundan beri nadiren gördüğüm arkadaşlar.
Sık sık kendi içimde mücadele ediyorum ve kimin suçlanacağını soruyorum. Gerçekten uzaklaştılar mı yoksa depresyonumda kendimi soyutla? Bazen emin olmak zor olsa da, bazı arkadaşlarımın (ya da eski arkadaşlarım, onları aramalıyım) kesinlikle arkadaşlıkları sona erdirenlerden oldukça eminim. Bu acı verirken,
devam et ve bırak gitsinler. Hayatımda gerçekten orada olmak istemeyen kimseyi istemiyorum; artı, hayatımın bir parçası olmak isteyen birçok insan var.Depresyonda Seni Seven Arkadaşlarını Geri Tutmak
Depresyonumda kötü bir gün geçirmeme rağmen, hala sahip olduğum arkadaşların davetlerini kabul etmek için elimden geleni yapıyorum. Bazen zor çünkü tek yapmak istediğim koltukta yalan söylemek ve dünyadan saklanmak, ama ben kendimi giyin ve dışarı çık. Arkadaşlıkları sürdürmenin depresyonumla nasıl yaşayacağımı öğrenmenin önemli bir yönü olduğunu biliyorum. Ayrıca, arkadaşlarımla dışarı çıktığımda genellikle iyi vakit geçirdiğimi ve kendimi gitmeme sevindim.
Tutmamız da önemlidir doğru tür arkadaşlıklar depresyonumuzla başa çıkarken. Depresyonumuzu yönetmek için çalışırken bize yardımcı olan destekleyici ve anlayışlı arkadaşlarımızla kuşatmalıyız. Telefon görüşmeleri yapmak için genellikle onlar olmak zorunda olduklarını anlayan arkadaşlara ihtiyacımız var. metinler veya aktiviteler planlayın çünkü bunun gibi şeyler, bizimkiler için bunaltıcı olabilir. depresyon. Ayrıca depresyonun ne olduğunu ve teşhis konulan bizleri nasıl etkilediğini anlayan arkadaşlara sahip olmanıza da yardımcı olur.
Yaşamlarımızda bize "dışarı çıkmamızı" ya da sadece "mutlu olmaya çalışmamızı" söyleyen insanlara ihtiyacımız yok. Olumlu dostluklar uzun bir yol kat edebilir depresyonu olanların hayatlarını biraz daha parlak hale getirmektir. Hayatımdaki arkadaşlarıma minnettarım; Bana olan sevgilerini birçok yönden gösterdiler.
Bir arkadaşın senin için yaptığı en güzel şey ne? Arkadaşlarınızın depresyonunuz hakkında anlamasını istediğiniz şey nedir? Düşüncelerinizi duymak isterim.
