Erkekler için Depresyon Yardımı? "Em onu ​​Prenses."

Yıllar önce, bir arkadaşım biraz üzgün ya da depresyondayken, "Suck it up princess" veya "Bir fincan somut al" diye düşündüm bir adamdan diğerine uygun tepkilerdi. Sonra depresyonla yaşamak son 14 yıldır ne kadar aptal olduğumu anladım.

Erkeklerin Sert ve Duygusuz Olması gerektiğini Düşünerek Büyüdüm

Erkek olmanın sert, duygusuz, küfür ve içki demek olduğunu düşünerek büyüdüm. Şimdi, 48 yaşında, bu tutumun ne kadar yanlış, sahte ve zarar verici olduğunu anlıyorum, sadece kendime değil. (Oku: Erkeklerde Depresyon)

Sert olmak aslında hayatınızdaki tüm konular hakkında açıkça konuşabilmek demektir. En içteki duygularınızı açmak ve açığa çıkarmak, “sert olmak” ve hepsini sıkıştırmaktan daha fazla cesaret gerektirir.

Erkeklere ve Depresyona Yönelik Bu Tutum Bir İntihar Girişimine Yol Açıyor

Zor ve güçlü olduğunu düşündüğüm şey olmaya çalışmak beni intihar girişimine götürdü. Her şeyi şişirdim, benim depresyon, zihnimin istediğim gibi çalışmadığını kabul etmeye isteksizdi. İsteksizdim ve yardıma ihtiyacım olduğunu kabul edemiyordum. (Erkeklerde Önemli Depresyon Belirtileri)

Sert olmak aslında içimize derinlemesine bakmayı ve bir şeyin doğru olmadığını kabul etme cesaretine sahip olmayı gerektirir. Sertlik, bu farkındalığı alıp bununla ilgili bir şeyler yapma, yardım isteme gücüdür. Sertlik, depresyon gibi bir sorunumuz olduğunu ve bunun için yardıma ihtiyacımız olduğunu kendimize kabul etmektir.

Şimdi Erkeklere (ve Diğerlerine) Depresyonda Yardım Etmeye Çalışıyorum

Ben yaşım mutluyum. Sahip olduğum yaşam deneyimine sahip olduğum için mutluyum çünkü bu bana her gün birçok kişinin neyle mücadele ettiğine dair içgörü ve anlayış veriyor.

Artık insanlara birileri depresyondayken "emmesini" veya başka bir aşağılayıcı ağlamayı yakalamasını söylemiyorum. Şimdi ona yardım etmek için ne yapabileceğimi soruyorum. Bir bayanla evlendim şizoaffektif bozukluk ve bunu yönetmesine nasıl yardımcı olacağımı öğreniyorum. Hayat, herkes için olduğu gibi iniş ve çıkışlara sahip olmuştur ve olmaya devam edecektir.

Şimdi zamanımı insanları aşağı çekmek yerine onlara yardım etmeye harcıyorum. Artık günlük yaşadıkları zorlukları anlıyorum. Şimdi şefkat ve empatiye sahibim ve depresyon ve diğer akıl hastalıkları olan insanlara yardım etmek için elimden geleni yapmak istiyorum.

Erkeklerimize Duygularını ve Ruh Sağlığını Öğretmemiz Gerekiyor

Hepimizin farkına varmalıyız ki, toplumumuzdaki erkekler uzun zamandır sert ve güçlü olmaları gerektiğini düşünmek için şartlandırılmışlardır ve bu duyguya sahip olmamak, her zaman "rock" olmak demektir.

Şimdi çocuklarımıza ve genç erkeklerimize sert olmanın gerçek anlamını öğretmenin zamanı geldi - bilmek, kabul etmek ve kafalarında bir şey tam olarak doğru olmadığında harekete geçmek.

Bu makale yazarı:

Ian Knabel, eşimle ve kendi akıl sağlığı sorunlarımla yaşam boyu deneyim kazanmış bir konuşmacı, blog yazarı ve tutkulu bir akıl sağlığı savunucusu. Ruh sağlığı sorunlarından etkilenen insanlara hayatlarının her alanında tatmin edici, etkili sevgi dolu ilişkilerden zevk almaları için nasıl kabulleneceklerini, yöneteceklerini ve başarılı olacaklarını anlamalarına yardımcı oluyorum. Ian'ı bul Facebook, Twitter, ve Google+.

Biri olmak Your Mental Health Blog'da konuk yazar, buraya gidin.