Üniversite Öğrencilerinde Depresyonla İlgili Sorunlar

Üniversite öğrencilerindeki depresyon benzersiz sorunlara neden olabilir. Depresyon, yaşam kalitesini sınırlandırarak ve düşürerek elbette onunla yaşayan herkesi olumsuz etkiler, ancak bu hastalık üniversite öğrencilerini belirgin bir şekilde etkiler. Üniversitedeyseniz, genellikle heyecan verici ve olumlu olsa da son derece stresli olabilen yaşam değişiklikleri ve zorlukları yaşarsınız. Üniversite öğrencilerinde depresyonla ilgili sorunlar gerçektir ancak düzeltilebilir.

Üniversite, kendini keşfetme ve öğrenme zamanıdır. Seçilen bir kariyer ve yaşam yolu için aktif bir hazırlıktır. Bu nedenle, titizdir. Üniversite başarısı, hedefler belirleme, onlara ulaşmak için bir eylem planı oluşturma ve takip etme becerisine, bu tutkuların peşinden gitmek için yüksek düzeyde bir ilgi ve motivasyona ve bunu yapmak için gereken enerjiye bağlıdır. Kolej ayrıca akademik titizlik ve eğlence arasındaki dengeyi de içerir. İnsanlarla ve bu süreçte kendinizle tanışmakla ilgilidir. Birisi deneyimlediğinde depresyon

yaşamın bu döneminde sorunlu olabilir ve muhtemelen hedefler, umutlar ve hayaller için zararlı olabilir.

Üniversite Öğrencilerinde Depresyonla İlgili Riskler ve Sorunlar

Depresyon aşağıdakiler gibi semptomları içerir (ancak bunlarla sınırlı değildir):

• Üzgün, boş ve / veya umutsuz hissetmek
• Bir zamanlar zevk alınan ve benimsenen faaliyetlere ve hedeflere olan ilginin kaybı
• Çok fazla veya çok az uyumak
• Yorgunluk, enerji kaybı
• Kararsızlık
• Düşünme, konsantre olma ve odaklanmada zorluk

Depresyon, hayatları ciddi şekilde bozabilir. Üniversite öğrencilerinde depresyon, üniversite deneyimini üstesinden gelinmesi imkansız gibi görünen bir mücadele haline getirir. Düşünme ve konsantre olma sorunları Ders dışında gerekli olan büyük miktarda işi tamamlama becerisine müdahale etmeyi ve öğrenmeyi zorlaştırır. Nereden başlayacağınızı bilmek bile zor olabilir ve bunalmak ve geride kalmak kolaydır. Yakalamak, ezilmekle tehdit eden bir Sisyphean mücadelesine dönüşür depresyonlu biri. Bu, bir sınıfta veya üniversitenin kendisinde başarısızlığa yol açabilir. Daha sonra kişi hayallerinin ulaşamayacağı bir yere kaydığını hissettiğinde depresyon yoğunlaşabilir.

Depresyon birisinin madde kullanım riski ve diğer riskli davranışlar. Bazı üniversite kampüslerinde, içki içmek, aşırı içki içmek, uyuşturucu kullanımı ve riskli cinsel davranış fırsatları hemen mevcuttur. Kolay erişim, kişiyi bu zararlı davranışlar için riske atan bir hastalıkla birleştiğinde sorunlara neden olabilir.

Üniversite öğrencilerinde depresyonla ilgili bir başka sorun da intihar riski. İntihar 18-25 yaş arası insanlar arasında ikinci önde gelen ölüm nedenidir ve bu yaş grubundaki genç yetişkinlerin yüzde sekizinden fazlası ciddi intihar düşüncesi bildirmektedir (Kerr, 2017). Bu rakamlar yalnızca üniversiteye gidenler yerine yaş grubunu bir bütün olarak yansıtırken, üniversite çağındaki öğrenciler intihar riski yüksek bir gruptadır. Bu nedenle üniversite öğrencilerinde depresyon ciddiye alınmalıdır. (Önemli bir not: Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, lütfen arayın veya ile çevrimiçi sohbet et Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı hemen (1-800-273-8255).)

Üniversite öğrencilerinde depresyonu bu kadar sorun yapan nedir? Görünüşe göre bol miktarda.

Üniversite Öğrencileri Neden Depresyona Eğilimli Olabilir?

Bu gelişim aşamasına özgü çok sayıda faktör, depresyonu üniversite öğrencileri için bir sorun haline getirir. Onların arasında:

• İlk defa evden uzakta olmak demek destek sistemi tüm hayatları boyunca sahip oldukları hazır değil
• Bağımsızlığa, kendi kendini düzenlemeye ve yeni sorumluluğa alışmak, depresyonla bağlantılı bir batma hissi ile "batma veya yüzme" durumu olabilir
• Kolej titizdir ve öğrencilerin bu seviyede nasıl çalışacaklarını ve performans göstereceklerini genellikle kendi başlarına çözmelerini gerektirir.
• Öğrenci hayatında gezinmek ve yeni arkadaşlıklar kurmak göz korkutucu olabilir
• Oda arkadaşlarıyla uğraşmak birçok öğrenci için zordur
• Geride kalan eski arkadaşlarla nasıl ilişki kurulacağını bilmek garip ve zor olabilir
• Uyku yoksunluğu kampüslerde çok yaygın ve bu da depresyona katkıda bulunuyor veya depresyonu şiddetlendiriyor
• Üniversite öğrencilerinin sık sık kötü beslenme alışkanlıkları vardır, bu da depresyonda bir faktördür
• Kronik stres üniversite öğrencilerinde yaygındır ve depresyona katkıda bulunur

Kolej, kendine özgü kültürü ve yeni deneyimleriyle tamamen yeni bir yaşam tarzı içerir. Bu değişikliklerin bazıları heyecan verici ve olumluyken diğerleri ezici ve olumsuz. Olumlu ya da olumsuz, hepsi ayarlamayı içerir. Her türlü uyum, anksiyete ve depresyona katkıda bulunabilir ve üniversite yıllarını depresyon riskinin bir dönemi haline getirebilir.

Üniversitede Depresyonda Kendinize Yardımcı Olmak

Üniversitede depresyonla ilgili bir başka sorun da, hayatınızdaki yeni insanların sizi henüz kendiniz olup olmadığınızı bilecek kadar iyi tanımamasıdır. Depresyonun belirtileri ve semptomları kaçırılabilir. Bir destek ağı geliştirmek çok önemlidir.

Çoğu kolejde, ruh sağlığı hizmetlerini içeren kampüs sağlık merkezleri vardır. danışmanlık ve destek grupları. Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (NAMI) gibi diğer kuruluşlar genellikle kampüslerde destek ve yardım sağlayan merkezlere sahiptir.

Geleneksel desteklerinizle iletişim halinde olmak da faydalıdır. Ebeveynlere ve / veya eski öğretmenlere, koçlara, gençlik grubu liderlerine ve hayatınızda yaşamış olan diğer insanlara karşı açık olun, depresyonu yenip üniversitede başarılı olabilmeniz için size destek olabilir.

makale referansları