"Ben bir DEHB Destek Uzmanıyım. Öyleyse, ADD Ortağıma Yardım Etmeyi Neden Bu Kadar Zor Buluyorum? "

DEHB olan gençler için bir öğrenme destek öğretmeni ve akıl hocası olarak, sık sık neden stratejiler geliştirdiğimi merak ettim. müşterilerime başarılı bir şekilde yardımcı olmak için kullanın. EKLE.

Yakın arkadaşlara, aileye ve sevdiklerine danışmanlık söz konusu olduğunda terapistler genellikle bir çıkar çatışmasına karşı uyarılırlar, ancak bu tavsiyenin bilgeliğini ancak son zamanlarda anlamaya başladım.

Partnerimle sekiz yıl önce tanıştığımda, bana DEHB'si olduğunu söyledi - dikkatsiz tip (ör. EKLE). DEHB'yi duymuş olmama rağmen, her zaman (sonraki utancıma) sandalyelerinde dolaşan hiperaktif küçük çocuklarla ilişkilendirmiştim.

O zamandan beri bu klişenin birçokları için DEHB gerçeğinden oldukça uzak olduğunu keşfettim. Partnerim kendi acı dolu çocukluk deneyimlerini anlatırken, kalbimin ona gittiğini hissettim.

"Biliyorsun, bir DEHB koçu”Dedi. Bunda gerçekten çok iyi olacaksın.

[Okumak İçin Tıklayın: DEHB'nin Kişilerarası İlişkileri Nasıl Etkilediğini Konuşmamız Gerekiyor]

Tavsiyesine uymaya karar verdim ve neredeyse son on yılı DEHB'li öğrencilere destek sağlamanın yanı sıra ebeveynlere koçluk yapmak ve öğretmenleri eğitmekle geçirdim.

Öyleyse, neden ona yardım etmeye gelince, bazen en yakın duvarı bulup kafamı ona vurmak gibi hissediyorum?

Beni yanlış anlamayın - bazı stratejiler gerçekten yardımcı oldu. En başarılı olanı "vücut ikiye katlama”- oldukça basit ama son derece etkili bir uygulama. Bu, DEHB olan birçok kişinin bir göreve başlamayı ve tamamlamayı zor bulabileceği önermesini takip eder. Fiziksel olarak yanlarında birinin olması arkadaşlık sağlar, cesaretlendirmeye yardımcı olur ve bir dereceye kadar hesap verebilirlik sağlar.

Ben partnerimin iki katıyım ve bu ona çok yardımcı oldu. Ev işleri gibi, aksi takdirde onu hareketsiz kılacak görevlerin üstesinden gelmeyi başarır.

[Oku: Kocanızın DEHB Olduğu Zaman]

Yine de, kendi hayal kırıklıklarımın ona verdiğim tüm yardımı geçersiz kıldığı birçok başka durum var. Zaman yönetimi önemli bir suçlu.

Öğleden sonra 1'de ailesinin evinde olmamız gerektiğini söyle. Zamanın farkındalığını çoğu zaman tamamen kaybedebileceğini biliyorum, bu yüzden zaman çizelgemizi yönetmek çoğu zaman bana kalıyor. İşte olanlar:

Ayrılmadan önceki saatlerde elimden geldiğince hazırlıyorum, ardından her 10 dakikada bir zaman hatırlatmaları yapıyorum. Hatta, ona gerçekten ihtiyacımızdan bir saat önce bir yerde olmamız gerektiğini söyleyen, yıpranmış hilesini uyguluyorum.

Biz farkına varmadan, zaman aldatıcı bir şekilde hızlı ilerledi ve artık gitme zamanı. Ama yapamayız - anahtarlar kaybolduğu için telefonundaki bir oyun bir şekilde hayat kurtaran beyin ameliyatı, oğlumun tuvalete gitmesi gerekiyor ve köpek açık ön kapıyı geçerek kaçtı sokak.

Nihayet herkesi arabaya bindirmeyi başardığımızda, ortağım "sadece biraz benzin alması gerektiğini" söylüyor - bir benzin istasyonunu yakınlaştırdığımız ve başka bir 10 için çıkışı olmayan bir otoyola döndüğümüz tam an mil ...

Ağlamak ve bağırmak istiyorum. Ama yapamam. Ben "uzmanım" ve bu ADD'li hayat. Kızgın bir sessizliğe düştüm. Duygularımın tüm mantığı ele geçirmesine izin vermem ne kadar ironik.

Bu anlar gerçekleştiğinde, kendimi sefil bir başarısızlık gibi hissettiğimi özgürce itiraf ediyorum. Her DEHB durumuna yardımcı olacak araçlarla dolu ama ona yardım edemiyorum. Ne sahtekarlık!

Birçok stratejinin işe yarayabileceğini biliyorum. Yıllar boyunca DEHB danışanlarımla çok başarılı bir şekilde denedim. Ama aynı teknikleri, yakın ve duygusal olarak bağlı olduğunuz kişiyle kullanmanın neredeyse imkansız olabileceğini de biliyorum.

Aynı şekilde, DEHB olan bir çocuk, bir öğretmenden veya akıl hocasından yardım almak için genellikle parlak bir şekilde yanıt verir. Ancak kendi iyi niyetli anne veya babaları benzer bir strateji uygulamaya çalıştığında, tüm cehennem sıyrılır.

Bu yüzden herkese tavsiyelerde bulunuyorum DEHB dışarıdan uzman yardımı almak için. Etkilidir, çünkü sizi destekleyen kişi bunu tamamen tarafsız bir şekilde yapabilir.

Bir strateji işe yaramazsa, devam edip başka bir yaklaşımı deneyebilirsiniz. Sonunda birlikte çözeceksiniz. İlk elden deneyimlerimden, bunu bir çocuğu, ipoteği veya bornozu paylaşmadığınız biriyle yapmanın daha kolay olduğunu biliyorum.

Bazen en çok sevdiğin insanlara objektif bir gözle bakamayacak kadar yakın olduğunu kabul etmekte utanılacak bir şey yok. Yardım etmek için kullanabileceğiniz en iyi "strateji" sabır, nezaket ve harika bir DEHB koçunun telefon numarası olabilir.

DEHB Eşiyle Yaşamak: Sonraki Adımlar

• Oku: DEHB Olan Birini Sevmek Kolaydır…
• Blog: Başarılı DEHB Evliliğinin Anahtarları? Sabır ve Empati
• İndir: DEHB'nin İlişkiniz Üzerindeki Etkisini Yönetin

---

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılmaya yardımcı olur. Teşekkür ederim.

12 Şubat 2021'de güncellendi