Pandemi için DEHB Araçları: Okuyucularımızın Şimdi En İyi 20 Ürünü ve Hizmeti

Tuvalet kağıdı, konserve yiyecekler, Lysol mendilleri ve termometreler. Bu hayatta kalma malzemeleri bir yıl önce raflardan uçtu. Ancak pandemik yaşama yerleştikçe, DEHB ile yaşayan aileler de araştırmaya ve kapmaya başladı. sosyal izolasyonu, uzaktan okulu, evden çalışmayı ve zihinsel sağlık.

Yakın zamanda yapılan bir ankette, ADDitude okuyucularından pandemi sırasında kendileri veya çocukları için hangi ürün veya hizmetin en yararlı olduğunu söylemelerini istedik. DEHB olan yetişkinler arasında, bakkaliye teslimat hizmetleri ve Instant Pot gibi ürünler listenin başında yer aldı. Ebeveynler çocuklarının yaşam kalitesini iyileştirmek için şişme havuzları, trambolinleri veya ateş çukurlarını övdü. İlk 20'yi okuyun DEHB araçları aşağıya gidin ve kendi pandemik temel bilgilerinizi aşağıdaki Yorumlar bölümüne ekleyin.

Pandemide Çocuklar İçin DEHB Araçları

1. Gürültü Önleyici Kulaklıklar

"Oğlum kullanıyor gürültü önleyici kulaklıklar evde veya bisiklet sürerken müzik dinlemek. Ayrıca çevrimiçi öğrenimini de geliştirdiler. "

Haftada beş gün çalışan sanal sınıflar ve ev ofisleriyle, evler her zamankinden daha sıkışık hissediyor. Geniş fiziksel alan olsa bile, farklı odalardan sızan konuşmalara kulak misafiri olmak rahatsız edicidir. Gürültü önleyici kulaklıklar hem yetişkinler hem de öğrenciler için odaklanmayı teşvik edebilir.

Bu ürünü Amazon'dan satın alın

2. LEGO'lar

“Oğlum bir saat içinde 1.000 parçalık LEGO'ları bir araya getirebilir. Kendisini başarılı hissettiriyor ve süreçten keyif alıyor. "

LEGO'lar orijinaldir ekranlara alternatif - çocukların hala terk etmeyi sevdiği elektronik cihazların sürekli uyarılmasına dijital olmayan bir alternatif. LEGO'larla inşa etmek odaklanma gerektirir ve yaratıcılığı ödüllendirir. Sadece çıplak ayaklara işkence eden başıboş parçalara dikkat edin!

Bu ürünü Amazon'dan satın alın

3. Çocuklar İçin Meditasyon Araçları

"Çoğu gece kitapla oturup belirli duyguları tartışırız veya yeni nefes alma teknikleri öğreniriz."

Stres ve kaygı tüm zamanların en yüksek seviyesine ulaştı. Rutinin, arkadaşlıkların ve akademik yapının kaybı zor duyguları tetikliyor ve bu meditasyon kitabı kısa ve basit bir şeyler sunuyor. farkındalık egzersizleri sizin ve çocuğunuzun birlikte çalışmasına yardımcı olmak için.

Bu ürünü Amazon'dan satın alın

4. Şişme havuz

“Havuzumuz saatlerce eğlence ve egzersiz sağladı. Ayrıca, içinde güvenli bir şekilde sosyal olarak mesafeli iki arkadaşa sahip olacak kadar büyüktür. Çocukların su sıçramasını izlerken dışarıda anne arkadaşlarımla sohbet etmeliyim. "

Havuzda oynamak, birçok çocuk için yazın en önemli olaylarından biridir. Havuz gezileri de yaz tatiline yapı katar ve yanmak için bir çıkış noktası sağlar. hiperaktif enerji. Yerel havuzunuz güvenli bir şekilde yeniden açılıncaya kadar şişme havuz harika bir alternatiftir.

Bu ürünü Amazon'dan satın alın

5. Trambolin

Bir bahçeye sahip olacak kadar şanslıysanız, çocuğunuzun kapalı duvarlardan sekmeye bir trambolinde zıplamayı tercih etme ihtimali yüksektir. Trambolinler egzersizi teşvik eder ve komşularla sosyal mesafeye izin verir. Önce güvenlik görgü kurallarını ve trambolin risklerini tartıştığınızdan emin olun.

Bu ürünü Amazon'dan satın alın

6. Zaman Zamanlayıcı

Zamanlayıcılar yardımı DEHB Zihinler zamanı hem görür hem de yönetir - pandemi sırasındaki yapı ve rutin kaybı daha da kötüleştiren iki zorluk. Time Timer'ın görsel tasarımı geçişleri yumuşatır ve çocuklar ve hatta DEHB olan yetişkinler için bağımsızlık ve üretkenliği teşvik eder, otizm spektrum bozukluğu (ASD)ve diğer özel ihtiyaçlar.

31 Mart 2021'e kadar ADDitude'un Zaman Zamanlayıcı çekilişlerine girin
Bu ürünü Amazon'dan satın alın

7. Epic Reading Uygulaması

Çocuğunuz bir kitapla oturmakta direnirse, bir okuma uygulaması edebiyata olan ilgisini artırmaya yardımcı olabilir. Epic, 12 yaş ve altı çocuklar için dijital bir okuma platformudur. Uygulama, yaşa uygun okuma önerileri sunar, okumanın ilerlemesini izler ve çocukların okuduğunu anlama becerilerinde güven kazanmalarına yardımcı olur. Epic, eğitimciler tarafından sıklıkla kullanılır.

Bu ücretsiz uygulamayı edinin

8. Tekerlekli paten

Organize sporlar olmadan, ebeveynler çocuklarını aktif ve eğlendirmek için çabalıyorlar. Çocuğunuzu dışarı çıkarmak ve vücudunu hareket ettirmek için güzel, eski moda tekerlekli patenlere veya daha şık yeni patenlere yatırım yapmayı düşünün.

Bu ürünü Amazon'dan satın alın

9. Osmo Öğrenme Oyunları

Uzaktan öğrenme, bütün gün ekran önünde oturamayan (ve yapmaması gereken) okul öncesi ve anaokulundaki çocuklar için işe yaramaz. Osmo Öğrenme Oyunları, 3 ila 5 yaş arası çocukları meşgul etmenin harika ve aktif bir yoludur: görüntüler oluşturmak, sayma alıştırması yapmak ve harf oluşumunu ve ses bilgisini öğrenmek için çubuklar ve halkalar kullanılır.

Bu ürünü Amazon'dan satın alın

10. Sanal Kaçış Odası Oyunu

Huzursuz DEHB zihinleri evde geçirilen bir yılın ardından seyahat etmeyi ve uzak diyarları hayal ediyorlar. Bu sanal kaçış odası, can sıkıntısından kurtulmanızı sağlar ve evinizdeki gerilimi azaltmanın yaratıcı bir yolu olan aile ekip çalışmasını teşvik eder.

Bu ürünü Amazon'dan satın alın

Pandemide Yetişkinler İçin DEHB Araçları

1. Çevrimiçi sınıflar

"14 aylık hızlandırılmış bir yüksek lisans programına kaydoldum. Hızlandırılmış programla ilgili sıkı son tarihler, dopaminin akışını sürdürür. Çevrimiçi bir yüksek lisans programında, yüz yüze lisans programımda her zamankinden daha başarılıyım ve sadece dört kez ana dal değiştirdikten sonra tamamladım.

İptal edilen toplantılar, işe gidip gelme ve sosyal aktiviteler birçok takvimde daha fazla boş zamanın kapılarını açtı. DEHB olan bazı yetişkinler, boşluğu çevrimiçi dersler ve derece programlarıyla dolduruyor - bazıları için daha üretken bir öğrenme deneyimi. Akademik büyümeye odaklanan Coursera platformu, beceri setlerini öğretir, kariyer hazırlığı sunar ve dereceler sağlar.

Coursera ile öğrenin

2. Sunsama Verimlilik Uygulaması

"Sunsama, bir şeyi yapmak için gereken zamanı tahmin etmek ve ardından gerçekte ne kadar sürdüğünü izlemek için çok yararlı."

WFH, DEHB beynini zorlar: Farklı çevrimiçi platformları yönetmek, son tarihleri ​​takip etmek ve sanal toplantı zamanlarını hatırlamak, güçlü yönetici işlevler gerektirir. Sunsama uygulaması, Trello, Gmail, Asana gibi diğer platformlardan görevleri alır ve tüm projeleriniz ve görevleriniz için tek bir takvim sağlar. Günlük hedefler belirlemek ve takım arkadaşlarınızın ilerlemesini izlemek için bunu kullanın.

Sunsama uygulamasını edinin

3. Boyun Masajı

Bir kanepeye veya oturma odasındaki masaya tünemiş bir dizüstü bilgisayar ergonomik bir ofis değildir. Günümüzde birçok ev ofisinde omuzlar kamburlaşıyor ve sırt ağrıyor - bir pandemi sırasında yaşamanın stresi ve yorgunluğu ile daha da kötüleşen sorunlar. Stresi ve kas rahatsızlığını hafifletmek için, akşamları boyun masajı ile gevşemeyi deneyin - fiziksel ve zihinsel gerginliği azaltmanın kolay bir yolu.

Bu ürünü Amazon'dan satın alın

4. Online Danışmanlık

Tedavi arama kararı zor olabilir. Akıl hastalığıyla ilgili damgalanma devam ediyor ve çoğu kişi için mali durum sıkışık. Ancak pandeminin zihinsel yükü, birçok yetişkini, DEHB, anksiyete, depresyonve diğer bozukluklar. İnternet üzerinden teleterapi - azaltılmış lojistik ve planlaması ile - uzmanlık alanına göre terapist aramak için çevrimiçi platform Betterhelp'i kullanabilen DEHB'li yetişkinler arasında popülerdir.

Betterhelp'i deneyin

5. Ergonomik Masa Sandalye

Ortalama bir mutfak masası sandalyesi veya aşk koltuğu, 9'dan 5'e kadar iş kullanımı için tasarlanmamıştır. Daha rahat ve üretken bir ev ofisi için ergonomik bir masa sandalyesine yatırım yapın. NEO sandalyede, terlemeyi önleyen, bel boyunca kıvrılabilen ve ekstra bel desteği sunan bir koltuk minderi vardır.

Bu ürünü Amazon'dan satın alın

6. Market Siparişi ve Yemek Kitleri

"Online market alışverişi benim için hayat değiştiriyor. Yemeklerimi planlamak ve çevrimiçi alışveriş sepetime eklemek için saatler, hatta günlerim var. Daha az para harcamama da yardımcı oldu. "

Bakkaliye ve yemek dağıtım hizmetleri, alışverişte devrim yarattı; DEHB olan yetişkinler dürtüsellik, planlama zorluğu ve zayıf çalışma hafızası nedeniyle, bunaltıcılıktan bahsetmeye bile gerek yok. HelloFresh gibi yemek dağıtım hizmetleri, bir yemek için ihtiyaç duyacağınız ve montajı kolay olan malzemeleri tam olarak sunar, bu da onları pandemi sırasında favori kılar.

HelloFresh'i deneyin

7. Müzik Aletleri ve Dersler

"Elimde o kadar çok zaman geçirdim ki, ev arkadaşımın ukulelesini aldım ve doğal olduğu ortaya çıktı. İnternetten kendi ukulele'imi ve ardından bir gitar da aldım. Beni rahatlatıyor ve özgüvenimi artırıyor. Salgın sırasında ihtiyacım olan bir kaçış ve müzik yapmanın artık hayatımın bir parçası olduğu için gurur duyuyorum. "

Müzik, DEHB beynine birçok fayda sağlar. Yeni bir hobi arayan bir müzik hayranıysanız Yousician, School of Rock veya başka bir çevrimiçi hizmetteki derslere kaydolarak bir enstrüman çalmayı öğrenmeyi düşünün.

Yousician'ı deneyin

8. Ateş çukuru

Sıcaklıklar 50'nin üzerine çıktığında, dışarıdaki sosyal açıdan uzak toplantılar için ateş çukurunu patlatma zamanıdır. Komşuları lokum kızartmak için kendi çubuklarını getirmeye davet edin!

Bu ürünü Amazon'dan satın alın

9. PVC Bağlayıcı

Günlük notlarımı tek bir yerde saklamak için bir PVC bağlayıcı aldım. Şimdi yapılacaklar listeleri, günlüğe yazılacak bir alan ve genel ruh halimi ve uyku süremi derecelendirmek için küçük bir çizelge içeren sayfaları kendim yazdırıyorum! Bu aylardır en organize olduğum şey! "

Bekar yok organizasyon sistemi tüm DEHB beyinleri için çalışır. Bazı yetişkinler, zaman yönetimi uygulamaları gibi dijital çözümleri kullanabilirken, diğerleri kağıdı tercih edebilir. İkinci kategoriye girerseniz, gevşek sayfalarınızı bir PVC bağlayıcıyla düzenleyin - açık kasa, içini açmadan görmenizi sağlar.

Bu ürünü Amazon'dan satın alın

10. Anında Pot

"Akşam yemeğinde bir şeyi çözmeyi unutursam, bu çok büyük bir sorun olmaz. Sadece Hazır Tencereye koydum ve 20 dakikadan daha kısa sürede bitiyor. "

DEHB dostu yemekler, çoğu zaman basit ve anlaşılırdır. Sıcak bir yemek için can atıyorsanız, ancak yaşları önceden planlamak için zamanınız veya arzunuz yoksa, Instant Pot gibi ürünler harika bir çözümdür.

Bu ürünü Amazon'dan satın alın

DEHB Araçları: Sonraki Adımlar

• Okuyun: Gerçekten Olmadan Yaşamamamanız Gereken Düzenlenmiş Araçlar
• Kullanım: DEHB'li Öğrenciler için En İyi 15 Yardımcı Öğrenme Aracı
• Araştır: ADDitude Mağazası

---

BU MAKALE, İLAVELERİN ÜCRETSİZ PANDEMİK KAPSAMININ BİR PARÇASIDIR
Ekibimizi takip ederken desteklemek için bu salgın sırasında faydalı ve zamanında içerik, Lütfen abone olarak bize katılın. Okurunuz ve desteğiniz bunu mümkün kılar. Teşekkür ederim.

#CommissionsEarned Bir Amazon Associate olarak ADDitude, paylaştığımız bağlı kuruluş bağlantılarında ADDitude okuyucuları tarafından yapılan uygun satın alımlardan bir komisyon kazanır. Bununla birlikte, ADDitude Mağazasında bağlantılı tüm ürünler, editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilmiştir ve / veya okuyucularımız tarafından önerilmiştir. Fiyatlar doğrudur ve yayınlanma tarihi itibariyle stokta bulunan kalemler

8 Mart 2021'de güncellendi