Terapi Hakkında Açık Görüşmeler Yapmamız Gerekiyor

Akıl sağlığının birçok yönü gibi, terapi de damgalanma ile doludur. İnsanlar sessiz tonlarda ve kapalı kapılar ardında bundan bahsediyorlar, ama gerçekten, terapi hakkında açık sohbetler yapmamız gerekiyor. Bu blogda neden olduğuna dair düşüncelerimi paylaşacağım.

Terapi Hakkında Açık Diyaloğa Sahip Olmanın Faydaları

Terapi hakkında açık diyaloğa sahip olmanın birçok faydası vardır. Aslında hiç kendim terapiye gitmedim, ama yapmak istedim. Özellikle umutsuzca denemek istediğim bir dönem vardı tedavi çünkü akıl hastalıkları kontrolden çıktı ve onlarla nasıl başa çıkacağım konusunda hiçbir fikrim yoktu. Hiç terapiye gitmememin birkaç nedeni var, bunlardan biri damgalama.

Terapi, büyürken kimsenin bahsettiğini gerçekten duymadığım bir şey. Bununla ilgili erişilebilir konuşmalar yoktu ve her şey örtülüydü, bu yüzden susmak zorunda kalmak anlamına geliyordu. Bir terapist bulurken bile nasıl gezineceğimi ve bunun neye benzediğini bulmaya çalışmak için kelimenin tam anlamıyla kendi kendime çevrimiçi arama yapardım. Terapi hakkında açık bir diyalog olsaydı, yaklaşması çok daha kolay olurdu.

Son zamanlarda yaptığım ya da bir parçası olduğum terapi hakkında iki güzel konuşma var ve bu beni bunun hakkında düşündürdü. Biri bir arkadaşımla birlikteydi, diğeri ise izlemekten zevk aldığım bir çevrimiçi yayıncının sohbetinin bir parçasıydı. Arkadaşımla geçmişte ruh sağlığı hakkında tartışmalarımız oldu, bu yüzden zaman zaman konuştuğumuz bir konu. Flama ile, konuşma sırasında gelişigüzel ortaya çıkan bir şeydi.

Her iki durumda da güzeldi çünkü bir terapisti görmenin nasıl bir şey olduğu gibi şeyleri tartışma fırsatını kolaylaştırdı. bundan ne gibi faydalar olabilirve sadece zihinsel sağlık durumlarında değil, genel olarak hayata nasıl yardımcı olabileceği. Bu yüzden terapi hakkında açık konuşmalar yapmalıyız.

Terapi İle İlgili İki Anahtar Yanılgı

Terapiyle ilgili aklıma gelen iki anahtar yanılgı var. Benzerler ama tamamen aynı değiller.

Terapi "dengesiz" insanlar içindir. Düşünürseniz, terapi, "yardıma ihtiyacı olan" "dengesiz" insanlar için bu utanç verici bir gereklilik olarak görülür. Ama durum gerçekten bu değil. Damgalanmış dil bir yana, terapi ruh sağlığı ile mücadele eden kişiler için faydalı olsa da, mücadele etmeyen kişiler de terapiden faydalanabilir.

Terapi yalnızca krizler veya sorunlar içindir. Bir damgalama yerinden gelmese bile, başka bir terapi yöntemi genellikle bir kişinin ruh sağlığı krizi geçirdiğinde veya birinin hayatında sorunlar olduğunda kullanılabilecek bir araç olarak tasvir edilir. Bununla birlikte, yaptığım bu konuşmalardan ve gördüğüm diğer tartışmalardan, terapi genel zihinsel sağlık ve yaşamın yönlendirilmesi için yararlı olabilir. Sadece o kırılma anları için olması gerekmiyor.

Terapi hakkında daha açık bir şekilde konuşarak öğrenilebilecek daha birçok şey var, örneğin farklı terapiler, Terapinin size uygun olup olmayacağı veya hemen uygun bir tedavi bulamazsanız başka bir terapisti denemenin nasıl sorun olmadığı. Ve terapi hakkında bilinecek çok şey var, o halde terapi hakkında ihtiyacımız olan açık sohbetleri alalım. zihinsel sağlıkla ilgili damgalanma ile mücadele edebilmemiz ve insanları terapinin yaşamda nasıl bir değer olabileceği konusunda aydınlatabilmemiz için başladı.

Laura A. Barton, Kanada, Ontario'daki Niagara Bölgesinden bir kurgu ve kurgu olmayan bir yazardır. Onu bul Twitter, Facebook, Instagram, ve Goodreads.