Akıl Sağlığı İyileşmesinde Birini Nasıl Desteklersiniz?
Bu bloga tıkladıysanız, hayatınızdaki biri zihinsel sağlık mücadelelerinden kurtulmak için adımlar atmaya başladı. Öncelikle teşekkür ederim. Sevdiklerinizin desteğini almanın sürece etkisi olduğunu ilk elden söyleyebilirim. Kesinlikle benim için var. Bunu göz önünde bulundurarak, sevdiklerimin beni nasıl desteklediğini ve sizin de ruh sağlığının iyileşmesinde birisine nasıl destek olabileceğinizi paylaşmak istedim.
Herkesin Kullanabileceği Akıl Sağlığı İyileşmesinde Birini Desteklemenin Yolları
Akıl hastalığından kurtulurken hayatınızdaki kişiyi desteklemek için doğru yol karışımını bulmak birkaç deneme gerektirebilir. Her insan farklıdır ve farklı ihtiyaçları vardır, ancak oldukça evrensel olarak kullanılabilecek olanları seçmeye çalıştım.
- Kişiye alan verin: Kişiye alan verin derken, gidilecek alandan bahsediyorum terapi, destek toplantılarıveya başka bir şekilde zihinsel sağlıklarının iyileşmesine fayda sağlayan etkinliklere katılın. İyileşmemin başlarında gerçekten takdir ettiğim bir şey, partnerimin anlayışı ve bana katılmam için zaman ve alan vermesiydi. akran destek toplantıları.
- Neler yaşadıklarını öğrenmek için zaman ayırın: hakkında bir şeyler öğrenip öğrenmediğiniz akıl hastalığı belirtileri veya bununla ilgili genel ayrıntılar, bu hem sizin hem de desteklediğiniz kişi için faydalıdır. Daha fazlasını bileceksiniz ve muhtemelen o kişinin daha rahat hissetmesine ve saklanması gerekmiyormuş gibi hissetmesine yardımcı olacaktır.
- Sınırlarına saygı gösterin: sınırlar tetikleyiciler nedeniyle konulardan kaçınmak, rahatsızlığa neden olan durumlardan kaçınmak veya sadece neler olup bittiği hakkında konuşmak istememek gibi çeşitli nedenlerle ayarlanmış olabilir. Konuları zorlama. Hayatımda insanların desteğini almayı sevsem de, kendimi ve ilerlememi korumak için hala sınırlarım var.
- Onlara ruh sağlığı iyileşmelerini desteklemek için neler yapabileceğinizi sorun.: Bu, hemen net bir yanıt veya eylem planı getirmeyebilir. O yüzden iyileşme sürecinde ihtiyaçlarımızı iletmek zor olabilir Bu kesinlikle iletişim kurmakta zorlandığım bir şey, çünkü bazen gerçekten bilmiyorum. Ancak, istemek uzun bir yol kat eder ve onları desteklemeyi önemsediğinizi gösterir.
Akıl Sağlığı İyileşmesini Desteklemek Zorluklar Olmaz, Ama Mümkündür
Umarım bu, birisini zihinsel sağlığının iyileşmesinde destekleyerek doğru adıma başlamanıza yardımcı olmuştur. Akıl sağlığının iyileşmesini ve buna yönelik çalışan kişiyi desteklemek her zaman kesin ve zorlukları olmadan değildir, ancak kesinlikle mümkündür. Bu adımı daha fazla okumak için attığınız için, bunu yapabileceğinizi biliyorum.
