Sözlü Taciz ve Benlik Saygınızı Nasıl Etkiler?

Sözlü tacize uğramanın birçok yan etkisinden biri, benlik saygısının azalması ve düşük öz-değerin olmasıdır. En güçlü bireyler bile, birisinin ruhlarını düzenli olarak sözlü olarak parçalamasının zarar verici sonuçlarından muzdarip olabilir. Ne yazık ki benim çocukluk ve yetişkinlik yıllarımda durum böyleydi.

Çocuklukta Sözlü İstismar

Çocukken, etrafınızdaki dünya ile ilgili rehberlik ve yardım için herkesten yardım ararsınız. Pek çok çocuk için, onları seven, yeteneklerini teşvik eden ve hatalarından ders almalarına yardımcı olan insanlar vardır. Ne yazık ki, benim gibi diğerleri için günlerimiz hakaret, aşağılama ve hatta tehditlerden ibaretti.

Herkes benim sahip olduğum yan etkilere sahip olmayacak. Benlik saygısı düşük olan her insanın sözlü olarak taciz edici bir durumu olduğunu da söylemek için burada değilim. Ama benim hikayem başka biriyle rezonansa girebilir ve onlara bir umut ışığı verebilir. Kendilerine söylendiği gibi kötü insan değiller. Onlar önemli, değerli ve gereklidirler.

Benlik Saygısını Nasıl Etkiler?

Çocuklar etkilenebilir varlıklardır ve ben bir istisna değildim. Çevremdeki her şeyi evde, okulda ve ders dışı etkinliklerde aldım. Ayrıca bana söylenen her şeyi özümsedim ve kalbe aldım. Okuldaki birkaç hakaretten veya bir gün kızgın olan bir arkadaşımdan sadece rastgele sayılarla geri dönebilmiş olabilirim. Ama neredeyse her gün sözlü tacize uğradığınızda, benim yaptığım gibi, yavaş yavaş beyninize sızıyor, ruhunuza zarar veriyor ve olduğunuzu düşündüğünüz kişiyi değiştiriyor.

Kelimeler, özellikle çocuklar için son derece güçlüdür. Bu unsur, işi çocuğu sevmek ve zarar görmekten korumak olan bir aile üyesinden geldiğinde çok önemlidir. Sizi dünyadaki herkesten daha çok sevmesi ve önemsemesi gereken insanların size her gün şöyle şeyler söylediği bir evde büyüdüğünüzü hayal edin:

• Neyin var? Aptal falan mısın?
• Eğer düzgün davranırsan bu kadar kızmazdık.
• Neden kardeşin gibi olamıyorsun?
• Neden güzel görünmeye çalışıyorsun? Fark etmez.

Sözlü Taciz Neden Sonra Acıtıyor?

Ne yazık ki, çoğu durumda, bir çocuğun duyduğu sözlü taciz onların iç diyaloğu haline gelir. Kendim için, yeteneklerimden şüphe ettiğimde kafamda duyduğum hiç bitmeyen döngüden kendimi yavaşça çıkarmak için yıllarca terapi ve rehberlik yaptım. Her hata yaptığımdan veya yapmamam gereken bir şey yaptığımdan korktuğumda zihnimde sürekli olarak hakaretleri, aşağılayıcı sözleri duyuyorum.

İyi olmadığını söyledikleri o küçük kız olduğumdan beri onlarca yıl geçti ve yaptığım hiçbir şeyin önemi yoktu. Kendinden şüphe duyduğum zamanlarda sesler beni gagalamaya başladığında, sağlam duruyorum ve kendime bunların benim düşüncelerim olmadığını söylüyorum. Bunlar beni umursamayan başka birinin düşünceleridir. Beni umursamayan birinin düşüncelerinin beni rahatsız etmesine izin veremem, özellikle 30 yıl sonra.

Sözlü Tacizden Sonra Benlik Saygısını İyileştirmek 

Yavaş bir iyileşme sürecidir ve bir gecede olmayacak. Yetişkinliğe taşıdığım tüm özgüven sorunlarının üstesinden gelmenin en iyi yolunu bulmaya çalışan sayısız terapistle yüzlerce saat geçirdim. İyi günler ve kötü günler vardır, ancak yavaş yavaş kötü günler gitgide azalmaktadır.

İlerleme, ne kadar küçük veya önemsiz düşünürseniz düşünün, ilerlemedir. Bugün bir adım ileri ve iki adım geri atsanız bile, yine de bir adım öne çıkmayı başardınız. Ve belki yarın daha iyi olacak. Kendinize, değerinizin farkına varan, şu anda olduğunuz kişi olarak size değer veren ve sizden olduğunuz gibi tamamen mutlu olan insanlar olduğunu hatırlatın. Sözlü tacizin diğer tarafına geçebilirsin tamam mı?

Cheryl Wozny serbest yazar, aktif blog yazarı ve yayınlanmış bir yazardır. Yazmak onun iyileştirme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'ı bulun Twitter, Instagram, Facebook, ve blogunda.