Kaygı ve Sakinleştirici Dokunma Duyusu

Son zamanlarda, hayatımı sürdürmek için kendim için yapabileceğim küçük, günlük şeyler arıyordum. kaygı kontrol altında. Bundan sonra, dokunma duyusuna çok odaklandım ve dokunma gibi basit bir şeyin kaygımı ne kadar derinden etkileyebileceğini fark ettim.

Kaygı ve Yumuşak Hisseden Şeylere Dokunma 

Beni ilk etapta dokunma hakkında düşündüren şey kedimdi. Kedimi almamın sebeplerinden biri, tabii ki, ben olduğumda bana arkadaşlık edebilmesiydi. üzgün hissetmek. Bu zamanlarda, onu sadece okşayarak uzun süreler geçireceğim. Kürkünün hissi her zaman beni sakinleştirmeye yardımcı olur.

Sonra, benzer hissettiren ve benzer bir işlevi yerine getiren bir dizi başka şeye sahip olduğumu fark ettim. Kedimin kürküne benzer bir his veren küçük siyah bir eşarp taşıyorum ve zaman zaman onu çıkarıp gerekli hissettiğimde ona dokunacağım.

Ayrıca, yılın daha sıcak zamanlarında olsa bile, sık sık saracağım bir dizi rahat battaniyem var. Amaç kendimi ısıtmak değil - kendimi rahat bir hisle sarmak.

Yumuşak Şeyler Neden Önemlidir?

Peki bu yazıyı yazmamın en büyük amacı ne? Bence bundan birkaç şey çıkarılabilir.

İlk olarak, bu tür yumuşak şeylerin sadece benden daha fazla yatıştırıcı olduğuna dair bahse girerim. Kendiniz test etme fırsatınız varsa, bunu yapın - bence sonuçlara şaşıracaksınız.

İkincisi ve bu büyük olanı, tüm bunlar kaygıyı gidermenin ne kadar yakın olabileceğini anlamamı sağladı. Dokunma, belki de uyarılması en kolay beş duyudur - en azından bir şeye dokunmaktan asla özgür olamazsınız. Bu nedenle, size rahatlatıcı gelen belirli bir dokunuş bulduğunuzda, etrafınızı bu tür şeylerle sarmak zor değildir. Benim gibi yumuşak şeylerden hoşlanıyorsanız, bir kedi almanıza bile gerek yok - dediğim gibi, temelde aynı amaca hizmet eden battaniyelerim ve eşarplarım var. Bu tür şeyler kolayca elde edilebilir ve bunları elde etmek için bir ton para harcamanıza gerek yok.

Dokunma, çoğumuzun düşünmediği bir şeydir çünkü son paragrafta söylediğim gibi, her zaman etrafımızdadır. Bunu yazana kadar gerçekten çok fazla düşünmedim, ama şimdi düşündüm, her şey çok açık görünüyor. Bu yüzden herkesi size ne tür şeylerin iyi hissettirdiğini düşünmeye ve bu şeylerden hayatınızda daha fazlasını nasıl elde edebileceğinizi görmeye teşvik ediyorum.

Ayrıca bakınız:

• Doldurulmuş Hayvanlar Anksiyeteye Yardımcı Olur
• Dikkatinizi Kaygıdan Uzaklaştırmanın 6 Yolu