Borderline PD ile Kurban Zihniyetiyle Yaşamak
Borderline kişilik bozukluğu (BPD) ile kurban zihniyetine düşmek kolay olabilir. Genellikle beyninizin size karşı çalıştığını ve hayatı gereksiz yere zorlaştırdığını hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, kendinize bir kurban gibi davranmak zararlı olabilir ve travmatik olaylardan kurtulmanızı ve ilerlemenizi engelleyebilir.
BPD'li Bir Mağdur Zihniyetinin Özellikleri
Bir genç olarak depresyon, anksiyete ve BPD belirtileri yaşamaya başladım. Bu akıl hastalıkları enerjimi tüketti, en dipteki özgüvenime katkıda bulundu ve çoğu zaman küçük ve büyük travmaları duygusal olarak geçmemi zorlaştırdı. Ek olarak, zamanla daha da kötüleşmeye başlayan bir kurban zihniyeti taşıyordum.
Çevremde herhangi bir akıl hastalığı ile yaşamayan veya benim yaşadığım ölçüde semptomlar yaşayan insanlar görebiliyordum. Bu nedenle, küskün hissettim ve talihsiz koşullarda doğmuşum gibi. Görünür normallikleri için başkalarına kızdım ve onlar kadar iyi çalışamadığım için bilinçaltımda kendimi dövdüm. Belirtilerimi üzerinde çalışabileceğim ve azaltabileceğim bir şey olarak görmektense, onları taşımam gereken bir şey olarak gördüm.
19 yaşımda tecavüze uğradıktan sonra kurban zihniyetim daha da kötüleşti. Kendime hayatta kalan biri gibi davranmaya çalıştım ama her zaman bir kurban gibi hissettim ve uzun yıllar kendimi suçladım. O günden sonra akıl sağlığım çok kötü olduğu için hayatımın bir yılı çalınmış gibi hissettim. hissettiklerimden kaçmak için beni alkole, uyuşturucuya ve diğer pervasız davranışlara yöneltmek içeri. Her zaman dışarıdan kabul etmesem de, gerçekten bir kurban ve hayatında kötü bir muamele görmüş biri gibi hissettim.
22 yaşında BPD teşhisimi aldığımda bir kez daha kurban gibi hissettim. Bunun tartışmalı bir hastalık olduğunu ve BPD'li birçok insanın hastalıklarından tam olarak iyileşmediğini biliyordum. Sonuç olarak, bende yanlış olan ve düzeltemeyeceğimi sandığım başka bir şey beni bunalttı.
BPD'li Bir Mağdur Zihniyetinin Tehlikeleri
Kurban zihniyetiyle yaşamak, BPD semptomlarımı iyileştirmemi çok zorlaştırdı. Akıl hastalığından sorumlu olmadığım doğru olsa da, eylemlerim için üstlendiğim sorumluluğu da görmezden geliyordum. Kimse beni kendime zarar verici davranışlarda bulunmaya zorlamıyordu. Onları gerçekliğimin bir parçası olarak kabul ederek, iyileşmek ve terapi derslerimi uygulamak için adımlar atmıyordum.
Sonuç olarak, uzun yıllar önemli iyileştirmeler yapmadım. Kendimden nefret ettim ve bunun sonsuza kadar yaşam koşullarım olacağını kabul ettim. Bazı küçük şeyler daha iyi oldu, ancak genel tavrım bir kurban olarak kaldı. Bu nedenle, kendimi hiçbir zaman durumumu ve kendimle olan ilişkimi iyileştirecek kaynaklara ve yeteneklere sahip biri olarak görmedim.
Aşağıdaki videoda kurban psikolojisinden kaçmak ve ruh sağlığımı sahiplenmek için kullandığım bazı stratejilerden bahsediyorum:
Akıl hastalığınız nedeniyle kurban zihniyetiyle mücadele ettiniz mi veya hiç mücadele ettiniz mi? Ruh sağlığınızı ve iyileşmenizi nasıl etkiledi? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bana bildirin!
