Zor Bir Konuşma Yapmak: Denenecek 7 İpucu
Sert konuşmalar, iyi, zor. Belki başka birinin başlatmasını bekliyorsunuz; belki de ilişkinizi mahvetmek istemezsiniz. Kendinizi konuşacak bir şey olmadığına, sorunların sihirli bir şekilde yakında eriyip gideceğine ikna edebilirsiniz. Çoğu zaman, ne yazık ki, bu doğru değildir - çoğu zaman zor bir konuşma yapmanız gerekir.
Zor Bir Konuşma İçin 7 İpucu
Bir dahaki sefere, değer verdiğiniz biriyle sert bir şey hakkında konuşmak için can attığınızda, aşağıdaki ipuçlarından bazılarını veya tümünü deneyin.
- Diğer kişiye veya kişilere zor bir konuşma yapmanız gerektiğini bildirin. Herkes duygusal olarak hazırlıklı geldiğinde tüm taraflar fayda sağlayacaktır. Ağır bir konuya hazırlıksız yakalanmak, rasyonel olmaktan çok gerici bir tepkiye neden olabilir. Belirli bir zaman ve yer belirlemek yardımcı oluyorsa, bu ayrıntıları birlikte belirleyin.
- Herkesin rahat, basit ve dürüst olabileceği bir iletişim şekli seçin. Bu bir telefon görüşmesi, öğle veya akşam yemeği randevusu, yürüyüş veya başka bir şey olabilir. Pek çok insan için mesajlaşma, yanlış iletişime yol açabilir; diğerleri için zor şeyler hakkında konuşmanın daha rahat bir yolu. İlgili tüm kişilerin iletişim kurmak için en iyi yöntem konusunda hemfikir olduğundan emin olun.
- Aşırı duygusalsanız, biraz soğumasını beklemeyi düşünün. Öfkeliyken sert konuşmalar yapmak, demek istemediğiniz şeyleri söylemenize neden olabilir. Biraz yalnız zaman ayırın ve sakinleşmek konusunda bilinçli olun. Duygusal olarak kararlıysanız, işler çok daha yumuşak olacaktır.
- Bir şey duyduktan sonra derin bir nefes alın ve cevap vermeden önce derin bir nefes alın.. Birisi duygularını incittiğinizi paylaşabilir ve siz bunu bilmiyor olabilirsiniz. Sohbete sakin ve tok gelseniz bile, bunu duymak sizi biraz üzebilir. Derin bir nefes sizi dengeye geri getirebilir. Başka bir nefes, nasıl tepki vereceğinizi bilecek kadar sakinleşmenize yardımcı olabilir.
- "I" ile başlayan ifadeler kullanın. "Benimle asla vakit geçirmek istemiyorsun" demek yerine, "Birkaç kişiye ulaşmadığında inciniyorum. Bu, diğerinin hataları yerine sizin duygularınıza odaklanmanızı sağlar ve bu da konuşmanın akmasına neden olabilir. sağlıklı.
- Meraktan soru sorun, kınama değil. Bu, özellikle duygularla dolu olduğunuzda zor olabilir. Ancak, gerçek sorular sorduğunuzda, başka bir kişinin nereden geldiğini öğrenirsiniz ve genellikle daha derin bir sorunu keşfedersiniz. Her türlü senaryoda işe yarayan iki harika soru, "Bunu detaylandırabilir misiniz?" ve "Bundan sonra neyi daha iyi yapabilirim?"
- İçten bir özür dile. Özür dilemek, zor konuşmaların kritik bir parçasıdır. Bir özür olumsuzluk "Böyle hissettiğin için üzgünüm" diyerek. Sorumluluğu kabul etmeli ve spesifik olmalısınız. Özür, "Dans resitalinize gelmeyi unuttuğum için özür dilerim", "Sana bağırdığım için özür dilerim" veya "Sana yalan söylediğim için özür dilerim" demektir.
Zor Konuşmalar Buna Değer
Zor bir sohbet başlatmak korkutucudur, ancak ilişkinizin konuşarak gelişeceğine inanmalısınız (ve bu niyet!). Hayatın en tatmin edici bölümlerinden bazıları, başkalarıyla kurduğunuz ilişkilerdir ve sorunları çözmek için zaman ayırmak paha biçilmez bir seçimdir.
