Kötüye Kullanımdan Doğru Yolla Kurtulmak

İstismar edici bir durumdan ayrılıyor veya geride bırakmaya çalışıyorsanız, tebrikler! Sizin için en iyisini yapacak gücü bulmak zor olabilir, ancak buna değer. Ancak, istismardan kurtulma, sözlü, duygusal, fizikselveya başka türlü kolay değildir ve yol tetikleyiciler veya engellerle dolu olabilir.

Uygun Kötüye Kullanımdan Kurtulma Neden Önemlidir?

Ayrıldıktan sonra her şeyin düzeleceğini düşünebilirsiniz. sözlü küfür durum ve hayatınız normale dönecek. Ne yazık ki, birçok kişi için durum böyle değil. NS sözlü tacizin etkileri özellikle mağdur aktif iyileşme tedavisi ve iyileştirme yöntemleri aramazsa yıllarca sürebilir.

Uygun iyileşme ve iyileşme olmadan, bireyler herhangi bir uyarı olmaksızın duygusal durumlarının sarsılmasına neden olabilecek kızgınlık, güvensizlik ve sessiz tetikleyicilere sahip olabilirler. Bu azalan duygusal durum, mağdurun kişisel ilişkilerini, çalışma ortamını ve yaşamı boyunca başkalarıyla olan etkileşimlerini doğrudan etkileyebilir.

Bazen birey, olumsuz koşulların neden başlarına geldiğini bile anlamaz çünkü derinlerde yatan içsel yaralarının dünyalarını nasıl değiştirdiğini göremez. Şaşırtmayan bir şekilde,

İstismardan uygun şekilde kurtulma, çocukluktan, yakın bir ilişkiden veya iş ortamından kaynaklansın, istismarın kötü etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Kötüye Kullanımdan Kurtulmayla İlgili Bazı Hususlar 

Kötüye kullanımdan kurtulmak ve iyileşmek istiyorsanız, sizi alkışlarım. Hayatınızda daha sağlıklı bir denge bulmak için adımlar atmak zorludur ve her zaman kolay değildir. İstismardan kurtulma yolundayken bu düşüncelerin bazılarını dikkate almak önemlidir.

• İyileşmeniz başka birininkinden farklı görünecek. Yapamaz şifanı başkalarıyla karşılaştır çünkü her birey istismardan farklı şekilde uzaklaşacaktır.
• Kendinize karşı nazik ve sabırlı olun. Bir gün iyi olabilir ve başka bir gün sert tetikleyicilerle karşılaşabilirsiniz. Bu süreç zaman alır ve bir gecede olmaz. Şu anda elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı unutmayın.
• Sağlıklı beslenmeye, egzersiz yapmaya ve yeterince dinlenmeye çalışın. Vücudunuzu ve zihninizi beslemek için gerekli adımları atmak özellikle iyileşmeniz sırasında önemli olacaktır.
• Profesyonel yardım istemekten kaçınmayın. İstismardan kurtulmak karmaşık bir durumdur ve ihtiyacınız olan araçları sağlamak için eğitim almış birine sahip olmak büyük bir fark yaratabilir.
• Sahip olabileceğiniz tüm olumsuz düşünceleri kabul edin, işleyin ve ardından onları geçin. Üzgün ​​veya kızgın duygularınızı görmezden gelmeyin çünkü bu sadece iyileşmenizi uzatacaktır. Onları kabul edin ve onlardan nasıl devam edeceğinizi öğrenin, böylece bu olumsuz duygular üzerinde daha fazla durmazsınız.

Kötüye kullanımdan kurtulmanın birçok yolu vardır. Durumunuz için hangi yöntem ve araçların en iyi sonucu verdiğini bulmak, iyileşmenize ve hayatınızın o bölümünden uzaklaşmanıza yardımcı olabilir. Yolculuğunuzda asla yalnız olmadığınızı unutmayın ve iyileşmenizi adım adım atın.

Cheryl Wozny serbest çalışan bir yazardır ve çocuklar için bir ruh sağlığı kaynağı da dahil olmak üzere çeşitli kitapların yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Yazmak, onun şifa verme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'i bul heyecan, Instagram, Facebook, ve onun blogunda.