Depresyondayken Tatile Çıkmaktan Rahatsız Mısınız?

Depresyonda olduğunuzda, tatile gitmek zaman, para ve enerji kaybı gibi gelebilir. Muhtemelen nereye giderseniz gidin depresyona gireceksiniz çünkü seyahat etmek sizi depresyondan kurtarmayacak. Ve seyahat edemiyorsanız veya gitmek istemiyorsanız, evde dinlenmek de depresyonunuzu ortadan kaldırmaz. Bu şu soruyu akla getiriyor: İlk etapta işten izin almalı mısınız?

Depresyonla Başa Çıkmak İçin Dinlenmeniz Gerekiyor

Tabii ki tatile çıkmalısın çünkü zihninin dinlenmeye ihtiyacı var. 'yüksel ve eziyet' yaşam tarzı. Tatile çıkmak depresyonunuzu ortadan kaldırmaz ancak yoğunluğunun azalmasına yardımcı olur. Sahne değişikliğinin iyileştirici gücüne şahsen kefil olabilirim. 2018'de şiddetli bir depresif dönem geçirirken ailemle kısa bir seyahate çıktım. O zamanlar bunun kötü bir fikir olduğunu (ve bunun yerine çalışmam gerektiğini) düşünmeme rağmen, yolculuk sırasında ve sonrasında kendimi daha iyi hissettim.

Son derece depresif ve hatta intihara meyilli olduğum birçok an olduğunu unutmayın, ancak yeni bir kültüre dalmaktan ve masamdan uzakta olmaktan mutlu olduğum anlar da oldu. Bizim gibi depresif insanlar böyle küçük ama anlamlı anlar için tatile çıkmalı. Dinlenme zihinsel sağlığınız için önemlidir ve dünya geçen yıl bunu kabul etmeye başladı. Dahası, sağlıklı

Seyahat Edemiyorsanız Bile İşten İzin Alın 

Devam eden pandemi nedeniyle seyahat etmeyi göze alamıyorsanız veya korkuyorsanız, bu çalışmaya devam etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ben de seninle aynı gemideyim ve bu sene konaklama yapacağım. Aslında, tatil yaptığımdan çok daha fazla konaklama yaptım ve onlar da aynı derecede rahatlatıcıydı. Tatilde çalışmadığın sürece iyisin.

Evde nasıl tatil yapabileceğinize dair bazı ipuçları için aşağıdaki videoyu izleyin. Aralık ayının son iki haftasında benimkini almayı planlıyorum ve işte bunu nasıl yapmayı planlıyorum.

Yıl sonu tatilinizi nasıl geçirmeyi planlıyorsunuz? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bana bildirin.

Mahevash Shaikh, zihinsel sağlık, kültür ve toplum hakkında yazan bin yıllık bir blogcu, yazar ve şairdir. Konvansiyonu sorgulamak ve normali yeniden tanımlamak için yaşıyor. onu adresinde bulabilirsiniz. onun blogu ve üzerinde Instagram ve Facebook.