19 Ocak'ta Canlı Web Semineri: Mükemmeliyetçilik ve DEHB: 'Yeterince İyi' Çalışmak Sizin İçin Çalışıyor
19 Ocak müsait değil mi? Merak etme. Şimdi kaydolun ve size uygun bir zamanda izlemeniz için tekrar oynatma bağlantısını gönderelim.
Gerçekçi olmayan hedefler koyuyor ve başkalarını hayal kırıklığına uğratmaktan endişe duyuyor musunuz? Kişisel beklentileriniz, bilinen güçlü yönleriniz ve ilgi alanlarınız yerine “olması gerekenler” üzerine mi kurulu? Bu sonuç verir mi utanç ve kendine güvensiz?
Bu davranışlar bir döngüye işaret eder. mükemmelliyetcilik, artan kişisel kusursuzlukta sağlıksız bir ısrar endişe ve sizi günlük yaşamın bir parçası olan doğal öğrenme sürecinden alıkoyar. Mükemmeliyetçilik, ergenler ve yetişkinler arasında yaygındır. DEHB Bir şeyin doğru olmasını istemekle o kadar çok mücadele eden ki, görevleri, ödevleri ve projeleri başlatmak (ve tamamlamak) zorlaşır. Mükemmeliyetçilik motive edici olsa da, oraya varma sürecine değil, sonuca aşırı odaklanmanıza neden olabilir.
Bu web seminerinde Dr. Sharon Saline, mantıksız standartlar belirlemeyi, başkalarıyla olumsuz karşılaştırmalar yapmayı ve DEHB ile yaşadığınız için kendinizi eleştirmeyi nasıl bırakacağınızı açıklayacaktır. Mükemmeliyetçiliğin temel nedenlerini anlamayı ve yönetmeyi öğrenecek, imposter sendromunun rolünü inceleyecek,
olumsuz kendi kendine konuşmave kişisel şefkat kapasitenizi artırın. nasıl iyileştireceğini anlayacaksın yürütme işlevi ilgili beceriler erteleme ve verimlilik, refleksif utancı durdurun ve stresi yönetmek için teknikler yaratın. Bu kaynaklarla, bir büyüme zihniyetinin temel esnekliğini beslemeye başlayacak ve kendinizi tam olarak kusurlu olduğunuz gibi kabul edeceksiniz.Bu ücretsiz, bir saatlik web seminerinde şunları nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz:
- arasındaki ilişkiyi anlamak endişe, mükemmeliyetçilik ve DEHB
- ile ilgili yürütücü işlev becerilerini geliştirmek erteleme ve üretkenlik
- Ayarlamak gerçekçi beklentiler önceki başarılı deneyimlere dayalı
- Adresleme teknikleri geliştirin taklitçi sendromu, başarısızlık korkusuve utanç
- Dikkatli olma kapasitesini artırın öz şefkat ve kendini kabul
Uzmanımıza bir sorunuz mu var? Canlı web semineri sırasında sunum yapan kişiye soru gönderme fırsatı olacak.
Uzman Konuşmacıyla Tanışın:
Sharon Saline, Psy. D., özel muayenehanede öncelikle çocuklar, ergenler ve gençlerle çalışan lisanslı bir klinik psikologdur. DEHB tanı, tedavi ve müdahale, öğrenme güçlükleri ve ruh sağlığı için aileler konular. o yazarı DEHB'li Çocuğunuzun Bilmenizi İstediği Şey: Çocukları Okulda ve Yaşamda Başarı için Güçlendirmek İçin Birlikte Çalışmak. Dr. Saline, Batı Massachusetts'teki okullarla zihinsel konularda danışmanlık konusunda kapsamlı bir deneyime sahiptir. sınıfta sağlık sorunları, psikolojik değerlendirmeleri yorumlama ve öğretmen/veliyi iyileştirme iletişim. | Uzmanın tam biyografisine bakın »
Web Semineri Sponsoru
Bu haftanın sponsoru EKLENTİ web semineri….
Dikkatini ver: Beyin sağlığını ve performansını geliştirin. 25 yılı aşkın bir süredir PLAY ATTENTION, çocukların ve yetişkinlerin gelişmesine ve başarılı olmasına yardımcı oluyor. Programımız NASA'dan ilham alan teknolojiyi kullanır ve nöroplastisite konusundaki en son araştırmalara dayanır. Her program, yol boyunca planınızı özelleştirmek için bir Ömür Boyu Üyelik ve Kişisel Yönetici İşlev Koçu içerir. Kanıta dayalı. Araştırma ile desteklenmiştir. Ev ve profesyonel programlar mevcuttur. 800-788-6786 numaralı telefonu arayın veya ÜCRETSİZ e-Kitaplarımız için buraya tıklayın Benlik Saygısı, Yürütücü İşlev, Dürtü Kontrolü, Farkındalık ve daha fazlası hakkında! | www.playattention.com
¡Hablamos Español!
ADDitude, web seminerlerimizi destekledikleri için sponsorlarımıza teşekkür eder. Sponsorluğun, konuşmacı seçimi veya web semineri içeriği üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
Katılım sertifikası: Katılım sertifikası seçeneğinin nasıl satın alınacağı hakkında bilgi için (10$), web seminerine kaydolun ve bittikten bir saat sonra alacağınız e-postadaki talimatları arayın. Katılım sertifikası bağlantısı, canlı web seminerinden birkaç saat sonra web semineri tekrar sayfasında da mevcut olacaktır. ADDitude, CEU kredileri sunmaz.
Altyazı mevcut.
- heyecan
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve ilgili akıl sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvendi. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
