Tatiller Bipolar Ruh Halinde Değişmeye Neden Olabilir

Tatiller bipolar ruh hali değişimine neden olabilir. Ve bununla demek istediğim, tatillerden önce olmayan bir ruh hali dönemine neden olabilirler. Örneğin, tatillerden önce istikrarlı olabilirsiniz ve sonra depresyon girer. Depresyona girmiş olabilirsin ve sonra mani girer. Bir ruh halinden bir salıncak veya ötimi (ruh hali epizodu özellikleri olmayan bir durum; istikrar) yılın bu zamanında oldukça yaygındır. Öyleyse, tatillerde bipolar ruh hali değişimlerine bir göz atalım.

Tatiller ve Bipolar Duygudurum Değişimleri

Bipolar bozuklukla ilgili büyüleyici şey, ruh halinizi istikrarsızlaştırdığınızda yükselebilir veya düşebilir - ve bu kişiye göre değişir. Bazı insanların istikrarsız olduklarında depresyona girme olasılığı daha yüksekken, diğerlerinin yaşama olasılığı daha yüksektir. hipomani veya mani. Genelde depresyonda olan bir kızım. Kararlılığım hiç sallanırsa, muhtemelen depresyona girerim.

Bu, her zaman aynı olmadığını söyledi. Bazen ruh hali dengesizliği nedeniyle hipomani yaşayabilirim. Yine, bu büyüleyici. Bipoları öngörülemez ve sürekli hareketli bir hedef haline getirir.

Tatillerde Bipolar Duygudurum Değişimleri Neden Olur?

Bipolar ruh hali değişimlerinin tatillerde daha yaygın olmasının birçok nedeni vardır. Bunların çoğu, tatilleri nasıl deneyimlediğinize bağlıdır. Örneğin:

• Tatilleri stresli buluyorsanız, bu bir ruh hali değişimi yaratabilir. Stresli olduğum her şeyle uğraşmaya çalışırken, yoğun stresli durumların hipomanik olmama neden olabileceğini keşfettim.
• Tatilleri neşeli bulursanız, bu bir ruh hali değişimi yaratabilir. Tatiller size büyük neşe getiriyorsa, ruh haliniz bipolar bozukluk nedeniyle sağlıksız bir düzeye yükselebilir.
• Tatilleri üzücü bulursanız, tabii ki bu bir ruh hali dalgalanmasına neden olabilir. Ruh haliniz düşerse, sonuç depresyon olabilir.

Tecrübelerime göre, bu etkiler, rutinde bir kesinti, yeni aktiviteler deneyimleme, çevredeki insanlarla birlikte olma gibi şeylerden dolayı olma eğilimindedir. Alışılmadık yollar, unutulmaz anılar, aile üyeleriyle uğraşmak, aynı fikirde olmadığınız kişilerle zorla sosyalleşmek, hediye vermenin stresi ve daha fazla.

Temel olarak, tatiller, bipolar ruh hali değişimleri için mükemmel bir neden fırtınası getiriyor.

Bipolar Ruh Hali Tatillerde Neden Değişir?

Bipolar ruh hali değişimleri ile ilgili problem, daha fazla bipolar ruh hali değişimlerine yol açma eğiliminde olmalarıdır. Yani, yukarıya doğru sallansanız ve geçici olarak iyi hissetseniz bile, aslında bu iyi değil çünkü yeni yılda sizi bir depresyon bekliyor olma eğilimindedir. Ve her zaman söylediğim gibi, ne kadar yükseğe uçarsan o kadar uzağa düşersin ve yaptığın zaman o kadar büyük bir krater yaparsın.

O halde, tatillerin mümkünse iki kutuplu ruh hali değişimleri yaratmasına izin vermememe şaşmamalı. Yılın hangi zamanı olursa olsun, bipolar bozuklukta hedef istikrar olmalıdır. daha fazlası için tatillerde ruh hali bölümlerini önleme, buraya bakın.

Genel olarak, tatillerde bipolar ruh hali değişimlerinden kaçınmak için önceden plan yapmak önemlidir, ancak aynı zamanda Bipolar ruh hali değişimleri yine de olursa, bunun senin hatan olmadığını ve kesinlikle olmadığını bilmek önemlidir. tek basina. Bu sizseniz, bipolar bir ruh hali değişikliği görür görmez, düzeltmenize yardımcı olabilmeleri için tedavi sağlayıcınızla/sağlayıcılarınızla iletişime geçtiğinizden emin olun. Unutmayın, küçükken iki kutuplu bir ruh hali değişimini durdurmak daha kolaydır - bir kriz ortaya çıkana kadar beklemek, yeni yılı hastanede geçirmek için sadece bir reçetedir.

Ve tatilin tadını çıkarmaya çalışın. Her an bipolara adanamaz. Tek sevdiğiniz yemek ya da parıldayan ışıklar olsa bile, bunlara odaklanın ve gülümseyin. Sadece yılda bir kez.