Açık İletişim İyileşmem ve Ailemin Geleceği İçin En İyisidir

Sözlü taciz kurbanı olarak, özellikle durumun yoğun olduğu durumlarda, incinmenin ötesine bakmak ve olumlu yönlere odaklanmak zor olabilir. İyileşmeme ve daha olumlu bir çevreye doğru ilerlememe yardım etmenin bir yolu, sevdiklerim ve çevremdekilerle deneyimlerim ve duygularım hakkında konuşmaktır.

Konuşmak Faydalı Olabilir 

Bazı kişiler deneyimleri hakkında konuşmayı yararlı bulmasa da, birçok faydasını gördüm.

• Daha İyi Anlama
• Yargılayıcı Olmayan İfadeye İzin Verir
• Farkındalık Getirir

Daha İyi Anlama

Geçmiş deneyimlerimden kaygı ve korkumu tartıştığımda, sevdiklerim belirli tetikleyicileri nasıl gördüğüm konusunda daha iyi bir bakış açısına sahip oluyor. Ancak bu, bana yakın olanların yumurta kabuğu üzerinde yürümeleri ve konulardan veya davranışlardan kaçınmaları gerektiği anlamına gelmez. Ancak belirli sözlere veya eylemlere nasıl baktığımın farkına vardıklarında, bu durumlara nasıl daha kayıtsız yaklaşacaklarını anlıyorlar.

Yargılayıcı Olmayan İfadeye İzin Verir 

Kendim dahil birçok kişi için konuşmak kendimi daha iyi hissetmeme yardımcı oluyor. Çözüm bulmadan, varsayımlarda bulunmadan düşüncelerimi ve duygularımı dinleyecek birinin olması özgüvenim için çok faydalı. Ayrıca, bu yargılayıcı olmayan ortam, geleceğim için daha iyi ilişkiler kurmamı sağlayarak yeniden güvenmeyi öğrenmeme yardımcı oluyor.

Farkındalık Getirir 

Herhangi bir hassas konu hakkında, insanlar onun hakkında ne kadar sık ​​konuşursa, o kadar kabullenici ve bilinçli bireyler olur. Bu nedenle, sözlü taciz durumlarıyla geçmişim hakkında konuşmak, birinin aynı koşullardan kaçınmasına yardımcı oluyorsa veya çevresini değiştirme gücü veriyorsa, bunu olumlu bir sonuç olarak alıyorum.

Konuşmak Bana ve Aileme Nasıl Yardımcı Oluyor?

Açık iletişime sahip olmak sadece iyileşme yolculuğumda bana yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda tüm aileme de fayda sağlıyor. Çocuklarım sık sık bana sorular soruyor ya da birlikte tartışabileceğimiz kaygılarla bana geliyorlar.

Evde iki yetişkin ve iki genç çocuk varken, her biri olgunlaştıkça sohbete farklı bir şey kattıklarını görüyorum.

Daha büyük çocukların yetişkin ilişkileri vardır ve sık sık benden tavsiye ya da bir durumla ilgili almamı isterler. Gençlerim okulda veya sporda karşılaştıkları durumlarla iletişim kurmaya başlar ve beni yanıt vermeye sevk eder. Bu durumlarda, bir durumun destekleyici olmadığını nasıl hissettiğimi veya bir konuyu nasıl olgun bir şekilde ele aldıklarını düşündüğümü belirtmekten çekinmiyorum.

Gerçi benim ailem her zaman böyle değildi. Çocukların ve yetişkinlerin öncelikle zor zamanlarda sürekli ve açık iletişim kurmaları büyük bir güven gerektirir.

Daha büyük çocuklarım ara sıra konuşmalarından önce “Korkma anne, ama sana bir şey söylemem gerek” ile başlarlar. Neyse ki, derin bir nefes almayı dikkatlice öğrendim, onları 'çıldırmayacağıma' temin ettim ve öyle olduğum için dilimi tutmayı başardım. kulak dinleme.

Endişeyle karşılaştığımda veya kendimden korktuğumda onlar için ihtiyaç duyduğum yargılayıcı olmayan kişi olmaya çalışıyorum. Ve umarım büyüdükçe ve olgunlaştıkça kendi arkadaşları ve aileleriyle bu açık sohbete devam ederler. Bu şekilde, kişisel ilişkilerimizde daha fazla farkındalık ve anlayış getirebilir ve sözlü tacizle kötü seçimler yapmaktan veya hataları tekrar etmekten kaçınabiliriz.

Cheryl Wozny serbest çalışan bir yazardır ve çocuklar için bir ruh sağlığı kaynağı da dahil olmak üzere çeşitli kitapların yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Yazmak, onun şifa verme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'i bul heyecan, Instagram, Facebook, ve onun blogunda.