İstismar Mağduru Olarak Mantıksız Sorumluluk Duyguları

Sözlü taciz mağduru olmak birçok dinamiği beraberinde getirebilir. Ezici sorumluluk duygum, yıllar boyunca sözlü tacize uğramanın katkıda bulunan yan etkilerinden biridir. Bu duygu, katlandığım tacizden sorumlu hissetmeyi, sorumlu olmam gerektiğini düşünmeyi içerir. her şey daha iyi ve diğer insanların doğru olanı yapacağına güvenemiyorum, bu yüzden her şeyi halletmeliyim kendim. Ne yazık ki, sürekli sorumluluk duygusu sonunda hayatta kalanların tükenmişliğine ve ezici bir yetersizlik duygusuna yol açar.

İstismarcılar Genellikle Sorumluluğu Aktarırlar 

İstismarcılarımın kullandığı özelliklerden biri, olumsuz durumlar ortaya çıktığında veya hata yaptıklarında kişisel sorumluluğu bana devretmeleriydi. Eylemler için bu mülkiyet devri, genellikle suçun kaydırılması olarak bilinir. Dinamiklerde rol oynadıklarını kabul etmediler, beni suçlu ve utanmış hissettirdiler ve davranışlarımı veya eylemlerimi değiştirerek durumu değiştirmem gerektiğini söylediler.

Bu anlardan bazıları hafızamda hala taze ve yıllar sonra ne kadar taciz edici oldukları daha açık.

• "(Bir görevi) yapmasaydın, o zaman sana bağırmak zorunda kalmazdım."
• "Kızgın olmam senin suçun, biliyorsun." 
• "Eğer gidersen, yaşamak için hiçbir nedenim kalmaz." 

Ne yazık ki, bu ve diğer yorumlar, çocukluğum ve yetişkinlik yıllarım boyunca hayatımda beni sevmesi gereken birçok insandan yaygındı. Bu günlerde sevdiğim biriyle aynı şekilde konuşmayı hayal edemiyorum.

Sorumluluk Üzerimde

Kötü niyetli bir durumdan ayrılmak karmaşıktır. Çoğu zaman, bireylerin tacizden kurtulması birden çok kez alır. Ne yazık ki, tek başıma kaldığımda, her şeyin sorumluluğu benim omuzlarıma düştü. Tacizcilerimden uzakta olduğum için minnettar olsam da güvenebileceğim tek kişi bendim.

Kira ödemek, market alışverişi yapmak ve geçimimi sağlamak için yeterli parayı kazanmak için birden fazla işte çalıştım. Bu sorumluluk bazı yönlerden sakatlayıcıydı. Başkalarının bana yardım edeceklerine güvenmek ve hatta bana söz verdiklerinde onlara inanmak için gereken adımı atamıyordum.

Bu ezici sorumluluk duygusu, yardım isteyecek veya desteğe layık olamayacak kadar savunmasız olamayacağımı hissettiğim kişisel ilişkilerime müdahale etti. Bu nedenle, her şeyi kendi başıma halletmeye devam edecektim.

Yavaş yavaş duygularımı ve sözlü taciz kurbanı olmaktan hangi duyguların geldiğini anladım. Hâlâ gerçekçi olmayan bir kişisel sorumluluk beklentisiyle mücadele etsem de, artık hangi durumların kontrolüm dışında olduğunu ve iyileşme yolculuğumda çalışırken nelerle mücadele etmem gerektiğini biliyorum.

Cheryl Wozny serbest yazar ve çocuklar için bir akıl sağlığı kaynağı da dahil olmak üzere birçok kitabın yayımlanmış yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Yazmak, onun iyileştirme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'ı bul twitter, instagram, Facebook, Ve blogunda.