İstismar Hakkında Açık İletişim İyileşme İçin En İyisidir

kurbanı olarak sözlü taciz, özellikle durumun yoğun olduğu bir durumdaysanız, incinmenin ötesine bakmak ve olumlu yönlere odaklanmak zor olabilir. İyileşmeme ve daha olumlu bir çevreye doğru ilerlememe yardımcı olmanın bir yolu, sevdiklerim ve çevremdekilerle istismar hakkında iletişim kurmaktır.

Kötüye Kullanım Hakkında Açık İletişim Faydalı Olabilir

Bazı kişiler bulamasa da deneyimleri hakkında konuşmak yararlı, birkaç fayda gördüm.

• Daha İyi Anlama
• Yargılayıcı Olmayan İfadeye İzin Verir
• Farkındalık Getirir

Daha İyi Anlama

benimkileri tartıştığımda endişe ve geçmiş deneyimlerimden korktuğum için, sevdiklerimin belirli tetikleyicileri nasıl gördüğüm konusunda daha iyi bir bakış açısı var. Ancak bu, bana yakın olanların yumurta kabuğu üzerinde yürümeleri ve konulardan veya davranışlardan kaçınmaları gerektiği anlamına gelmez. Ancak belirli kelimeleri veya eylemleri nasıl gördüğümün farkında olduklarında, bu durumlara daha fazla empati ile nasıl yaklaşacaklarını anlıyorlar.

Yargılayıcı Olmayan İfadeye İzin Verir 

Kendim dahil birçok kişi için konuşmak kendimi daha iyi hissetmeme yardımcı oluyor. Çözüm bulmadan, varsayımlarda bulunmadan düşüncelerimi ve duygularımı dinleyecek birinin olması benim için çok faydalıdır. özgüven. Ayrıca, bu yargılayıcı olmayan ortam, geleceğim için daha iyi ilişkiler kurmamı sağlayarak yeniden güvenmeyi öğrenmeme yardımcı oluyor.

Farkındalık Getirir

Herhangi bir hassas konu hakkında, insanlar onun hakkında ne kadar sık ​​konuşursa, o kadar kabullenici ve bilinçli bireyler olur. Bu nedenle, sözlü taciz durumlarıyla geçmişim hakkında konuşmak, birinin aynı koşullardan kaçınmasına yardımcı oluyorsa veya çevresini değiştirme gücü veriyorsa, bunu olumlu bir sonuç olarak alıyorum.

Açık İletişim Bana ve Aileme Nasıl Yardımcı Oluyor?

İstismar hakkında açık iletişim kurmak sadece iyileşme yolculuğumda bana yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda tüm aileme de fayda sağlıyor. Çocuklarım sık sık bana sorular soruyor veya birlikte tartışabileceğimiz endişelerle bana geliyorlar.

Evde iki yetişkin ve iki genç çocuk varken, her biri olgunlaştıkça sohbete farklı bir şeyler kattıklarını görüyorum.

Daha büyük çocukların yetişkin ilişkileri vardır ve sık sık benden tavsiye ya da bir durumla ilgili almamı isterler. Gençlerim okulda veya sporda karşılaştıkları durumlarla iletişim kurmaya başlar ve beni yanıt vermeye sevk eder. Bu durumlarda, bir durumun destekleyici olmadığını nasıl hissettiğimi veya bir konuyu nasıl olgun bir şekilde ele aldıklarını düşündüğümü belirtmekten çekinmiyorum.

Gerçi benim ailem her zaman böyle değildi. Çocukların ve yetişkinlerin öncelikle zor zamanlarda sürekli ve açık iletişim kurmaları büyük bir güven gerektirir.

Daha büyük çocuklarım ara sıra konuşmalarından önce, "Korkma anne, ama söylemem gerek. sen bir şeysin." Neyse ki, derin bir nefes almayı dikkatlice öğrendim, onları 'korkmayacağıma' temin edin. ve dilimi tut Ben o dinleyen kulak olduğum için.

Endişeyle karşılaştığımda veya kendimden korktuğumda onlar için ihtiyaç duyduğum yargılayıcı olmayan kişi olmaya çalışıyorum. Ve umarım büyüdükçe ve olgunlaştıkça kendi arkadaşları ve aileleriyle bu açık sohbete devam ederler. Bu şekilde, kişisel ilişkilerimizde daha fazla farkındalık ve anlayış getirebilir ve kötü seçimler yapmaktan veya tekrar etmekten kaçınabiliriz. sözlü taciz ile ilgili hatalar.

Cheryl Wozny serbest çalışan bir yazardır ve çocuklar için bir ruh sağlığı kaynağı da dahil olmak üzere çeşitli kitapların yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Yazmak, onun şifa verme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'i bul heyecan, Instagram, Facebook, ve onun blogunda.