Depresyon Hiçbir Şeyi Umurumda Değil Diyor

Şu anda derin bir depresyon yaşıyorum ve size hiçbir şeyi umursamadığımı söyleyebilirim. Ne kadar az umursadığımı düşünüyordum. İyi şeyler oldu. Kötü şeyler oldu. Ama umurumda değil. Hiçbir şey gerçekten umursayacak kadar bana dokunmuyor. Depresyon beni kesinlikle insanları, yerleri, şeyleri ve aradaki her şeyi umursamadığıma ikna etti.

'Umurumda Değil' Diyor Depresyondaki Beyin

Ya da en azından depresyon beni ikna etti. beyin ki hiçbir şey umurumda değil. Depresyon beynimi kalın, ıslak, rahatsız edici, ağır, yünlü bir battaniyeye sarmış gibi görünüyor, öyle ki umursamak gibi hiçbir şey kaçamaz. Önemseyecek bir şey gelmiyor. Benden hiçbir şey çıkmaz. Dünyaya baktığımda, umursayan türden hiçbir şey hissetmiyorum. Tam bir kopukluk var.

Ama dediğim gibi, depresyonum beynimi umursamadığıma ikna etti. Aklımı aynı şeye ikna etmiyor. Hayır, aklım orada, çırpınıyor, bana sadece normal bir günde umursadığım şeyler olduğunu değil, aynı zamanda şu anda umursadığım şeyler olduğunu hatırlatıyor.

Depresyonda Bile, 'Umurumda Değil' Doğru Değil

Ek A, Ukrayna'daki savaştır. Şu anda Rus ve Ukrayna halkının yaşadığı acıları derinden önemsiyorum. Bu trajedinin gerçekten önemsendiğini hissediyorum. Sanırım bu ıstırabın büyüklüğü o kadar büyük ki, onu önemsemek benden daha büyük ve daha güçlü hale geliyor ve hatta belki de battaniyeye sarılı bir beyin.

Ve sonra benim kedilerim var. Küçük yaratıklara bayılırım. kedilerimle ilgileniyorum derinden. Sanırım, neredeyse her şeyi umursamış gibi hissettiğinde bile var olmasını sağlayan bu umursamanın derinliğidir.

Dahası, depresyonda olsam ve umurumda değilmiş gibi hissetsem de, zihin beynime hatırlatabilir her zaman böyle hissetmediğimi ve muhtemelen her zaman böyle hissedeceğimi sanmıyorum. Evet, depresyon birçok şeyi gerçekten önemseme yeteneğinizi elinizden alır ama iki kutuplu depresyon zamanla değişir ve sizin üzerinizdeki etkisi de öyle. Beynim hatırlamasa bile beynim bunu hatırlıyor.

Depresyon yüzünden umursamadığınızı hissetmek gerçek, acı verici ve korkunç. Başka bir şey olduğunu söylemek için burada değilim. Burada söylemek istediğim şey, depresyonun size söylediği yalana inanmayın. Depresyon basitçe umursamadığınızı söylediğinde satın almayın. Yapmalısın. umursuyorsun. Sadece bir şeyi umursuyorsun, ama umursuyorsun. Sadece biraz umursuyorsun, ama umursuyorsun. Ve belki de en önemlisi, şefkat iliğinizden emilse bile, bunun her zaman böyle olmayacağını unutmayın. Depresyon size umursamadığınızı söyleyecek ve asla umursamayacaksınız. Bu yalana inanmayın. Sen sevimli, sevecen bir insansın. Beyniniz şu anda biraz bozuk.