İyi Yemek Vs. Kötü Yemek Tartışması ve Yeme Bozukluğu İyileştirme
Başarılı olmaya gelince yeme bozukluğu iyileşmesi, inatçı bir yanılgının gözden düşmesi gerekiyor - iyi yemekle kötü yemek tartışması. Ana akım kültür, bazılarını idealize ederek ve bazılarını şeytanlaştırarak belirli gıda gruplarına ahlak ekleme fikrini yaydı. Ancak bu paradigma, yıkıcı sonuçları olan uydurulmuş bir sosyal yapıdan başka bir şey değildir. Bir yiyeceğin "iyi" veya "kötü" olarak etiketlenmesi, o yiyeceği tüketen kişinin de benzer bir erdeme sahip olması gerektiğini gösterir. Ama gerçek şu ki, karakter birinin diyetine dayanmıyor. Dürüstlük, "Öğle yemeğinde salata mı yoksa çizburger mi yedin?" sorusuyla ölçülemez. Ne yediğiniz sizi tanımlamaz.Yiyecekler, insanlardan daha fazla kategorilere girmeye zorlanmamalıdır. Yeme bozukluğunun iyileşmesine öncelik vermek için, iyi yemek ve kötü yemek tartışmasını durdurmanın zamanı geldi.
İyi Yemek Karşı Kötü Yemek Tartışması Neden Bir Problemdir?
Bir havuç çubuğunu kemirdiyseniz ve ahlaki bir üstünlük duygusu hissettiyseniz veya bir dilim havuç pizza sadece sonradan pişmanlık yaşamak için, o zaman iyi yemeklerin çarpık zihniyetine aşina olursunuz vs. kötü yemek. Başarıyı, övgüyü ve değeri meyve ve sebze yemeye, başarısızlığı, zayıflığı ve utancı tatlı yemeye atfettiğinizde, yargılayıcı ve yargılayıcı olursunuz.
gıdaların kısıtlanması tüketmenize izin verilir. Bu diyet kuralları çiğnendiğinde kendinizi azarlar ve eleştirirsiniz ve bu süreçte kendinizi gıdanın bir besin kaynağı olmaktan çok zorunlu bir kötülük olduğu katı bir varoluşa mahkûm edilmiştir. zevk.Bu iyi yemek ve yemek yemenin tam olarak nedeni budur. Kötü yemek tartışması çok sorunludur; yeme bozukluğu zihniyeti. Ne kadar çok besin grubunu olumsuz olarak yazarsanız, genel olarak rızık konusunda o kadar şüpheci ve endişeli olursunuz (Gıda Kaygısına Genel Bakış). Yiyeceklere yönelik bu korku temelli yaklaşım, yeme bozuklukları ortaya çıkar ve sizi sağlığınızı mahvetmekten çekinmeyecek ve hatta hayatınızı tehdit edecek bir hastalığa maruz kalmanın ve yoksunluğun toksik bir döngüsüne sokabilir.
İyi Yemeklerin Ortasında ED İyileşmesini Sürdürme Vs. Kötü Yemek Tartışması
İtiraf etmeliyim ki, etrafımdaki her şey bu iyi yemekle kötü yemek tartışması ivme ve güvenilirlik kazanıyor gibi göründüğünde yeme bozukluğunun iyileşmesine öncelik vermek için mücadele ediyorum. Temiz, organik bir yaşam tarzının faydalarının çığırtkanlığını yapan sağlık gurularından, rafine edilmiş yaşam tarzının kötülüklerini yayınlayan medya yayınlarına kadar. şeker, elma yerine bir elmaya uzandığımda bazı yiyecekleri şeytanlaştırmaya ve kendini beğenmiş bir tutum sergilemeye meyilliyim. Çizkek. Ama aynı zamanda bir yemek seçiminin ahlaki olarak diğerini aşmadığını da öğreniyorum.
Bazı gıdalar daha fazla besin yoğunluğu içerir, ancak bu onların ne kadar "iyi" olduklarını bildirmez. Aynı şekilde, bu yiyecekleri yemeye karar veren kişinin karakteriyle de hiçbir ilgisi yoktur. Yeme bozukluğum kurabiyeleri, pizzaları, hamburgerleri ve Çin yemeğini tamamen diyetimden çıkarmaktan başka bir şey istemese de, ılımlılığın elimine etmekten daha sağlıklı olduğunu buldum. Kendimi yeşil smoothieler veya kinoa salataları ile besleyebilir ve dondurmalı dondurmadan da masum bir zevk alabilirim. Her iki seçenek de lezzetli ve faydalıdır. Aslında, vücudun bu beslenme ve hoşgörü dengesine ihtiyacı vardır. Yemek yeme konusundaki bu özgürlük pratiği, uzun süreli ED iyileşmesini sürdürebilir ve iyi yemek ve yemek yemeyi susturabilir. kötü yemek tartışması
