DEHB'li Çocuklar İçin Sosyal Beceriler: İşe Yarayan Arkadaşlık Stratejileri

Konuşmalara hakim olmak. Başkalarına ilgi göstermemek. Söylüyorum küstah espriler. Yapılandırılmamış sosyal durumlarda mücadele etmek. DEHB'li çocuklar ve gençler bu sosyal mücadeleleri ve yanlış anlamaları çok iyi bilirler. Birçok çocuk için bunun gibi arkadaşlık zaafları zamanla bir utanç kaynağı haline gelir; neden akranlarına sezgisel olarak gelenleri kavrayamadıklarını ve sosyal olarak, genellikle “sanal arkadaşlıklar” dünyasına çekildiklerini sorgularlar.

DEHB'li çocuklar neden arkadaşlıklarla mücadele ediyor? Sosyal etkileşimlerde gezinmek, çeşitli zihinsel süreçler veya yürütücü işlev becerileri gerektirir. Bu becerilerdeki eksiklikler ve gecikmeler - buna ben sosyal yürütücü işlev becerileri – DEHB'de yaygındır ve çocuklarımızın sosyal alandaki birçok problemini açıklarlar.

Gecikmeli sosyal yürütme işlevi becerileri bir öğrenme zorluğunu temsil eder; çocukların, yaşıtlarıyla aynı ölçüde, küçük yaşlardan itibaren sosyal bilgileri sezgisel olarak toplamasını engeller. Bu, sosyal kaygı veya diğer koşullardan kaynaklanan mücadelelerle karıştırılmamalıdır.

Daha iyi sosyal beceriler En çok soruna neden olan temel becerileri anladığımızda kök salmaya başlar - iç diyalog ve bilişsel becerilerden perspektif alma ve bağlamı anlama esnekliği - ve bu becerileri DEHB'de etkili bir şekilde oluşturan ve destekleyen stratejiler beyinler.

Çocuklar İçin Sosyal Beceriler: Temel Eksiklikleri Anlamak

DEHB'li çocuklar ve gençler, sosyal olarak motive olsalar bile, sosyal etkileşimlerin altında yatan aşağıdaki becerilerde zorlanırlar:

[Bu Ücretsiz İndirmeyi Alın: DEHB Olan Çocuğunuzun Arkadaş Edinmesine Yardımcı Olmanın 14 Yolu]

• Bakış açısı edinme: Başkalarının düşüncelerini ve duygularını ve sosyal ortamlarda nasıl karşılaştığınızı anlamak
• Durumsal farkındalık; odayı okumak ve bağlama dayalı olarak ne yapmanız gerektiğini anlamak
• Başkalarının duygularına uygun şekilde yanıt verme; Birisi duygularını veya duygularını paylaştıktan sonra beklendiği gibi yanıt vermezseniz kaba veya ilgisiz davranabilirsiniz.
• Başlatma; Sohbet başlatmada, yardım istemede ve kendini savunma becerilerinde zorluk
• bilişsel esneklik Bir akran grubunun parçası olmak, başkalarının fikirlerini kabul etmek ve diğerlerinden yön alabilmek adına
• Mizahı uygun şekilde kullanmak

DEHB'li birçok çocuk, duygularını “duymakta” ​​zorlandıkları için yukarıdaki becerilerde sorun yaşarlar. iç diyalog (Çocukların bu beceriyi anlamalarına yardımcı olmak için “Beyin Koçu” olarak adlandırıyorum).

Elbette, DEHB belirtileri Dürtüsellik ve dikkatsizlik gibi sosyal etkileşimleri de etkileyebilir. Dürtüsellik, bir kişinin konuşan birinin sözünü kesmesine veya uygunsuz şeyler söylemesine neden olabilirken, dikkatsizlik konuşma sırasında ara vermek veya ilgisiz görünmek olarak ortaya çıkabilir.

Çocuklarda Sosyal Beceri Mücadeleleri Nasıl Görünüyor?

sosyal gecikme yürütücü işlev becerileri 7 yaş civarında ve ebeveynler fark etmeye başlamadan çok önce aynı yaştaki akranlar tarafından fark edilir hale gelir. Erken belirtiler genellikle şunları içerir:

[Okuyun: Sosyal İpuçları Hakkında Değil. Sosyal Öğrenme ile ilgili.]

• otoriter davranmak ve özellikle oyun sırasında akranlarla kontrol
• Tek taraflı konuşmalar
• Yapılandırılmamış sosyal durumlarda zorluk, teneffüs gibi
• Arkadaş tutmada zorluk(ama arkadaş edinebilir)
• Yeni bir arkadaşı “boğuyor”
• Aynı yaştaki akranlarla ilişki kurmada zorluk, ama küçük çocuklar ve yetişkinlerle arası iyi
• Nasıl karşılaştıklarını anlamamak başkalarına (zayıf bakış açısı alma becerileri)

Aralar ve Gençlerde Sosyal Beceri Mücadeleleri Nasıl Görünüyor?

Sosyal beklentiler zamanla arttıkça, aynı zamanda zayıf sosyal yürütme işlevi becerilerinden kaynaklanan yeni zorluklar ortaya çıkabilir. Bir ara veya gencin sosyal olarak mücadele ettiğine dair işaretler şunları içerir:

• içine çekilmek video oyunları/sosyal medya/çevrimiçi alan sosyalleşmenin belirsizliğinden ve öngörülemezliğinden kaçmak için
• Esneklik; farklı bakış açılarını, etkinlikleri vb. barındıramaz.
• Akranları eleştirmek; başkalarını "garip" veya "sinir bozucu" olarak adlandırabilir
• Sadece onları kabul etmeyen “popüler” akranlarla arkadaş olmak istemek; daha düşük sosyal statüye sahip akranları gözden kaçırabilir
• Okul dışındaki akranlarla çok az etkileşim veya hiç etkileşim yok; “okul arkadaşları” olduğunu ancak “okul dışında arkadaşları” olmadığını söyleyebilirler, yani arkadaşlıklar kurmak ve sürdürmek için gereken çalışmaları ve bu etkileşimdeki rollerini anlamazlar.

Çocuklar için Sosyal Beceriler: Ebeveynler için Stratejiler ve Yönergeler

Ebeveynler, çocukların sosyal yürütme işlevi becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmada en önemli rolü oynar. İşte nasıl başlayacağınız:

1. Perspektif almayı modellemek için dahili diyaloğunuzu paylaşın. Bu, çocuğunuzun başkaları hakkında düşünmenin kulağa nasıl geldiğini anlamasına ve böylece kendi kendine konuşmasını geliştirmesine yardımcı olacaktır. İç diyaloğunuzu seslendirmek, çocuğunuzun duraklamayı öğrenmesine ve kendisinin (ve diğerlerinin) sosyal durumlarda nasıl karşılaştıklarını düşünmesine yardımcı olacaktır. Düşüncelerinizi paylaşın:

• "O adamın hanımın şemsiyesini alması çok hoştu. Muhtemelen onun jesti için de minnettardır.”
• "Şu anda biraz sıkılmış hissediyorum çünkü benimle Minecraft hakkında tek yönlü bir konuşma yapıyorsun. Keşke ikimizin de içinde olduğu bir şey hakkında konuşabilseydik.”
• yaşıyorum küstah çünkü o kişi bir restoranda telefonunda çok yüksek sesle konuşuyor."

2. Çocuğunuza “sahte çıkışların” önemini öğretin. Sahtekarlık (yardım ettiğim çocuklar için kullandığım bir terim), gerçekten yatırım yapmamış olsanız bile, başkalarının söylediklerine ilgi göstermenizdir. Hepimiz bu tür bir mütekabiliyetle meşgulüz. Ancak DEHB'si olan çocuklar, başka birinin çıkarlarına "hoşgörü" göstermenin, özellikle de kişi onlar için yenidir, sosyal etkileşimlerin konuşulmayan bir parçasıdır ve inşa etmek ve sürdürmek için çok önemlidir. dostluklar.

3. Çocuğunuzun çabalarını övün. Çocuğunuzun ne zaman esneklik, esneklik, azim ve başkalarıyla yeni bir şeyler denemeye istekli olduğunu fark edin. Kullanmak amaçlı tanıma ve övgü çocuğunuzun, akranlarının çevrelerinde kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olacak sosyal davranışları anlamasına yardımcı olmak için. Örnekler:

• Çocuğunuzu başkalarına her ilgi gösterdiğinde, özellikle de rahatlık alanlarından çıktıklarında tanıyın. Şuna benzer şeyler söyleyin: "Sporu gerçekten sevmediğini bilsem de sınıf arkadaşınla basketbol oynamayı kabul etmen harika. Bu onlara onlarla takılmayı sevdiğinizi gösterdi.”
• Çocuğunuzun evde sorumlulukları var mı? Ev işleri karşılıklılığı öğretmenin harika bir yoludur çünkü onlara başkalarının ihtiyaçları hakkında düşünmeyi öğretir.

4. Çocuğunuzun bağlamı anlamasına yardımcı olun. Sözlerimizin ve eylemlerimizin nedeni ve etkisi ve çevremizde olup bitenlere nasıl tepki verdiğimiz, ortama göre dalgalanır. Örneğin bir çocuk, okul müdüründen ziyade sınıf arkadaşıyla bir şakayı paylaşırken kendini daha rahat hissedebilir.

İnsanların durumsal bağlama dayalı bir dizi düşünceleri olduğunu göstermek için, sahip olduklarımı kullanıyorum. "Cringe to Clutch o'Meter" olarak adlandırıldı - perspektif almayı iyileştirmeye yardımcı olan görsel bir araç çocuklar. bir ucunda yaltaklanmak (düşünceler ve rahatsızlık ve beceriksizlik duyguları) ve diğer yandan el çantası (olumlu düşünce ve duygular). Aracı kullanmak için, önce çocuğunuzun bir durumun bağlamını not etmesini sağlayın. Ardından, bakış açılarını sorun: Sözlerine ve eylemlerine dayanarak, başkalarından ne tür bir yanıt aldıklarını düşünüyorlar? Terazinin neresine düşüyor?

5. Birlikte “alan okuma” alıştırması yapın. Durumsal farkındalık, içeride veya dışarıda olmamız fark etmeksizin neler olup bittiğini anlamak için bilgi parçalarını bir araya getirmeyi gerektirir. (Bu yüzden “odayı okumak” yerine “sahayı okumak” kelimesini kullanıyorum) yoğun bir park yerinde yürürken güvenlik bilinci ile ilgili olduğu için bir doğum günü partisinde ne yapacağını bilmek çok güzelsin. Günlük yaşam, çeşitli bağlamlarda bu beceriler üzerinde çalışmak için birçok fırsat sunar.

Bu nedenle, çocuğunuzla bir daha alışveriş merkezinin otoparkına gittiğinizde, onun “sahayı okumasına” yardımcı olun. Kulağa şöyle gelebilir:

• Cumartesi sabahı. Bu, çoğu insanın alışverişe çıktığı zamandır, bu nedenle park yeri, boşluklara giren veya çıkan arabalarla meşgul olacaktır. Sahayı okumak, beyaz ışıklarının açık olup olmadığını görmek için arabalara bakmayı içerir, bu da geri çekildikleri anlamına gelir. Arabalara da çok yaklaşmak istemiyoruz. Ayrıca, yer arayan sürücülerin yolundan çekildiğimizden emin olmak için alanı okumamız gerekiyor. Otoparktayken telefonlarımıza bakmıyoruz çünkü eğer telefonunuza bakıyorsanız alanı okumuyorsunuz demektir. Buradaki alanı okuma hakkında daha fazla bilgi edinin.

6. ders dışı esastır. Spor, müzik, dans veya başka bir ilgi alanı olsun, ders dışı etkinlikler çocuğunuza benzer yaştaki akranlarıyla zaman geçirme şansı verir. Bir okul sonrası aktiviteye katılmalarını isteyin; büyük olasılıkla kendi başlarına bir adım atmayacaklardır.

7. Çocuğunuzun geçmişteki sosyal başarılarını hatırlamasına yardımcı olun. DEHB zihinleri ile mücadele Bölümsel hafızaveya geçmiş deneyimlerle ilişkili duyguları hatırlamak. Bu, çocuğunuzun eğlenceli bulduğu sosyal deneyimleri hatırlamakta zorlanabileceği anlamına gelir. (Geçen yılki yaz kampını o zamanlar çıldırmış olsalar da "sıkıcı" olarak hatırlamalarının nedeni bu.) Hafızanın yardımı olmadan, çocuğunuz kendileriyle benzer sosyal fırsatlara katılma konusunda isteksiz olabilir. ortaya çıkmak. Geçmiş sosyal deneyimleri hakkında sorular sorarak, fotoğraflar arasında gezinerek ve eğlendiği ve başarılı olduğu tüm yolları ona hatırlatarak çocuğunuzun epizodik hafızasına dokunun.

8. Çocuğunuzun sosyal yeterliliğini, ailesiyle nasıl etkileşimde bulunduğuna bakarak ölçmeyin. Çocuklar genellikle evde okulda veya akranlarıyla yaptıklarından farklı davranırlar. Çoğu çocuk, birinci dereceden aile ile birlikte “iyi sosyal beceriler” kullanma ihtiyacı hissetmez. Ailenin yanında kendilerini en güvende hissederler ve anne, baba veya kardeşleriyle zayıf sosyal beceriler kullanırlarsa hiçbir sosyal sonuç olmayacağını bilirler.

Çocuğunuzun sosyal becerilerini geliştirmeye yardımcı olurken, işte bazı önemli hatırlatmalar:

• Savunma ve direnç bekleyin. Gençler, öz değerlendirme yapmaya veya ebeveynlerinin söylediklerini dinlemeye istekli olmayabilirler. Çünkü sosyal zorluklar (herkes için) bir utanç kaynağıdır. Konuyu açarak çocuğunuzun duygularını incitmekten endişe duyabilirsiniz. Ancak unutmayın: Çocuğunuzun yaşıtları duygularını korumakla o kadar ilgilenmeyecektir. Geçici rahatsızlık pahasına, onu koşulsuz seven birinden duymak çocuğunuz için daha iyidir. Tartışma girdabına düşmekten veya başkalarıyla nasıl karşılaştıkları konusunda çocuğunuzla mantık yürütmeye çalışmaktan kaçının. (Unutmayın ki, perspektif almakta zorlandıkları için başkalarının onları nasıl algıladığını anlamayacaklardır.)
• Tutarsızlık bekleyin. DEHB tutarsız performansın bir koşuludur. Çocuğunuz bir gün sosyal bir atılım yapabilir ve ertesi gün birkaç adım geri atıyor gibi görünebilir ve bu tamamen normaldir. Sabırlı ol. Sonuçlar yavaş yavaş ve zamanla gelecektir – bir gecede değil.

DEHB'li Çocuklar İçin Sosyal Beceriler: Sonraki Adımlar

• Ücretsiz indirin: Çocuğunuzun Kendi Kendine Konuşmasını Geliştirin
• Okumak: Snapchat ve Instagram Çağında (Gerçek) Arkadaşlıklar Kurmak
• Okumak: Nasıl Arkadaş Edinilir – DEHB Olan Çocuklar İçin Bir Kılavuz

Bu makalenin içeriği, kısmen, ADDitude DEHB Uzmanları başlıklı web seminerinden alınmıştır: "Sosyal Açıdan Akıllı Aralar ve Gençler Yetiştirmek" [Video Yeniden Oynatma ve Podcast #390] 2 Mart 2022'de canlı yayınlanan Ryan Wexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP ile.

Ryan Wexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP, DEHB Dostum. Ebeveynler ve çocuklar için videolar hazırlıyor. DEHB Dostum YouTube kanalı, erkek çocuklar için Ebeveyn Eğitimi ve sosyal programlar sağlar.

---

DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurlarınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.

• Facebook
• heyecan
• Instagram
• Pinterest