İltifatları Kabul Etmeyi Öğrenmek Benlik Saygısını Artırabilir

Eğer benim gibiyseniz, iltifatları kabul etmekte zorlanabilirsiniz. Bugün birisi bana iltifat ettiğinde daha iyi tepki vermek için attığım basit adımlardan ve bunun genel olarak özgüvenimi geliştirmeme nasıl yardımcı olduğundan bahsetmek istiyorum.

İltifatları Kabul Etmek Rahatsız Edebilir

Şu senaryoyu hayal edin: Birkaç haftamı işyerinde bir şey üzerinde çalışarak, sayısız saatlerce öğüterek ve fazla mesai yaparak geçirdim. Bitirdikten sonra patronum yanıma geliyor ve proje hakkında konuşmak istiyor.

Şu anda, genellikle sorun yaşayabilecekleri her küçük ayrıntı için endişelenir ve sorunu nasıl çözebileceğim konusunda beyin fırtınası yapmaya başlardım. Duyguyu biliyor olabilirsin.

Ancak bu sefer patron, projeye verilen özveri ve detaylara gösterilen özeni övüyor.

Bu, ilk endişe kaynağım için beklenmedik bir sonuç olduğundan, hemen iş arkadaşlarıma kredi vermeye ya da görevi olduğundan daha az göstermeye başlıyorum. Bunu alçakgönüllülük olarak yazıyorum.

Bu gibi durumlarda, özgüvenime zarar verdiğimi fark ettim. Düşük benlik saygısı ile ilgili geçmiş deneyimlerimden dolayı, iltifat beklemiyorum ve onları nasıl doğru bir şekilde kabul edeceğimi bilmiyorum. Başarımı küçümseyerek ve övgüye karşı geri iterek, bunun gurur duyulacak bir şey olmadığı düşüncesini kafama koydum - bu da özgüvenin düşmesine neden oluyor.

İltifatlara Nasıl Cevap Vermeye Başladım?

Devam eden alçakgönüllülük arayışında iltifatları kabul etmek kolay görünmeyebilir. Benim için olduğunu biliyorum. Bununla mücadele etmek için sadece iki kelime söylemeye başladım.

"Teşekkürler."

Geçmişte, şu cümleye devam etmiş olabilirim: "Teşekkürler, ancak meslektaşlarım bir sürü temel çalışması yaptı." Böyle bir ifadeyle niyetimin iyi olduğunu fark ettim, bunun benim üzerimde hiçbir etkisi olmadığını anladım. arzu. İltifat eden kişi genellikle ilgili tüm hareketli parçaları bilir, ancak özellikle başarımı vurgulamak ister.

Aynı şey görünüşe yapılan iltifatlar için de geçerli olabilir. Biri bana "Hey Will, cildin bugün güzel görünüyor!" derse. Benlik saygım için basitçe "Teşekkür ederim" yanıtını vermek çok daha iyi.

Geçmişte, "Teşekkürler, sanırım sivilce bana bir gün izin vermek istedi" gibi bir şey söylemiş olabilirim. bu değil özgüvenim için verimli çünkü görünüşüm üzerinde olumlu bir yansıma alıyor ve onu olumsuza dönüştürüyor bir.

İlerlemek İçin Övgüler Nasıl Kabul Edilir?

İltifatlara hemen olumlu yanıt vermeye başlamak zor görünebilir. Önümüzdeki birkaç hafta boyunca biri size iltifat ettiğinde, onlara teşekkür etmenizi ve sohbete devam etmenizi öneririm. Bu, uzun bir iç diyalog veya sohbeti oyalamalarla duraklatma gerektirmez. Ayrıca, günün ilerleyen saatlerinde, geçmişteki bir yanıtın ne olacağını ve mevcut yanıtın nasıl daha etkili olduğunu çözebileceğiniz zaman, iltifat üzerinde düşünmek için zaman tanıyacaktır.