Bir Sözlü İstismardan Kurtulan Olarak İntihar Ediyorum
İntihar konusu, birçok insanın çekindiği ama kaçınmaması gereken bir konu. Ezici umutsuzluk ve umutsuzluk duyguları, utanç veya aşağılanma yerine yardım ve rehberlik sağlamak için ihtiyaç duydukları ilgiyi görmelidir. Eylül, Ulusal İntihar Farkındalık ayıdır ve Dünya İntiharı Önleme Günü 10 Eylül'e düşer. Ortaya koyabileceğimiz daha fazla bilgi, benim gibi intihar düşüncesiyle karşı karşıya kalan insanlara yardımcı olabilir. 1
İntihar Düşüncelerine İlişkin İlk Hatırladığım
Ölmek istediğimi ilk kez hatırladığımda yedi ya da sekiz yaşlarındaydım. İçimde müthiş bir hüzün ve çaresizlik vardı. Bu genç yaşta, hayatımın kargaşasından kurtulmanın tek yolunun onu kendim bitirmek olduğuna inandım.
O zamanlar hiçbir şey yaşamamış olmama rağmen, büyümeye devam ettim ve kendimi depresif ve değersiz hissetmekten alıkoyacak şeyler düşündüm. Terapim, bu duyguların nasıl yıllarca sözlü tacizden muzdarip olmanın bir sonucu olduğunu gösterdi.
Bazı kişilerin istismar edilmeden intihar veya kendine zarar verme düşünceleri olsa da, sözlü taciz zaten hassas olan psişeyi güçlendirebilir ve zaten düşük olan benlik saygısını azaltabilir. Ne yazık ki, yüzeyin hemen altında altta yatan bir korku veya endişe olmadan gerçekten mutlu olduğum bir zamanı hatırlayamıyorum.
Bu nedenle, tıbbi bir durum nedeniyle mi yoksa tamamen istismara mı maruz kaldığımdan mı yoksa her ikisinin birleşiminden mi depresyona karşı psikolojik bir eğilimim olduğundan emin olamıyorum. Yani, ne yazık ki, asla bilemeyebilirim.
İntihar Düşüncem Depresyon Yüzeyinin Altında Gizleniyor
Tecrübelerime göre, bunca yıldır intihar düşüncelerim depresyonumun hemen altında gizli. Yine de bu canavar omzumda oturuyor, kötü günlerimde kulağıma nasıl yeterince iyi olmadığımı ya da nasıl asla mutlu olmayacağımı fısıldıyor.
Neyse ki, terapistlerim bu şeytanlarla savaşmaya yardım etmek ve düşünce süreçlerimi yeniden yapılandırmam için bana rehberlik etmek için benimle çok çalışıyor. Bu profesyonellerin özeni ve ilgisi olmasaydı, bugün hala burada olacağımdan emin olamazdım. Güçlü olmam ve hayatla kendi başıma nasıl başa çıkacağımı öğrenmem gerektiğini düşünerek, tedaviler arasında gecikmeler olan birkaç ilaç türü denedim.
Bugün, ilacımı aldığımda depresyonumun minimum düzeyde kaldığını ve kara intihar bulutunu uzak tutmaya yardımcı olduğunu fark ettim. Olağanüstü bir hayatım ve destekleyici arkadaşlarımla harika bir ailem olmasına rağmen, depresif dönemlerim kontrol altında değilse, intihar düşünceleri geri dönmeye daha yatkındır.
Herhangi bir depresyon, anksiyete veya intihar düşüncesi belirtisi yaşarsanız, mümkün olan en kısa sürede yardım aramanız çok önemlidir. Hiç kimse tek başına acı çekmemeli ya da umutsuzluktan kurtulmanın bir yolu yokmuş gibi hissetmemeli. Dayandığım ve umutsuzca ihtiyacım olan yardımı aldığım için çok minnettarım.
Haftayı geçiremeyeceğinizi düşünüyorsanız, günden güne veya saat saat alın. Ayrıca, ziyaret edin Kaynaklar İntihar düşüncesinden uzaklaşmak ve daha sağlıklı bir yaşama geçmek için ihtiyaç duyduğunuz yardımı almak için bölgenizde destek bulmak için sayfa.
Kaynaklar
- İntihar düşüncesi (No. 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/
Cheryl Wozny serbest çalışan bir yazardır ve çocuklar için bir ruh sağlığı kaynağı da dahil olmak üzere birçok kitabın yayınlanmış yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Yazmak, onun şifa verme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'i bul heyecan, Instagram, Facebook, ve onun blogunda.
