Kim Olduğumu Sevmeyi ve Kusurları Kucaklamayı Nasıl Öğrendim?
Çok uzun bir süre kendimle rahat değildim. İyileşme yolculuğum sırasında, yabancılarla arkadaş olmanın kendi kendimizden çok daha kolay olduğunu hemen fark ettim. Kendimle arkadaş olmak ve yavaş yavaş kim olduğumu sevmeyi öğrenmek çok uzun zamanımı aldı. Artık burada olduğuma göre, olabildiğince çok insanın kendini sevme yolunu bulmasına yardım etmeyi umuyorum.
Kendinizi sevmeyi öğrenmek oldukça zor bir yolculuktur. Sürekli olarak ulaşılamaz bir ideal için çabalamaktansa, kendinizi tamamen olduğunuz gibi kabul etmek için kusurlarınızı kucaklamalısınız. Yaşadığınız her incinme, düzgün bir şekilde iyileşmesi için bakıma ihtiyaç duyan bir travma yarasıdır; ancak o zaman travmayı bilgelikle takas edebiliriz.
Kendimi ben olduğum için sevmeyi nasıl öğrendim
Özgüvene giden uzun yolda yürürken, başımı dik tutmama yardımcı olacak birkaç iyi yapılacak şey keşfettim. Bu uygulamalar bugün bile bana yardımcı olmaya devam ediyor; Bunun bir yolculuk olduğunu söyledim, bu yüzden hala yapılacak işler var.
- Öz-şefkat uygulamak
öz-şefkat öğrenmesi en zor ama şimdiye kadar en ödüllendirici olanıydı. Her aksilik yaşadığımda kendimi parçalara ayırmaktansa, olmayı öğrendim. kendime daha nazik. Bu hala bir ilerleme çalışması, ancak bunu güvenle paylaşıyorum çünkü başladığım yer ile şu an bulunduğum yer arasındaki fark kutlamaya değer. Önce kendi arkadaşım olmayı ve zor bir dönemde teselliye ihtiyaç duyduklarında bir arkadaş gibi kendimle konuşmayı öğrendim.
- Mükemmeliyetçiliği bırakmayı öğrenmek
Eğer sen bir mükemmeliyetçi veya biriyle etkileşime girdiyseniz, onlara bu konuda yardım etmeye çalışmanın ne kadar çaresiz olabileceğini bilirsiniz. Mükemmeliyetçilikle en büyük mücadelem yansıtmak oldu; Her şeyin mükemmel olmasını istedim çünkü yapamadım. Kendini sevmenin önünde bir engel olduğunu keşfedene kadar bu beni neredeyse tüketen bir cehenneme dönüştü. Beni kendi kazdığım çukurdan çıkarmak için günlerce kendime güvenmem, geceleri okumam, geri adım attığım zamanlar ve arkadaşlarımın, ailemin ve terapistimin muazzam desteğinin alınması gerekti. Bu zihniyeti bırakıp kusurluluğun varlığın doğal bir parçası olduğunu ve güzel bir deneyim olduğunu kabul ettiğinizde, kendi değerinizi görmeye başlarsınız.
Bu deneyimin çevremdeki insanlar için sürekli vurguladığım bir yanı da şu: kendini sevmek bir yolculuktur bu zaman ve çaba gerektirecektir. Kusurlarınızı kucaklamanızla başlamalı; bu şekilde, kendinizle daha sağlıklı ve daha olumlu bir şekilde gelişirsiniz. Kim olduğunuzu sevdiğinizde ve sevdiğinizde hiçbir şey özgüveninizi sarsamaz.
