Duyarsız Aile Üyeleri ve Yeme Bozukluğundan Kurtulma
Geçen hafta, duygu hakkında yazdım yeme bozukluğum hakkında konuşmaktan utanıyorum yüz yüze görüşmelerde. Bu hafta hatırladım Neden O düzeyde bir utanç yaşıyorum. Vücudumu utandıran bir ortamda büyüdüm, şişkofobik yorum ve davranışlarda bir sorun görmeyen akrabalarla etkileşime girmeye zorlandım. Açık olmak gerekirse: İyileştirmek için yaptığım işin sağlam, güvenilir savunucuları olan ailemden bahsetmiyorum. Ancak bununla birlikte, genetik bir bağ paylaştığım herkes, sözlerinin veya eylemlerinin bir kişinin vücut imajı üzerindeki etkisine karşı şefkatli olmadı - hatta bu etkinin farkında bile olmadı. Yeme bozukluğunun iyileşmesinde duyarsız aile üyeleriyle ilgilenen tek kişi ben olmadığım için, bu karmaşık, genellikle zararlı dinamik hakkında konuşmak istiyorum.
Yeme Bozukluğunun İyileşmesinde Duyarsız Aile Üyeleriyle Deneyimim
Akrabalarımın çoğundan 2.000 milden daha uzakta yaşıyorum ve fiziksel mesafe, onlarla duygusal sınırları güçlendirmeyi kolaylaştırıyor. Ancak geçen hafta, büyükannemin doksanıncı doğum günü kutlaması şerefine bu aile üyeleriyle yeniden bir araya gelmek için ülke çapında uçtum. Artık o ailevi bağlam içinde fazla zaman geçirmediğim için, bazı akrabalarımın gelişigüzel ve küçümseyici bir şekilde sık sık vücudu utandıran sözler sarf etmesi sarsıcıydı.
Bu benim için bir statükoydu, ama şimdi bir yetişkin olarak beden imajıyla ilişkimi iyileştiriyorum, bu tür davranış kalıplarının birinin zihinsel sağlığını nasıl etkileyebileceğinin içgüdüsel olarak farkına vardım. İlk elden deneyimlerden biliyorum ki, mesajı içselleştirmek için yalnızca birkaç ağırlık merkezli konuşma yeterlidir: Dışarıdan herhangi bir şey olmak kabul edilemez. ana akım Batı toplumunun "zayıf ideali". Bu nedenle, kendi akrabalarımın bu toksik (yanlış bir yana) hakkında ısrar etmeye devam ettiğini duymak beni şaşırtıyor. ön yargı. Uzun zamandır yeme bozukluğu iyileşme sürecindeyim, bu nedenle duyarsız aile üyelerinden gelen yağdan korkan yorumlar artık beni tetiklemiyor, ancak yine de onları rahatsız edici buluyorum. Başka bir insan vücudunu eleştirmek için hiçbir sebep yok, nokta.
Yeme Bozukluğumun İyileşmesi İçin Duyarsız Aile Üyelerini Ayarlamıyorum
Nihayetinde, kimsenin sözleri veya eylemleri üzerinde hiçbir kontrole sahip değilim. Dikte edebileceğim tek şey, etkileşimde bulunduğum kişilere verdiğim yanıtlar ve davranışlarının kendiminkini etkilemesine izin verip vermediğim. Bir kişinin ağzından çıkabilecek bedeni aşağılayıcı eleştirilerden sorumlu değilim, ancak bu sohbet konusunu kapatmak veya gerekirse tamamen uzaklaşmak gibi bir sorumluluğum var. Ayrıca, bu sözleri aşırı egzersiz yapmak veya kalorileri kısıtlamak için gerekçe olarak kullanmamak konusunda kendimi sorumlu tutmalıyım. Ailesel dinamikler çileden çıkarabilir, ancak işlev bozukluğunda suç ortağı kalmayacağım. Yeme bozukluğumun iyileşmesi adına duyarsız aile üyelerini dışlamayı seçiyorum.
