Will Redmond'dan Veda: Öğrenilen Öz Saygı Dersleri

Bugün hepinize içten bir veda etmek istiyorum, çünkü bu benim için son yazım. Benlik Saygısı Oluşturma Blog. Burada, HealthyPlace'teki işim hakkında düşünüyordum ve sizi birkaç fikirle baş başa bırakmak isterim.

Özgüven Yolculuğumun Bana Öğrettiği En Önemli Şey

Bu yılki tüm gönderilerime dönüp baktığımda, tek bir ana tema buldum. Ele aldığım her konu, benlik duygusu (hakkında konuşurken mantıklı olan özgüven). Ancak, kapsayıcı nokta götürülmek budur Sen benlik saygınızı kontrol eden tek kişi sizsiniz.

Bazılarına bariz görünebilir, ancak bununla mücadele edenler kendine güvensiz, benim gibi, bunu anlamakta zorlanıyorsunuz. için sürekli savaşıyoruz başkalarından doğrulama kendimize hiç vermeden. Ve en netliği ve olumlu ivmeyi bulduğum zamanlar, yalnızca odaklandığım zamanlar. kendim. Benlik saygısı söz konusu olduğunda bencil olmanın sorun olmadığı sonucuna vardım çünkü hesap vermem gereken tek kişi benim.

Yol Boyunca Aldığım Yararlı Öz Saygı Arttırıcılar

Burada, HealthyPlace'teki yolculuğum boyunca, özgüvenimi artırmaya yardımcı olacak bazı harika egzersizler ve ipuçları buldum. Bunlar herkeste işe yaramayabilir ama bana kesinlikle yardımcı oldular.

• Sözelleştirin veya yazın onaylamalar. Her günün başında veya sonunda birkaç dakika ayırarak kendinize ne kadar iyi olduğunuzu hatırlatmak uzun bir yol kat edebilir.
• Geçmiş benliğini affet. Önceki hatalara veya eksikliklere takılıp kalmayın - bunları ders olarak kabul edin ve onlar sayesinde daha iyi olacağınızı bilin.
• Sizi (ve sadece sizi) mutlu ve huzurlu kılan şeylere öncelik verin. Kendinize zaman ayırmak, kimliğinize bağlı kalmanıza yardımcı olur ve benlik saygınızı güçlendirir. Seni sen yapan şeyi yapmaya devam et, Sen.
• Yeni yöntemler denemeye devam edin. Denemeden bir şeyin yardımcı olup olmadığını asla bilemezsiniz. Yeni alanlarda dallanmak sizi şaşırtabilir.

Bunlar, HealthyPlace için yazdığım zamandan yalnızca birkaç önemli çıkarım. Çalışmamı okuyabilir ve potansiyel olarak birkaç farklı ders bulabilirsiniz. Önemli olan tek şey, yardımcı olacak bir şey bulmanız, umarım bunu sağlayabilmişimdir.

Will Redmond'dan Veda

Bununla vedalaşmalıyım. için yazarken geçirdiğim zamandan çok keyif aldım. Benlik Saygısı Oluşturma blog ve bu süreç boyunca muazzam bir şekilde büyüdü. Yorum bölümü aracılığıyla sizinle etkileşim kurmak, her gerçekleştiğinde günümün en önemli olayı oldu. Umarım çalışmam sayesinde bazı olumlu özsaygı alışkanlıkları geliştirebilmişsinizdir - eminim öyledir.