Müzik, DEHB ile Başa Çıkmama Yardımcı Olur
Bence müzik, insanlığın en büyük başarılarından biridir. Zamanın başlangıcından beri insanlar, kutlamalara yardımcı olmak, törenlere renk katmak ve rahatlamak için armonik sesler ürettiler. Ek olarak, dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bazı kişiler, görevlere konsantre olmalarına yardımcı olması için müzik kullanır. Ben o insanlardan biriyim.
Müzik Seçmek İçin Kriterleri Kullanıyorum
ile diğer birçok insan gibi DEHB, Aynı şarkıları tekrar tekrar dinliyorum. Belirli görevlere konsantre olmam gerektiğinde, eskimiş birkaç görevim vardır. çalma listeleri Çalışması için ihtiyacım olduğu için bu tür müziğin işe yaradığını bildiğim için çekim yapıyorum.
Yazmak veya ders çalışmak için müziğin ilgi çekici olması gerekir ama çok da ilgi çekici olmaması gerekir. Hoş olmalı ama çok hoş olmamalı. Açık olduğunu bilmem gerekiyor ama benim de onu unutmam gerekiyor.
İlginç Olmayan Müzik En Fazla Konsantre Olmama Yardımcı Olur
Kriterlerin çoğunu karşılayan müzik, YouTube'da hızlı bir aramayla bulabileceğiniz basit, tekrarlayan, ambiyans müziğidir. Bu basit, ortam tarzı müziğin yanı sıra, derin ev de iyi çalışabilir. Ancak, bir set çok ilginçse veya bir parçadan çok keyif alıyorsam, gelecekte uygun bir aday olamıyor. Bunun nedeni, 'ilginç'in genellikle 'anlamına gelmesidir.
dikkat dağıtıcı'. DEHB'si olan biri olarak, tehlikeye atılmış dikkatle yeterince mücadele ediyorum. Belirli bir parçayı çok beğenirsem, üzerinde çalıştığım her ne ise onu bırakıp mecazi savaşların derinliklerine inmeye ve parçayı yapan sanatçı hakkında her şeyi öğrenmeye meyilliyim. Nihayetinde, eğer müziğe odaklanırsam, müzik işini yapmıyor demektir.Farklı Görevler İçin Farklı Müzikler Kullanırım
Yazma görevlerine konsantre olmama yardımcı olması için kullandığım mütevazi müzik harika. Ancak, bu tür müzik genel olarak uygun değildir. Örneğin, ip atlarken belirli bir ritmi korumak için yüksek tempolu müzik kullanıyorum. Bu senaryoda, çalışma müziği işe yaramaz.
Aynı şekilde ağırlık kaldırırken de rock müzik dinlemeyi seviyorum. Döngüsel, tekrarlayan bir müzik tarzı aktiviteyle uyuşmuyor. Müzik seçimini askeri bir operasyon veya angarya gibi yapıyorsam, durum böyle değil. Akış hizmetleri sayesinde, müzik seçmek genellikle çok kolaydır. Ancak, DEHB'niz varsa, bazı şeylere belirli bir şekilde sahip olmanın ne kadar hayati olduğunu anlayabilirsiniz.
DEHB'niz var ve görevlere konsantre olmanıza yardımcı olması için müzik kullanıyor musunuz? Yorumlarda bana bildirin.
Ayrıca bakınız
- Anksiyete Giderici Olarak Müzik
- Metal Müzik Kaygıma Yardımcı Olur
- Yetişkinlerde DEHB Ruh Halini Hafifletmeye Yardımcı Olacak Müzik
- Müzik Dinleyerek Anksiyetenin Kontrolünden Kurtulun
