Erteleme, DEHB Olan Bazı Gençlere Fayda Sağlayabilir
Q: “15 yaşındaki DEHB'li çocuğumun bir sınava çalışmak veya bir makale yazmak için neden son dakikaya kadar beklediğini anlamıyorum. Ertelemenin onun için çalıştığını ve sonunda işini bitirdiğini söylüyor. Sadece başlaması için dırdır etmem onu rahatsız ediyor. Neden bu kadar erteliyor? Onu rahat mı bırakayım?”— ErteleyenAnne
Merhaba Erteleyen Anne,
Gençler ve üniversite öğrencileri için bir DEHB öğrenci koçu olarak, "" etiketli çocuklarla çalıştım.erteleyenler” veya hatırlayabildikleri sürece tembel, zayıf ve hatta aptal (Bütün bu kelimelerden nefret ediyorum!) denildi. Bu öğrencilerin ebeveynlerine - ve öğrencilerin kendilerine - "ertelemeye" farklı bir mercekten bakmaları için rutin olarak meydan okuyorum.
Öğrenci müşterilerime ve ailelerine koçluk yaparken kullandığım tanım şu şekildedir:
Erteleme, bir şeyi erteleme eylemidir. veya bir şey yapmamak aksine olumsuz bir sonucun olabileceğini bilmek.
tarif ettiğimizde erteleme, genellikle tanımımın ikinci bölümünü - olumsuz bir sonucun olabileceğini bilerek - bırakıyoruz.
Bir şeyi ertelemek (özellikle başka birinin bakış açısından), oğlunuzu ille de erteleyen biri yapmaz. Bir düşünün: Hepimiz ara sıra işleri erteleriz; daha sonra yapacağımızı söylüyoruz; her zaman başladığımız şeyi bitirmeyiz. Bu olduğunda, genellikle korkunç, dünyayı sarsan, hayatın bittiği bir sonuç olmaz. Bu, DEHB'si olan öğrencilerin duyması için önemlidir.
[Ücretsiz İndirin: Nasıl Odaklanılır (Beyniniz 'Hayır!' Dediğinde)]
Erteleme Neden DEHB Beyinleri İçin Çalışıyor?
Son dakikaya kadar beklemek bazı öğrenciler için işe yarar. DEHB ve yönetici işlev zorlukları. Yaklaşan bir son tarih, motorlarını harekete geçirip hızlandırarak, onları yaratıcı suları serbestçe akarken işlerini tamamlamaya aşırı odaklanmalarını sağlar.
Erteleme, işlerini iki hafta önceden halleden ebeveynler için yutması zor bir hap olabilir (ben böyleyimdir), ancak bu onun etkisiz veya kötü olduğu anlamına gelmez. Oğlum daha gençken, onun en iyi "son dakika adamı" olarak çalıştığını ve ona işleri çok önceden yaptırmanın yaratıcılığını ve yaratıcılığını engellediğini hatırlamam gerekiyordu. üretkenlik. Onun için işleri, benim için evdeki gerginliği zorlaştırdı. (Gurur duymuyorum.)
Öğrencilerimden sürekli kendilerini güçsüz hissettiklerini ve zamanları ve görevleri üzerinde kontrol sahibi olmak istediklerini duyuyorum. Başka bir deyişle, işlerini ne zaman ve nasıl gerçekleştirecekleri konusunda temsilcilik istiyorlar. Unutmayın, başka birinin önemli veya zamanında belirlediği şeyi yapmak için motive olmak hepimiz için gerçekten zordur - bu yapı sizin için açıkça işe yaramıyorsa daha da zordur.
Ertelemeye Farklı Bir Bakış
Amacımı açıklamak için bir hikaye paylaşayım.
Yıllar önce, 16 yaşındaki bir anneye ebeveyn koçluğu yapıyordum ve oğluyla yaptığı bir konuşmayı benimle paylaşarak zihniyetini ve oğlunun "erteleme algısını" nasıl gördüğünü paylaştım.
[Kendi Kendine Test: Çocuğumda DEHB Var mı?]
Perşembe öğleden sonraydı ve Pazartesi günü saat 23:59'da kısa bir ödevi vardı. Öğleden sonraları boş olmasına rağmen, hafta içi üzerinde çalışma aciliyeti hissetmiyordu. Pazar sabahı yazmayı planlıyordu. O hafta sonu tek görevi buydu ve son teslim tarihinin yaklaştığını bilmek hoşuna gidiyordu. Makale araştırmayı değil, sadece düşünmeyi gerektiriyordu ve bu planın kendisi için en iyi şekilde çalıştığından emindi. Düşünce sürecini açıklamaya çalışırken annesi defalarca hayal kırıklığını dile getirdi. Biraz ileri geri gittikten sonra oğlu sessizce, "Pazartesi gece yarısı ödevim bitmediyse bana istediğin kadar bağırabilirsin. Ama bir dakika önce değil.”
Oldukça güçlü, değil mi?
İşte benim tavsiyem: Oğlunuzun içgüdülerine güvenmesine izin verin. Ona kendi kararlarını vermesi için seçim ve kontrol verin ve yol göstermesine izin verin. Bunun doğru yol olup olmadığını siz bileceksiniz - ve o da bilecek.
İyi şanlar!
Erteleme: Sonraki Adımlar
- Okumak:Erteleme Neden İyidir?
- Okumak: Ebeveynler için Erteleme Rehberi
- İndirmek:Odaklanma ve Üretkenlik için 5 Güçlü Beyin Hilesi
- Kol saati: Bu Video Ertelemeyle Nasıl Mücadele Edileceğini Açıklıyor
DEHB Aile Koçu Leslie Josel Kaostan Düzengelen soruları cevaplayacak EKLENTİ kağıt dağınıklığından felaket bölgesindeki yatak odalarına ve yapılacaklar listelerinde uzmanlaşmaktan her seferinde zamanında varmaya kadar her şey hakkında okuyucular.
Sorularınızı buradan DEHB Aile Koçuna gönderin!
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu kitleniz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.
1998'den bu yana milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve bununla ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvenmiştir. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
