Şizoaffektif Bozukluğa Sahip Olmak ve 'Acıkmak'

Bugün, kilo vermeyi dengelerken ve şizoafektif bozuklukla "asılı" (aç artı kızgın) olmaktan kaçınırken karşılaştığım zorlukları paylaşmak istiyorum.

Şizoaffektif Bozukluk İçin İlaçlar Sarhoş Olmayı Tetikliyor

Kilo vermeye çalışıyorum çünkü dizlerimde erken başlayan kireçlenme var ve üzerlerindeki baskıyı hafifletmeye çalışıyorum. Kilo vermeye "çalıştığımı" söylememeliyim. Zaten neredeyse 20 pound kaybettim. Ancak diyet yapanların çok iyi bildiği gibi, kilo dalgalanabilir ve bu durum çıldırtıcı olabilir.

İki sabah önce tartıldım. Dört kilo almıştım ve ezilmiştim. Doğum günümden önce ve 15 Nisan olan doğum günümde normalde yemeyeceğim yiyeceklerle kendimi şımarttığımı biliyordum. Ama dört poundla yüzleşmek zor.

Peki nasıl dört kilo verebilirim ve uzun vadede midem bulanmadan diyete devam edebilirim? Burada rol oynayan diğer suçlu, şizoaffektif bozukluk için kullandığım ilaçların, kısmen beni daha fazla yememe neden oldukları için kilo alımına neden olmalarıdır. Beni daha çok acıktırıyorlar.

Beslenme uzmanım ve diyetisyenim bunu anlıyor mu bilmiyorum. Günde sadece dört kez yemek yememi bekliyorlar ve muhtemelen bunu tasvip etmeyecekler. Bunu yapmaya çalışmamın yolu, ağzıma olabildiğince çok (sağlıklı, protein açısından zengin) yiyecek tıkıştırmaktır. yemek zamanı

Tanrım, bunu yazarken bile acıkıyorum. Ve az önce öğle yemeği yedim.

Robot Değilseniz Nasıl Kilo Verilir?

Terapistime, küçük bir atıştırmalık da dahil olmak üzere günde dört defadan fazla yememem gerektiğini söylediğimde, bunun saçma olduğunu söyledi. Nedenini sorduğumda robot olmadığım için olduğunu söyledi.

İki "hile" gününde dört kilo almış olmamın günümü mahvetmesine izin vermemin de saçma olduğunu biliyorum. Daha önce de söylediğim gibi, ağırlık dalgalanıyor. Ve diyete girerek diyet kültürüne teslim olmadığımı söylesem de, dört kilo alarak bu kadar üzülmek, açıkça diyet kültürünü satın aldığım anlamına geliyor.

Suçluluk diyet kültürüne ve yo-yo diyetine inanmadan bu diyete bağlı kalmak için bir zihniyet bulmam gerekecek. Bununla birlikte, sadece iki günde yediğim tüm şeker ve karbonhidratlar bu kadar kilo almamın nedeniyse, bu kolay olmalı. Şekeri düşük ve karbonhidratı düşük yiyecekleri yemeye geri döneceğim. Kısacası: Aylardır yaptığım şeyi yapacağım ve karnım doyuncaya kadar sağlıklı yiyecekler yiyeceğim. Böylece midem bulanmadan zayıflarım.

Fazla kilolu olmak sağlıklı olmayabilir ama aç olmak da sağlıklı değil, özellikle de akıl hastalığınız varsa.

Elizabeth Caudy, 1979'da bir yazar ve bir fotoğrafçının çocuğu olarak dünyaya geldi. Beş yaşından beri yazıyor. The School of the Art Institute of Chicago'dan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılık alanında MFA derecesine sahiptir. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.