Sıkıntı Sadece Yersiz Dikkat
Herkes gibi ben de bazen hayatımdan sıkılıyorum. Sıkıntı, karşılanmamış beklentilerin bir türevidir; Canım sıkıldığında, olmam gereken hayatı yaşamıyormuşum gibi hissettiğimdendir. Bu, sadece iki örnek vermek gerekirse, işte sıkılmak gibi mikro anlamda veya bir kariyer gidişatından sıkılmak gibi makro anlamda doğru olabilir. İşiniz değilse, ailenizden, eşinizden, ailenizden, yaşadığınız çevreden ve kendiniz de dahil olmak üzere daha birçok şeyden sıkılmış olabilirsiniz.
Sıkıntı Dışsal Değil, İçsel Bir Sorundur
Can sıkıntısına yönelik klasik çözümler, dış ortamınızdaki bir şeyi değiştirmeyi, yeni bir şey yapmayı veya başka bir şekilde mevcut rutininize yeni bir girdi eklemeyi içerir. Bunlar işe yarayabilir, ancak temelde sürdürülemezler. Yenilik arayışı, uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı kadar bir bağımlılıktır. Can sıkıntısına en iyi çözüm, bunun bir seçim olduğunu anlamakla başlar. Dikkatinizi tam olarak önünüzdeki andan başka bir yere vermeyi tercih ettiniz. Kayıtsızlığınızı yaptığınız bir seçim olarak gördüğünüzde, farklı bir seçim yapmak ve dikkatinizi şimdiki zamana yeniden dağıtmak kolaydır.
Bebekler Asla Sıkılmaz - Siz de Sıkılmak Zorunda Değilsiniz
Bunu daha fazla açıklamak için, size hafta sonumu anlatmama izin verin. Bunu Louisiana kırsalındaki erkek kardeşimi ve ailesini ziyaret etmek için yaptığım bir gezinin 48. saatinde yazıyorum. Yaşadıkları yerde konuşulacak bir kasaba yok ve dışarıdaki bunaltıcı sıcaklıklar nedeniyle herhangi bir açık hava etkinliği masanın dışında. Ağabeyim ve yengemle sohbet etmekten keyif aldım ama can sıkıntımı itiraf edersem kimse beni suçlamaz. Şaşırtıcı bir şekilde, sıkılmadım. 20 aylık yeğenime nasıl olmamam gerektiğini öğrettiği için teşekkür ederim. O da benimle aynı uyuşuk ortamda ve aynı bunaltıcı sıcağa maruz kalıyor ama bu onu hiç rahatsız etmiyor çünkü dikkatini tam olarak önündeki şeye verme konusunda uzman. Çiğ yeşil fasulye mi? Yerde biraz tüy var mı? Babasının garip esneme şekli mi? Bütün bunlar onun için büyüleyici - hayatı boyunca bir saniye bile sıkılmadı.
Bir keresinde bir Budistle konuşmuştum, o bana dikkatimizin en çok merak ettiğimiz şeye yöneldiğini söylemişti. Şimdiki zamana dair merakımızı kaybettiğimizde can sıkıntısı yaşanır, ancak merakımızı gerçekte olanlara yeniden yönelttiğimizde yok olur. Yeğenimin yaşama şevkinin anahtarı, çevresinde olup bitenleri her zaman merak etmesidir. Bunu, merakımızı ve ardından dikkatimizi geçmişten veya gelecekten uzaklaştırıp ana döndürmek için yapabiliriz. Bunu yaptığımızda, dünya kasvetli ve griden tek renkliye döner.
