Ayıklığa Giden Çeşitli Yollar: AA'dan Saygılı Ayrılışım

AA toplantıları konseptine ilk tepkimin zayıf olduğunu söylemek yetersiz kalır. İlk rehabilitasyonumda olduğumu, bazı seçme kelimelerle karşı çıkanlar korosuna katıldığımı hatırlıyorum. Ancak, artık kendime içki içmemin kontrolünün bende olduğunu söylemeye devam edemediğimde tüm bunlar değişecekti.

Zamanla AA'ya ısındım ama bir şey beni rahatsız etti. Toplantılara gittim, bir sponsorum oldu ve basamakları çalıştım. On İkinci Adım zamanı geldiğinde aklıma geldi: Hareketleri gözden geçiriyordum. AA'ya başka birine öğretecek kadar inanmadım.

Tekrarlamadan AA'dan Ayrılmak

AA ahlakını doğru hatırlıyorsam, artık o 'talihsizlerden' biri olarak kabul ediliyorum - kuru bir sarhoş. O programı takip etmekten umutsuzca aciz bir kişi. Tersine, alternatif iyileşme yolculuğum beni tekrar alkole veya nüksetmeye götürmedi. Son görüşmem sekiz yıl önceydi ve on yıllık ayıklık kilometre taşıma yaklaşıyorum. Ve alkolsüz bir hayata devam etme kararlılığım her zamankinden daha güçlü.

Ruh Sağlığını İyileştirmeye Odaklanmak

On ikinci adım farkındalığımı tekrar gözden geçirelim - başka bir bağımlıya sponsor olma zamanı gelmişti. Fikir, yani başka birinin ayıklığından sorumlu olmak beni boş hissettirdi. Başımın üzerinde 'sahtekar' yazan bir neon ışık uygun geldi. Numara yapıp en iyisini umabilir miyim?

Derinlerde, bağımlılığımın ve azalan akıl sağlığımın iç içe olduğunu biliyordum. Peki AA'nın rolü neydi? Toplumsal yön ve ayık arkadaşlar edinmek beni orada tutan tek şeydi. Odağım akıl sağlığımı iyileştirmeye döndü ve AA'daki zamanım kısa süre sonra sona erdi.

Burstan çok önemli bir öğretiyi saklıyorum: yirmi dört saatlik ayık kalma taahhüdü. Bir sonraki ayık günüm, herhangi bir önemli dönüm noktasından daha önemli.

AA Bana Göre Değildi - Ama İşe Yarıyor

Şimdi bir çelişki zamanı. AA benim için değildi ama başkaları için çalışıyor. Odalar, iyileşmemin ilk evrelerinin önemli bir parçasıydı. Ayıklık konusunda yeniyseniz, birkaç toplantı yapmayı deneyin ve on iki adımlık programın temellerini öğrenin. İlgili bir çalışmada, katılımcıların %26'sı iyileşmelerinden AA'nın sorumlu olduğunu belirtmiştir [1]. Ve AA benim için çalışmadığı için başkaları için olabilir.

Bu, bu blog için bir özettir - lütfen yorumlarda düşüncelerinizi bildirin.

[1] Laudet, A. B., Savage, R. ve Mahmood, D. (2002). Uzun Vadeli İyileşmeye Giden Yollar: Bir Ön İnceleme. Psikoaktif İlaçlar Dergisi, 34(3), 305–311. https://doi.org/10.1080/02791072.2002.10399968