Antipsikotikler 1. Savunma Hattım, Terapi 2. Savunmam
Antipsikotik ilaçları tedavimin en kritik parçası olarak görüyorum. Bununla birlikte, ilaçlar ne kadar iyi çalışırsa çalışsın, ben hala insanım ve devam eden başka şeylerim var. En iyi günlerimde, çok az şizofreni belirtisi gösterdiğimde, hala başkalarıyla ilişki içindeyim. Hala anılarım var. alışkanlıklarım var İletişim kalıplarım, yaşadığım travmatik olaylar ve kendimle bir bağım var. Örneğin, babamın bir huzurevine taşınmasının ve küresel bir pandeminin ardından gelen kederle yaşıyorum.
Terapi Kaygımın Cevabı Olabilir
İlaçlarımı can damarım olarak görüyorum ama onları almak hayatla ilgili tüm sorunlarımı sihirli bir şekilde çözmüyor. Bu yüzden altı ay önce terapi için bekleme listesine alındım. Yakın zamanda yeni terapistimle tanıştım ve bir sonraki kişi kadar çözmem gereken birçok sorunum olmasına rağmen, şu anda terapideki önceliğim kaygımın temel nedenini bulmak. GAD (yaygın anksiyete bozukluğu) benim için nispeten yeni bir tanı olduğu için terapistimin kaygıyı ele almasının mümkün olduğunu hissediyorum. Bununla beş veya altı yıldan fazla yaşamadığım için, hayatımda bir şeyler değişti, beynim ve sistemim anksiyete atakları geçirerek yanıt verdi. Bir kez yaşadığım bir anksiyete krizini azaltmak için denediğim her şeyi burada yazdım. örneğin, cihazlarımdan herhangi birinde derin nefes alma, dua/meditasyon, kuş şarkıları dinleme, dokunma, vesaire. Aşırı kaygı yaşadığımda bu şeyler benim için işe yaramıyor. Ayrıca saldırıların nedenlerini en başta ortaya çıkarmıyorlar.
Anksiyete ataklarının gelişmesine katkıda bulunan travmatik olaylar hakkında bazı fikirlerim var, ancak bunları bağımsız olarak ele alacak kadar yetenekli değilim. Bu olaylar hakkında konuşmama yardım edecek ve ardından onları yeniden çerçevelendirmek veya bedenimde ve zihnimde daha az güçlü hale getirmek için bana egzersizler verecek bir terapiste ihtiyacım var. Travmanın başlangıcını ve o zamandan beri biriken şeyleri ele alabilirsem, belki de yönetmem, birlikte yaşamam ve tedavi etmem gereken bir mücadelem daha az olur. Kaygımın kaynağına ulaşmak ve saldırıları ortadan kaldırmak hayatımı çok daha kolaylaştıracak ve başarılı olup olmadığını görmek için harcadığım paraya, zamana ve ev ödevine değer olduğunu düşünüyorum. Eğer öyleyse, iletişimi geliştirmeye, kederi ele almaya ve muhtemelen iç eleştirmenimi ve diğer birçok insani zorluğu susturmaya geçebilirim.
Aşağıdaki videoda, hayatlarının belirli yönlerini anlamak veya iyileştirmek isteyen herkes için terapiyi normalleştirme umudumu tartışıyorum.
