Favori Kişinin Sağlıklı Kucaklaşması Dinamiği

Sınırda kişilik bozukluğu (BPD) Favori kişi (FP) dinamiği, derin bir bağlantı sunan ama aynı zamanda duygusal değişkenliğe ve bağımsızlık mücadelesine de yol açan iki ucu keskin bir kılıçtır.¹ Benim için bir FP'ye sahip olmak, en iyi arkadaş, sevgili veya aile üyesi olsun, birini bir kaideye yükseltmek anlamına gelir. Beni hem coşkulu hem de aşırı derecede savunmasız hissetmeme neden olan, her şeyi tüketen bir deneyim.

Bu ayrıcalıklı birey benim duygusal odak noktam haline geliyor, onların varlığı bir istikrar ve onaylanma duygusu sağlıyor. Bununla birlikte, endişelerimi yatıştırmak ve hayatın zorluklarını aşmak için FP'me güvendiğim için, artan bağlanma sağlıksız bir bağımlılığa yol açabilir. Bağ, derin bir bağlantı ve aidiyet duygusu sunarak sarhoş edici olabilir. yine de, beklentiler karşılanmadığında veya tercih edilen kişi geri çekildiğinde, duygusal tepki ezici olur ve bu da terk edilmişlik ve umutsuzluk duygularıyla sonuçlanır.

Aile Hekimlerini Birey Olarak Görmek: Terapiden İçgörüler

Terapi, FP'lerimi ne kadar nadiren bireyler olarak gördüğüme, ancak daha çok hayatımda belirlenmiş rolleri dolduran karakterler gibi gördüğüme gerçekten gözlerimi açtı. FP'me sarılmakla meşgulken, sadece kendi içimdeki bazı gerçek gelişmeleri kaçırmakla kalmıyorum, aynı zamanda onları onları kendi ihtiyaçları ve ihtiyaçları olan bir bütün ve benzersiz bir kişi olarak görmek yerine, bir bakıcı veya duygusal koltuk değneği rolü karmaşıklıklar. Bu nesnelleştirme, ilişki üzerinde büyük bir baskı oluşturur ve bizi samimiyet ve karşılıklı anlayışa derinlemesine dalmaktan alıkoyar.

FP Bağımlılığının Üstesinden Gelmek

Bazen üzücü ve yabancı hissettiren FP olayını bir kenara bırakıyorum ama seçeneklerimi araştırıyorum. Duygusal iyiliğimden sorumlu olduğum gerçeğine sahip çıkmanın bir yolu, duygularımı dünyaya salmadan önce tek başıma (veya terapistimle birlikte) günlüğe kaydetmek ve bunları işlemek. Duygusal yolculuğumun haritası başka kimsede yok. Bu benim yolculuğum, bulma gücüm.

Başa çıkmamın bir başka yolu da destek sistemimi çeşitlendirmek. Yalnızca bir FP'ye güvenmek yerine birden çok kişiyle ilişkiler geliştirdim. Daha geniş bir destek ağı oluşturmak ve BPD konusunda uzmanlaşmış travma terapistimle haftalık çalışmak benim için FP dinamiğinin yoğunluğunu azalttı.

Aşk Yoluyla Kişisel Gelişimi Beslemek: Kendini Etkilemekten Kaçınmak

FP dinamiğini sağlıklı bir şekilde benimsemek mi? Mümkün mü bilmiyorum ama dinamiğin korumak istediğim bir yönü de olağanüstü. Sevme ve başkaları tarafından sevilme sürecinde dönüşmeme ve değişmeme izin verme potansiyeli. birisi. Bu hediyeyi sağlıklı bir şekilde kullandığımda, düpedüz güzel oluyor. Yeni yolum, birbirine karışmayı önlemek için sınırlar koyarken savunmasızlığımı korumayı gerektiriyor. Sonsuza dek peşinden koştuğum kendime dair bakışlarımı yakaladığım bu yeni denge sayesinde.

kaynaklar

1. Jeong, H., Jin, M. ve Hyun, M. H. (2022). Borderline kişilik bozukluğu olan bireyler ile en sevdikleri kişi arasındaki karşılıklı olarak yıkıcı ilişkiyi anlamak. Psikiyatri Araştırması, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Blogunun yazarı Karen Mae Vister, Sınır Çizgisinin Ötesinde, çalışmalarını borderline kişilik bozukluğundan kurtulma yolundaki bireylere değerli içerik ve destek sağlamaya adamıştır. Karen Mae'yi bulun instagram Ve onun blogu.