Sözlü İstismarda Kaçınmanın İki Yüzü
Sözlü taciz gerçekleşirken bununla baş etmek son derece zor olabilir. Kaçınma, duruma bağlı olarak istismarcıda, hedefte veya her ikisinde de mevcut olabilir. Bu ortak taktiğin, katkıda bulunan faktörlere bağlı olarak faydalı veya zararlı olabilecek iki tarafı vardır.
Sözlü İstismarla Başa Çıkma Mekanizması Olarak Kaçınma
Sözlü tacizin kurbanı olarak, çatışmalardan nasıl kaçınılacağını ve çatışmaları mümkün olduğunca en aza indirmeyi öğrenerek büyüdüm. Dikkatleri üzerime çekmemeye ve aile birimimde rahatsızlık yaratacak bir şey yapmamaya çalıştım. Bu dinamik benim insanları memnun etme özelliğimin başlangıcıydı. Kimsenin bana kızmamasını veya başka birini üzecek bir şey yapmayacağımı garanti altına almakla meşguldüm.
Yıllarımı başkaları ve yakınlarım tarafından kabul edildiğimi hissetmeye çalışarak harcadım. Maalesef o zamanlar ne yaparsam yapayım sözlü tacizcilerden beklediğim onayı alamayacağımı bilmiyordum.
Bu başa çıkma mekanizmasını yetişkinliğe de taşıdım ve bana evde, okulda ve işte kullanabileceğim sağlıksız ilişki alışkanlıkları kazandırdım. Ne yazık ki, çatışmalardan kaçınmak bir çöküş haline geldi ve başkalarının bana sürekli olarak kötü davranmasına neden oldu. Hiçbir zaman kendimi savunmadım ve başkalarını bana karşı sözlü tacizde bulunmaya davet etmedim.
Sözlü Taciz Taktiği Olarak Kaçınma
Madalyonun diğer tarafında kaçınma, birçok istismarcının başkalarına karşı kullandığı zarar verici bir sözlü taciz taktiğidir. Bu yaklaşım, özellikle yakınındaki biri onun duygularını veya ihtiyaçlarını göz ardı ettiğinde, bireyin kendisini değersiz hissetmesine neden olabilir.
Hayatımdaki birinin evde, okulda ve işte isteklerimden kaçındığı birçok durumu hatırlıyorum. Tekrarlanan konuşmalardan sonra bile, bu kişilerin benim ihtiyaçlarımı veya duygularımı göz ardı etmek için kaçınma taktikleri kullandıklarını hemen fark ettim. Bu şekilde beni görmezden gelebilirlerdi ve ben de olaysız bir şekilde sakin bir şekilde geri çekilirdim.
Son zamanlarda samimi ve arkadaş canlısı olma çabalarıma rağmen birisinin benden uzak durduğu bir durumla karşılaştım. Bu ilişki, diğer kişinin iletişim isteklerimi defalarca görmezden gelmesiyle yarıda kesildi. Bugüne kadar bu kişinin neden benden kaçtığını ve karşılık vermeyi reddettiğini hala çözemiyorum. Beni görmekten, benimle konuşmaktan kaçınan birinin aslında çok açık bir şekilde bir şeyler söylediğini kabullenmem uzun zaman aldı.
Şimdi Hayatımda Kaçınmayla Karşı Karşıyayım
Bazen, çatışmayla karşılaştığımda ve nasıl ilerleyeceğimden emin olmadığımda hâlâ kaçınma yöntemini kullanıyorum. Özelde soğukkanlılığımı toplamam gerektiğinde bu bana yardımcı olabilir. Ancak bunun benim ilk tepkim olmaması gerektiğini ve başkalarını bana kötü davranmaya teşvik edebileceğini de kabul etmem gerekiyor.
Sağlıksız kalıpları değiştirmek zaman alır ve bir gecede gerçekleşmez. Her gün daha iyi seçimler yapmak ve sağlıklı ilişkiler kurmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum. Hâlâ hatalar yapıyorum ama bunların farkına varmakta hızlıyım ve elimden geldiğince davranışlarımı düzeltmeye çalışıyorum. Sağlıksız yollarla çatışmalardan kaçınmam gereken veya birisinin bana karşı kaçınma yöntemini kullanmaya devam ettiği bir konumda olmak istemiyorum.
Herkesin benden hoşlanmayacağını veya benimle aynı fikirde olmayacağını anlıyorum ama artık bunda bir sakınca görmüyorum. Arkadaşlarımın ve ailemin sürekli onların onayını almaya çalışmaktan ziyade beni olduğum gibi sevip kabul ettiklerini biliyorum. Ayrıca umarım bir gün yakın çevremde bulduğum desteği ve sevgiyi siz de bulursunuz.
Cheryl Wozny serbest yazardır ve aralarında çocuklara yönelik zihinsel sağlık kaynakları da bulunan birçok kitabın yayınlanmış yazarıdır: Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Ve Babam Neden Bu Kadar Hasta? Yazmak onun başkalarını iyileştirmenin ve yardım etmenin yolu haline geldi. Cheryl'ı bul heyecan, instagram, Facebook, Ve onun blogu.
