Ben bir DEHB Uzmanıyım - ve hala DEHB ile Mücadele Ediyorum

ben her zaman anahtarlarımın nerede olduğunu biliyorum. Genelde bir şeyleri kaybetmem. Geceleri kapıları kilitlemeyi hatırlıyorum. Neredeyse her zaman randevu ve toplantılara erken geliyorum. İki üniversite derecesi kazandım.

Yazdım ikieksiklik bozukluğu olan kadınlar üzerine kitaplar (DEHB veya EKLE), ve ben bu alanda uzman sayılırım.

Ve DEHB var.

İnsanlar, “Bu nasıl olabilir? Birlikte öyle görünüyorsun! Çoraplarınız bile uyuşuyor. ”

Neredeyse 25 yıl önce dikkatsiz ADD teşhisi kondu. Ve profesyonel hayatımı başkalarına yardım etmeye adamış olmama rağmen EKLE kadınlarBen de durumla mücadele ediyorum.

DEHB kullandıktan sonra kaybolmuyor güzel polka dot planlayıcısı veya sevimli çıkartmaları ile takvim ve eşleşen kalem. Sizi yolda tutmak için ilaç, meditasyon veya sihirli aletlerle gitmez. DEHB genellikle herkesi etkileyebilecek yaşam boyu bir durumdur: bir otobüs şoförü, öğretmen, cerrah, yazar veya rock yıldızı. Ve her birimizi farklı şekillerde etkiler.

[Kendi Kendine Test: Yetişkinlerde Dikkatsiz DEHB Belirtileri]

DEHB'm: Geç Olma, Kayıp, Geride Kalma Kaygısı

Asla geç kalmadım çünkü geç kalma konusunda çok endişeliyim. Panik duygusunu hafifletmek için bolca zamanım var, DEHB tarafından yönlendirilen panik. Gecikmekten utanmamam için gözlerimi saatte tutuyorum. Yargılanma korkusu beni ayaklarımda tutuyor, ama bunun için ne kadar bedel ödüyorum.

Söylediğim gibi, Anahtarlarımı asla kaybetmem. Eğer bir şeyi kaybedersem, nereye koyduğumu hatırlayabilirim. Nesnenin elinde en son nerede bulunduğumu görselleştirmeyi öğrendim.

Dün senaryomu CVS'de dolduran katip adını hatırlıyorum, ancak iki saat yanımda oturan kadının adını hatırlamıyorum, yakın zamanda bir partide büyüleyici bir konuşma yapıyorum. Benim kelime alımı yaşla birlikte kötüleşiyor: “Biliyor musun, içinde suyu kaynattığın şey? Oh, evet, bir çaydanlık. Teşekkürler."

Altıncı sınıfa girip akademik ya da sosyal olarak devam edemediğim başka bir bölgeye taşınana kadar okulda başarılı oldum. Oradan daha kötüye gitti. Geleceğimi önemseyen nazik bir yetişkinin yardımıyla, geçici olarak üniversiteye kabul edildim. İşte o zaman kalktım. Sırrım (DEHB olduğunu bilmiyordum hatta ne olduğunu bile bilmiyordum) ilgilendiğim dersleri al. Mücadele edeceğim ya da başarısız olacağımı bildiğim sınıfları kaldırmayı öğrendim. Eminim birçoğunuz bu dansı yapmışsınızdır. İstatistik almak zorunda kalacağım (matematik becerilerim sıfır) psikolojiye girmek ve doktora yapmak yerine sosyal hizmete yöneldim. İnsanlara olan sevgim ve daha az şanslı olanlara yardım etmek istemem beni bu derece için iyi bir aday yaptı.

Mücadele etmediğimi söylemiyorum. Hâlâ beni yapan gerekli bir istatistik sınıfı vardı. Kocam beni aştı. Bana ne kadar yardım etmesi gerektiğini itiraf etmekten gurur duymuyorum.

[Ücretsiz Kaynak: Hayatınızı Kontrol Edin ve Programlayın]

Nedir Sizin DEHB lezzeti? Benimki Dikkatsiz

DEHB lezzetim şu anlama geliyor Kolayca kapattım. Birisi yaklaşan bir toplantıya yiyecek getirmemi isterse, neredeyse bayılıyorum. Bu ne anlama geliyor? Ne kadar yiyecek? Ne tür yiyecek? Ne getireceğimi bilmeme korkusuyla birçok davetiyeyi geçtim.

Bu, beni birçok sosyal aktiviteyi reddetmenin diğer nedeni olan kıyafetlere götürüyor. Ne giyeceğime karar vermek (ailem dışında kimsenin evinde ve görüşünün dışında olmadıkça) zorlayıcıdır. Birçok insan buna gülebilir, ama bu doğru. Bir gezi için ambalaj beni bir hafta alır. Listeler oluşturmayı, kıyafetler üzerinde çalışmayı, ne getireceğinizi belirlemek için hava durumunu günlük olarak kontrol etmeyi içerir. Sonra ne paketlediğimi unutuyorum, sadece baştan başlamak zorundayım.

Günlük yemek planlama Çocuklarım gençken beni dünyanın en kötü ebeveyni gibi hissettirdi. Bunu anlayamadım. Yemek genellikle tek bir şey değildir. Genellikle üç şey içerir: bir ana yemek ve iki taraf. Benim için her gece üç öğün yemek gibiydi. Yemek hazırlığındaki başarısızlığım, benlik saygımı beni çok etkiledi. Kayınbazımla telefonda konuşurdum. Aynı zamanda iki kişilik bir anne ve benimle bir şeyler pişirerek konuşabiliyordu. Bu bir sihir numarası değilse, ne olduğunu bilmiyorum.

Daha da kötüsü, çocuklarım seçici yiyiciler ve herhangi bir gece hiçbir ikisi için kabul edilebilir bir şey değildi. Beslenme beslenmeyi ve sevgiyi içerir, ancak kendimi kısaydım ve korkunç bir anne gibi hissettim. Bir çocuğu huzursuz ettiğini hatırlıyorum çünkü makarnaya tereyağı koydum, diğeri ise tereyağı kaplı penne tabağına yayıldı.

DEHB'im Beni Tanımlamıyor

Her birimiz kendi DEHB profilimiz. Bazılarımız bir şeyler kaybediyoruz. Bazılarımız sıra dışı şeyler söylüyor. Bazılarımız o kadar dikkatsiziz ki bulutlar geçiyor saatlerce oturabiliriz. 10 yaşında bir çocuk olarak bunu yaptım. Gökyüzünde bulut resimleri çekerken, serin yeşil çimlere uzanırken, saçlarımdan esen esintinin tadını çıkarırken dünya kaymıştı.

18: 00'imi unutmayacağım. yarın gece buluşuyor. Orada erken olacağım ve gitmeye hazır olacağım. Ama konsantre olamıyorum çünkü büyük ihtimalle kıyafetlerim beni rahatsız edecek. Başım ağrıyor olabilir çünkü hava değişiyor. İnsanların ne söylediğini duyamayacağım, çünkü diğer sesleri filtreleyemiyorum ve çok dikkat dağıtacak.

Yaşlandıkça ve bilge olduğum için önemli bir ders öğrendim: DEHB beni tanımlamıyor. Ben bir kadınım, bir eşim, bir anne, bir kızım, bir kız kardeşim ve şimdi DEHB beynine sahip bir büyükannem. Sorunlarıma odaklanmayı seçebilirim veya güçlü yanlarımı kutla. İnsanların duyguları ve esenliklerine önem veren iki harika kızı, çocukken onlar için pişirdiğimden daha fazla büyüttüm.

Galerilerde gösterilen resimler yapıyorum. Hepsi kendi kendine öğretilen beş enstrüman çalıyorum. Yazıyorum. Bence, iyi bir arkadaşım. İyi bir evliliğim var (evet, bu iş gerektirir, ancak çoğu şey yapar). Benim gibi başka insanlara yardım ettiğimi düşünmeyi seviyorum.

Ve DEHB var.

[Ücretsiz Webinar Tekrar: DEHB olan Kadınlar için Mutluluk Projesi]

10 Mayıs 2019'da güncellendi