Video Oyunları DEHB'yi Ağırlaştırır mı?

Direnç boştur; gelecek dijital.

Common Sense Media'nın istatistikleri, ABD'deki çocukların yüzde 30'undan fazlasının hala çocuk bezindeyken mobil cihazlarla oynadığını gösteriyor. Üçüncü sınıf öğrencilerinin üçte birinden fazlasının telefonu var. Aralar günde bir saate kadar mesaj atıyorlar. Çoklu görev dahil ediyorsanız, lise öğrencileri dijital teknolojiyle her gün 8 ila 11 saat harcarlar. Pew Araştırma Merkezi'ne göre, 13-17 yaşlarındaki gençlerin yaklaşık yüzde 75'inin “neredeyse sürekli” kullandıkları akıllı telefonları var.

“Erkekler aslında teknolojide, özellikle ortaokulda kızlardan bir saat daha fazla harcıyorlar,” diyor Jodi Gold, Ekran-Akıllı Ebeveynlik: Çocuğunuzun Sosyal Medya, Uygulamalar ve Dijital Cihazları Kullanımında Denge ve Fayda Nasıl Bulunur?. “Bu çoğunlukla video oyunlarıyla ilgilidir.”

Ekranlar çocuklarımızın yaşamının bir parçasıdır ve her zaman olacaktır. Ve bu mutlaka kötü bir şey değildir. Teknoloji birçok avantaj sunuyor, ancak gerçek şu ki - denetimsiz ve sınırsız bırakıldığında - aynı zamanda egzersiz şekli, yüz yüze ilişkiler ve sosyal beceriler, iyi beslenme alışkanlıkları, etkili çalışma alışkanlıkları, öz bakım ve Daha. Dahası, DEHB olan çocuklar şiddet içeren medya ve oyunlar tarafından aşırı uyarılma riski altındadır; hiperfokus da video oyun bağımlılığını gerçek bir tehdit haline getirebilir.

Iowa Eyalet Üniversitesi'nde 2009 yılında yapılan bir araştırmada “video oyunu bağımlılığı” ile dikkat eksikliği bozukluğu arasında bir bağlantı tespit edilmiştir. Çalışma yayınlandı Psikolojik Bilim video oyunları oynayan 8-18 yaş arasındaki Amerikalı çocukların yüzde 8'inin “patolojik” oyuncular kategorisine girdiğini bildiriyor. Patolojik oyuncular haftada ortalama 24 saat, patolojik olmayan oyuncuların iki katından fazla video oyunu oynamakla geçiriyorlar ve okulda daha düşük notlar aldılar.

Erkek olma olasılıkları daha yüksekti ve DEHB tanısı konma olasılığının iki katı idi. Araştırmanın önde gelen araştırmacısı Douglas Gentile, “Bu bulguyu tahmin edilebilir bir komorbidite olarak yorumlayabiliriz. birçok bağımlılık diğer sorunlara eşlik ediyor ve "İnternet bağımlılığı" nın daha önce dikkatle ilişkili olduğu tespit edildi sorunları.

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), 6 yaş ve üstü çocukların her gün 2 saatten fazla ekran süresi tüketmemelerini önerir. Çocuğunuz büyüdükçe ve bağımsızlık kazandıkça, bu sınır mümkün olmayabilir. Ancak birçok aile, video oyunları ve uygulamalarda sağlıklı sınırlar içinde belirleyebilir ve yaşayabilir. Gold, “Amaç tutarlı teknoloji kurallarına sahip olmak, aynı zamanda bu çocuğun ihtiyaçlarına göre esnek ve bireysel olmaktır” diyor.

Ailenizin kural ihtiyacı ve her aile üyesinin ihtiyaçları arasında makul bir denge kurmasına yardımcı olması için bu stratejileri kullanın:

• Dahil olmak: Çocuklarınızın kullandığı çevrimiçi platformları genel olarak anlayın. Çevrimiçi olduğunuzda ve teknoloji yoluyla çocuklarınızla etkileşim kurduğunuzda, çocuklarınızın dijital dünyadan yararlanma olasılığı daha yüksektir.
• Onları Kazanmalarını Sağlayın: Cep telefonları, bilgisayarlar ve video oyunları, yalnızca çocuğunuz işe girdikten sonra kazanılan ayrıcalıklar olmalıdır. Bunları her zaman kullanılabilir kılmak çok fazla garantidir ekran ZAMANI.
• Ödevden Ayrı Ekran Zamanı: Çocuğunuz ödev yaparken, örneğin bir metne cevap vermek veya bir sosyal bilgiler makalesi için beyin fırtınası yaparken bir video oyunu oynamaya çalışmakla başka şeylerle meşgul olmamalıdır. Ödev önce gelir, sonra ekran zamanında eğlencelidir - anlaşma budur. Çocuğunuz bitirmek için acele ettiği için ödev veya test notları acı çekiyorsa, ekran süresini kısaltın. Serbest zaman sınırlı olduğunda önceliklerin belirli bir sırada tamamlanması gerektiği kuralını güçlendirin.
• Engelleme Uygulamalarını Kullan: Çocuğunuzun ödev yapmak için bir bilgisayar kullanması gerekiyorsa, web sitelerini her gece 7-9 arası olarak engelleyin veya bilgisayarın I özgürlük belirli saatlerde İnternet erişimini engelleyebilen bir programdır. Antisosyal ve Leechblock her ikisi de Facebook, YouTube ve Twitter gibi zaman kaybettiren sitelere erişimi ortadan kaldırmak için çalışır.
• Tekniği Ceza Olarak Kaldır: Birçok ebeveyn bu sonuçtan çeker çünkü onları da cezalandırır. Şunu deneyin: Çocuğunuzun telefonunu bir haftalığına almak yerine birkaç saatliğine götürün. Bırakın çocuklar ayrıcalığı oldukça hızlı bir şekilde geri kazansın.
• Yatakta Ekran Yok:Teknoloji kullanımı yatmadan önce uykuyu etkiler, bu da yönetici işlevleri ve okul performansını etkiler. AAP, uyumadan önce en az bir saat boyunca hiçbir ekran süresi önermez; bu kurala uymak için 10 dakikalık bir uyarı içeren bir zamanlayıcı kullanın. Yatmadan önce çocuğunuzun telefonunu odanıza götürün. Yatak odalarında TV ve bilgisayarlara izin vermeyin.
• Fiziksel Aktiviteyi Ekran Zamanıyla Ödüllendir: Çocuklara bir aktivite menüsü verin. Her 30 dakikada bir aktif açık hava oyunlarında, eşit miktarda ekran süresi kazanırlar. Veya bir eğlence etkinliğine kaydolurlarsa, X dakikalık ekran süresi kazanırlar. Herhangi bir şeyi yapmak için çok fazla zaman harcamanın beyin için iyi olmadığı mesajını pekiştirin - o şey ne olursa olsun. Çocuklara beynini ve bedenlerini germek ve egzersiz yapmak için başka yollar vererek konumlandırın.
• Model Sağlıklı Davranış: Araştırmalar, ebeveynlerin cihazlarını çok sık kullandıklarında çocukların davayı takip edeceğini gösteriyor. Örneğin, akşam yemeğinde telefonunuzu yüzüstü bırakın ve çocuklarınızdayken kullanımı sınırlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
• Bağlantıyı kes: Arada sırada bir gün boyunca bir aile olarak fişini çekin. Dışarıda oynamak, duvar resmi yapmak veya eğlenceli bir aile projesi tamamlamak için ekransız sürenizi birlikte kullanın.
• Polis O: Çocuğunuzun özellikle akşamları oyunlar tarafından aşırı uyarıldığını fark ederseniz, onu bu oyunlardan uzaklaştırmanız gerekir. Müdahale olmadan video oyunu ve / veya İnternet bağımlılığı riski artar.
• Zamanı: Teknolojiyi çocuklarla, özellikle DEHB olanlarla yönetirken, Dr. Gold açık zaman sınırları belirlemenin önemli olduğunu söylüyor. “[Teknoloji] kullansınlar, sadece oyunlar ve internet kullanımı için açık zaman sınırları var. Büyük bir zamanlayıcı kullanın. Ve çocuğunuza ne zaman geçiş yaptığınız konusunda çok fazla uyarı verin. Fişi prizden çekerken onlara cesaret verin ve dikkat ve görevlerin değişmesinin gerçekten öğrenilmiş bir beceri. ”Bu, kurallar ve her çocuğun bireysel ihtiyaçları arasındaki dengeyi bulmaya bağlanır.

Olumlu Taraf

Birçoğumuz, elektroniklerin çocuklarımız için dikkat dağıtıcı olduğu konusunda endişeliyiz. Ekran zamanının çocuklar üzerindeki etkisinin eleştirisi her yerde, ancak çok az araştırma, teknolojinin DEHB olan çocukların yaşamları üzerindeki olumlu etkisine odaklanıyor.

“Moderasyondaki dijital teknoloji, okul çağındaki çocuklarda bilişsel yetenekleri geliştiriyor,” diyor Dr. Gold. “Dijital teknoloji, akıllıca kullanılıyorsa ve aşırıya kaçmadan kullanılıyorsa aslında çocuklarınızı daha akıllı hale getirebilir. Bunu destekleyecek çok sayıda iyi çalışma var. ”

Dr. Gold, teknolojinin özellikle ortaokul öğrencileri için bir değer olduğunu düşünüyor. O yaşta, yaratıcı oyunu durduruyorlar - oyuncakları bırakıyorlar, çünkü hala bir arzuları olsa bile LEGO'larla oynamak artık hoş değil. Minecraft gibi çevrimiçi oyunlar oynayarak, yaratıcı ve yaratıcı olmaya ve inşa etmeye devam ederler. Online oynamak için kesinlikle sağlıklı yerler var.

Lisanslı bir klinik psikolog ve sertifikalı okul psikoloğu olan doktora Liz Matheis, iPad’in çekiciliğinden yararlanmayı ve bunu başarı için bir araca dönüştürmeyi savunuyor. “DEHB olan çocuğunuz tabletini seviyor, neden çocuğunuzun en çok hedefe ulaşmasına yardımcı olmak için kullanmıyorsunuz? okuldaki başarısı için önemli - organize olmak, ödevleri hatırlamak ve teslim etmek ev ödevi!"

Okullar tabletlere bir yardımcı teknoloji, çocuklar ve ergenler bunları başarıyla kullanarak:

• Tahtadaki notların resmini çekin
• Tahtada yazılı ödevlerin resmini çekin
• Önemli çalışma sayfalarının resmini çekin ve iPad'deki bir klasöre kaydedin
• Dikkatinizi sıfırlamak için alarmlar ve ilacınızı almanız veya izin belgesini açmanız için hatırlatıcılar ayarlayın
• Kronometre kullanarak zaman ayırın

Sağlıklı Oyun Diyeti

Video oyunlarını diğer oyun türleriyle dengeleyin - LearningWorks for Kids'in kurucusu ve başkanı Randy Kulman'ın tavsiyesi, yürütme ve akademik öğretmek için video oyunları ve interaktif dijital medya kullanımı konusunda uzmanlaşmış eğitim teknolojisi şirketi Beceriler. Video oyunu oynatma süresini negatif olarak görüntülemek yerine, sağlıklı bir “oyun diyetinin” bir parçası olarak düşünün.

Çocuğunuz zamanının önemli bir bölümünü açık hava egzersizine harcıyorsa, sosyalleşme arkadaşlarınızla ve ödevini tamamladıktan sonra video oyunları oynamak için biraz zaman harcamak kötü değil şey. Video oyunları, çocuklarına arkadaşları ile konuşacakları şeyler verebilir, dijital becerilerini geliştirebilir ve aşırıya kaçmadıkları sürece bazı eleştirel düşünme becerilerini geliştirebilir. Geleneksel bilgelik video oyununa öğrenme yolunda dikkat dağıtan bir dikkat dağınıklığı diyor. Ancak dikkat eksikliği olan aralar ve gençler için, aslında yürütme işlevini geliştirmenin bir yolunu sunabilir.

Pek çok ebeveyn video oyunlarının dikkat dağıtıcı olduğunu ve öğrenmenin önünde bir engel olduğunu iddia etse de, araştırmalar aksini ileri sürüyor. Video Oyunlarının Öğrenme ve Okuryazarlık Hakkında Bize Öğretmesi Gerekenler kitabında, James Paul Gee, Ph. D., bir oyunu zorlayıcı kılan şeylerin, oyuncular. Gee, sadece bazı video oyunlarının bir öğrenme deneyimi değil, aynı zamanda üstbilişini de kolaylaştırıyor (problem çözme). Başka bir deyişle, iyi oyunlar oyunculara iyi öğrenme alışkanlıkları öğretir.

Çocuğunuza veya ergen çocuğunuza aynı anda hem eğlenme hem de yönetici becerilerini parlatma şansı sunan birçok video oyunu. İşte popüler, eğlenceli, zihinsel olarak ödüllendirici ve havalı dört tane: Portal ve Portal 2, Starcraft ve Starcraft II, Zelda franchise ve Guitar Hero.

Kulman, DEHB'li çocukların odaklanma, konsantrasyon ve planlama becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmak için Bad Pigges, Roblox ve Minecraft'ı önermektedir. Kulman, “Çocuğunuzun birkaç dakika oynamasını izleyin” diyor ve “planladığını, organize ettiğini ve problem çözer bir video oyunu yaparken - hepimiz DEHB çocuklarımızın gelişmesini istiyoruz. ”Bu oyun oynama becerileri çocuğunuza yardımcı olarak günlük işlere geçebilir oyunu oynamak için gerekli olan düşünme ve problem çözme becerilerini belirleyebilir ve oyunda kullandıkları becerilerin gerçekte nasıl kullanılabileceğini konuşarak dünya.

Ekran süresini en aza indirmek, ebeveynlerin diğer etkinlikleri tasarlama sorumluluğunu artırır. Bu, hokkabazlık işleri, iki veya daha fazla çocuk veya hayatı günlük düdüklü tencere yapan milyonlarca günlük görev için zor. Ancak Kilcarr, TV ve ekranın kesilmesinde gelişimsel bir avantaj görüyor: Çocuklar zamanı kendi başlarına kullanma şansına sahip oluyorlar. Bu noktaya gelmek biraz zaman alabilir ve biraz üreme gerektirebilir, ancak sonuçta çocuğunuz kendini eğlendirmek için yollar geliştirecektir. Herkes yararlanır.

DEHB farkındalığı arttıkça ve ekran süresinin çocuklar üzerindeki etkilerini araştırdıkça, uzmanlar daha kesin bağlantılar bulabilirler. Bu arada, ekranlar ve çocuklar söz konusu olduğunda dikkatli olunmalıdır. Zamanlarını tutkularıyla konuşan daha ilginç aktivitelerle doldurmalarına yardımcı olursanız, çocuklarınızın ekranları ne kadar az özlediğine şaşırabilirsiniz.

---

Ödev Sırasında Ekran Dikkat Dağıtıcılarını En Aza İndirme Stratejileri

Randy Kulman, PhD tarafından

1) Çocuğunuzdan gönüllü olarak Pes etmek onun cep telefonları ev ödevlerinde belirli bir süre için. Bu stratejiyi, metinlerini ve sosyal medya beslemelerini kontrol etmenin ödev yaparken odaklanmalarını ve dikkatlerini bozduğunu kabul eden gençlerden öğrendim. Bu gençler ödevlerini dikkat dağıtıcı şeylerle tamamlamanın çok daha uzun sürdüğünü fark ettiklerinde, cep telefonlarını kapatmaya veya ebeveynlerine teslim etmeye istekli oldular. Tipik olarak 30-60 dakikalık bir “teslim” öneririm, bundan sonra çocuğunuz telefonunda mesaj olup olmadığını kontrol edebilir ve sonra ödevlere dönebilir.

2) Bilgisayarları ve diğer teknolojileri Kamu alanları. Bu, gençleri görevde kalma konusunda daha bilinçli hale getirebilir, çünkü diğerleri onları işten çıkarırken görebilir. Bu yaklaşım, görevlere daha fazla odaklanmak için sınıfın önünde oturmaya benzer.

3) Minecraft'ı kapatmaya değil, temel zaman yönetimi becerilerini geliştirmeye odaklanın. Gençleri kitabımdan zaman yönetimi bölümünü okumaları için teşvik ediyorum, Beyninizi Başarı İçin Eğitin: Gençler Yönetici İşlevler Rehberive ebeveynlerin zaman yönetimi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bazı makalelerimizi gözden geçirmeleri.

4) Odak ve zaman yönetimine yardımcı olan uygulamalarla uzmanlık geliştirin. Benim favorilerimden ikisi, belirli bir etkinliği tamamlamak için önceden belirlenmiş bir süre veren “Timer Plus”. Kategorize edilmiş görevler yaratan ve kullanıcıların belirli bir süreye ne kadar adanmış olduklarını takip etmelerine yardımcı olan “30/30” projesi.

27 Eylül 2017'de güncellendi