Çalışma: Çocuklarda DEHB Belirtileri Riskine Bağlı Maternal Diyet
9 Nisan 2019
bir yakın zamanda yayınlanan çalışma Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Dergisi1 bir annenin hamilelik sırasında diyetinin, çocuğunun dikkat eksikliği bozukluğu belirtileri geliştirme riskini etkileyebileceğini öne sürdü (DEHB veya EKLE).
Araştırmacılar, 600 İspanyol çocuktan göbek kordon plazması örneklerini yüksek omega-3 yağ asitlerine göre omega-6 yağ asitleri seviyeleri daha sonra DEHB riskinin bir göstergesi olabilir hayat. Bu bulgu, yüksek oranda omega-6 ile omega-3 yağ asitleri olan çocuklarda DEHB belirtilerini ilişkilendiren daha önceki araştırmaları desteklemiştir.
Semptomların gelişimini ve şiddetini ölçmek için araştırmacılar, dört yaşında çocukların öğretmenlerinden ve yedi yaşında ebeveynlerinden anketler topladılar. İkincisi, göbek kordon plazmasının omega-6'nın omega-3 yağ asitlerine oranındaki her birim artış için DEHB semptomlarının% 13 arttığını gösterdi. Dört yaştaki değerlendirmeler potansiyel olarak hatalı kabul edildi, çünkü yaşa özgü nörogelişimsel gecikmeler DEHB belirtileri olarak yanlış bildirilebilir veya bunun tersi de geçerlidir.
DEHB belirtileri ile yüksek omega-6 oranı ile omega-3 yağ asitleri arasındaki ilişki klinik olarak anlamlı, anne diyetinin önemi sırasında büyüyen bir araştırma grubuna katkıda bulunur. gebelik. Koreli annelerin 2018 çalışması2 Hamilelik sırasında tüketilen yüksek omega-6 oranı ile omega-3 yağ asitleri arasında benzer, ters bir ilişki bulmuş ve doğum kilosu ve boyunda bulunmuştur.
Araştırmalar, hamile kadınlar için en faydalı iki omega-3 yağ asidinin eikosapentaenoik asit olduğunu göstermektedir. (EPA) ve bilişsel fonksiyonu ve sağlıklı bağışıklık tepkisini destekleyen dokosaheksaenoik asit (DHA) bir şeyler. Omega-3 yağ asitleri somon ve ton balığı gibi soğuk su balıklarında bulunur, ancak ilgili hastalar balıklardaki yüksek cıva seviyeleri hakkında genellikle en az 300 mg DHA içeren takviyeler almaları önerilir. günlük. Dr. Sandy Newmark, DHA'nın iki katı EPAve günde 2.500 kombine miligram.
Omega-6 yağ asitleri de bebeğin gelişmekte olan beyin fonksiyonuna katkıda bulunur, ancak sadece ceviz, badem ve kabak çekirdeği gibi yiyeceklerle elde edilebilir. Bazı tıp uzmanları, Batı diyetinin çok fazla omega-6 yağ asidi ve çok az omega-3 yağ asidi içerdiğine inanmaktadır; bugün oran 16: 1 kadar yüksek olabilir. Özellikle hamile kadınlar, her ikisini de dengeli bir şekilde tüketmelidir.
[Ücretsiz DEHB Kaynağı: Omega-3'lerle Dolu Günlük Yiyecekler]
Dipnotlar
1 Mónica López-Vicente, Núria Ribas Fitó, Natalia Vilor-Tejedor,… Jordi Julvez. Prenatal Omega-6: Omega-3 Oranı ve Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Belirtileri. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Dergisi. (Mart 2019) 10.1016 / j.jpeds.2019.02.022
2 Lee, E., Kim, H., Kim, H., Ha, E. H. ve Chang, N. Maternal omega-6 yağ asidi alımının bebek doğum sonuçları ile ilişkisi: Koreli Anneler ve Çocukların Çevre Sağlığı (MOCEH). Beslenme günlüğü. (Nisan 2018) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5911376/
16 Mayıs 2019'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
