S: Çocuğumun Zaman Kavramı Yok!
Zaman üç boyutlu: Geçmişi, bugünü ve geleceği var. Ayrıca, her zaman ilerliyor. Zamanın soyut doğası, özellikle DEHB'leri varsa, çocukların ustalaşmasını zorlaştırır. Burada, çocuğunuzun zamanın farkındalığını ve ustalığını artırmasına nasıl yardım edeceğinizi öğrenin.
S: “Oğlum 9 yaşında ve yakın zamanda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tanısı aldı. Dakika geri sayımı sağlasam bile zaman kavramı yok. Odası sürekli dağınıktır ve ondan işleri daha iyi organize etmesini istemek her zaman bir savaşla biter. Odasına iki görsel yardım gönderdik - biri odasının düzgün olduğunda nasıl göründüğünü, diğeri ise sabah rutininde yer alan adımları gösteriyor. ”- Mumya. G,
Merhaba anneciğim. G:
Oğlunuza bazı zaman yönetimi stratejileri öğretmenize yardımcı olmaya odaklanmak istiyorum ve teklif ettiğimden beri bir süredir ipuçları düzenleme ve araçlar. Kuruluşla ilgili yardım arıyorsanız, lütfen sayfayı kaydırmaktan çekinmeyin ADDitude sütunlarım konuyla ilgili yazdığım belirli makaleler için - birkaç tane var! Veya adresindeki web sitemi ziyaret etmekten çekinmeyin
orderoochaos.com tonlarca harika fikir için.Şimdi zamanı ele alalım!
Ne yazık ki, zaman yönetimi becerilerini öğrenmek için büyülü bir iksir mevcut değildir. Ama oğluna yardım ederken bu “mantra” yı akılda tutmanı öneririm: Nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için zaman görmeniz gerekir.
Eğer oğluna gerçekten yardım etmek istiyorsan zamanında ol, zamanı mümkün olduğunca görünür hale getirin. Analog saatleri asarak başlayın! Evet, beni duydun. Zamana yaslanmak için kullanılan 1 numaralı aracım eski moda bir analog saat. Basitçe söylemek gerekirse, elleri olan bir analog saat, zamanın hareketini ve günün geri kalanına göre nerede durduğunuzu görmenizi sağlar. Analoglar ayrıca bir görevi tamamlamanın ne kadar süreceğini ve başka bir etkinliğe geçmeden önce ne kadar zamanınız olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Bonus!
[Serbest Kaynak: DEHB'li Çocuklar İçin Çalışan Bir Rutin]
Bu yüzden oğlunuzun kullandığı evin her odasına bir saat asın (banyo dahil). okul için giyinmek, kahvaltı yapmak, ödev yapmak, duş almak, vb. “Zaman duygusu” zamanın hareket ettiğini gördüğü için gelişmeye başlayacaktır.
Ve bu ana bileşen. Dijital bir dünyada yaşıyoruz ve açıkçası, oğlunuzun zamanını görebilmesini gerçekten istiyorsanız dijital saatler bunu kesmeyecek. Veya planlayın. Neden? Çünkü zaman üç boyutlu. Geçmişi ve geleceği var. Bir başlangıç ve bir son. Hareket etmeyi asla bırakmaz.
Ebeveyn olarak öğrenmem gereken en zor ders, çocuklarıma her zaman ne yapmaları gerektiğini söylemeyi bırakmaktı. Ve sorunuzda oğlunuz için çok az geri sayım yapacağınızı yazdığınızı fark ettim. Eğer oğlunuzun zaman yönetimini öğrenmesini gerçekten istiyorsanız, sahipliğin bir kısmını ona aktarmanız gerekir. Bunu nasıl yapabiliriz? Daha az konuşarak ve daha fazla sorgulayarak. Size bir örnek göstereyim.
Planın nedir…?
Bu soruyu seviyorum çünkü sonuna neredeyse her şeyi koyabilirsiniz. “Okuldan sonra planın nedir?” “Akşam yemeğini bitirdikten sonra planın nedir?” “Ne için planın var? okul oyunu için prova varsa ödevinizi bu gece yapmak? ”Liste devam edebilir ve üzerinde.
[Serbest Kaynak: DEHB Zaman Değerlendirme Tablosu]
Bu soruyu bu şekilde sormanın amacı, oğlunuza zaman duygusu geliştirmeye yardımcı olmaktır; önünde görmek ve buna göre planlamaya başlamak. Ayrıca, oğlunuzun rutinleri ve programları formüle etmeye başlaması ve süreçte neyi başarması gerektiğini hatırlaması için harika ve organik bir yoldur.
Bir tane daha “zamanında” ipucu: Alarmlar ve zamanlayıcılar kullanın. Oğlunuzun zamanın daha fazla farkına varmasına yardımcı olabilirler. Sesleri yaptığınız işten çıkarıyor ve zihninizin önünüzdekilere odaklanmasına izin veriyorum. Gerekirse birden fazla alarm ayarlayın, gerektiğinde geçiş yaptığından veya başladığından emin olun.
Zaman yönetimi için daha fazla ipucu istiyorsanız, web sitemdeki oğlunuzun zamanını yönetmenize yardımcı olacak araçlarla dolu bir saatlik “Zaman Hakkında” videomuzu izleyin. İyi şanslar!
[Ücretsiz Kaynak: Sabah ve Gece için Rutinler]
DEHB Aile Koçu Leslie Josel, Kaos Dışında Sipariş, gelen soruları cevaplayacak additude kağıt karmaşasından afet bölgesi yatak odalarına ve mastering yapılacaklar listelerinden her seferinde zamanında gelmeye kadar her şey hakkında okuyucular.
Sorularınızı buradan DEHB Aile Koçuna gönderin!
20 Kasım 2019'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
