Bana Zamanında Olmayı Öğreten Teknik

Zamanında olmayı öğrenmem yaklaşık altı yıl almamı tartışabilir miyiz? Tek yazı olduğumdan, sanırım başka seçeneğin yok. Ama bunu okuyorsanız, sizin ya da tanıdığınız birinin DEHB olduğunu biliyorum. Bu konu ile ilgili. Bu sabah, ben […]

Olmayı öğrenmem yaklaşık altı yıl aldığımı tartışabilir miyiz zamanında? Tek yazı olduğumdan, sanırım başka seçeneğin yok. Ama bunu okuyorsanız, sizin ya da tanıdığınız birinin DEHB olduğunu biliyorum. Bu konu ile ilgili.

Bu sabah, dışarıdaydım DEHB ilaçları (Vyvanse kullanıyorum). Bugün maaş günü ve ben dün bitti. Yarın ilaçlara geri döneceğim. Bu arada, neredeyse her sabah lisede nasıl okula (ve neden) geç kaldığım konusunda büyük bir geri dönüş yaşıyorum. Ben gençken gözaltında çok zaman geçirdim. Ailemin bildiğini sanmıyorum, çünkü ebeveynlerin gözaltı makbuzu imzalaması gerekmiyordu ve yine de okuldan sonra aktiviteler için kalmam normaldi. Sorun çıkarıcı değildim, ama kronik tardikliğim öğretmenlerimden biri için bir sorundu. Diğerleri kaymasına izin verdi çünkü yeterince hoş bir öğrenciydim. Okula ilgi duyuyordum ve genellikle Bs vardı, bu yüzden denediğimi biliyorlardı.

Bu ilaçları denemeden ya da teşhis edilmeden yıllar önce. Tek bildiğim sabah sefil olduğumdu ve sabah hazırlanmak için ne kadar zamana ihtiyacım olduğunu anlayamadım. Zorlayıcı bir moda alışkanlığım vardı ve genellikle tuhaf mağaza kıyafetleri buluntularından bir araya getirilen ilginç kıyafetleri seçip seçimini kaldırdım. Her zaman geç kaldım, ama en azından ben geldiğimde muhteşem görünüyordu düşündüm.

[Ücretsiz Uzman Kaynağı: Zamanınızı Takip Edin]

Yıllar sonra, 30'ların ortalarında DEHB tanısı kondu ve tedaviye başladım. İlaç almak benim için bir vahiydi. Yetişkin olmayı nasıl tekrar öğrenmeme izin verdiler. Artık odak kavramını anlayabildiğim ve dikkat dağıtıcı şeyleri görmezden gelebildiğime ve duygusal olarak daha az ışıltılı olduğuna göre, dairemi ve hayatımı düzenlemek daha kolaydı. Ama bu bir gecede gerçekleşen bir süreç değildi.

Bu yüzden zamanında nasıl olacağımı öğrenmek altı yılımı aldı. Yeniden öğrenmemin en zor becerilerinden biri oldu. Birkaç yıl önce bu göreve tamamen odaklandım ve ilk başta endişeli olduğumu hatırlıyorum. Endişeli çünkü zamanında yapmak konusunda endişeliydim, endişeli çünkü geldiğimde kendimle ne yapacağımı bilmiyordum. Endişeli çünkü “zamanında olmak” ın neye benzediğini veya nasıl hissettiğini bilmiyordum.

Bir uçurumun kenarında durmak ve hiçbir şey gibi görünmeyen şeye atlamak zorunda olduğumu fark etmek gibi hissettim… ve her şeyin iyi olacağına güvenmek. Yaşam becerilerini yeniden öğrenmek çok korkutucu. Alarmımı evimden 10 dakika önce dört saat erken bir saatte ayarlayacağım. Sonra orada oturup beklemek zorunda kaldığı için tüm endişe yüzünden gelip arabaya oturup ağlıyorum.

Şimdi, akıllı telefonumda çok fazla Arkadaşımla Kelime oynuyorum veya beklerken Facebook veya Instagram'da dolaşıyorum. Hala alarmı çok erken ayarladım ve son teslim tarihlerim var. Kendime randevu almak için gereken süreyi verirdim. Şimdi, ihtiyacım olduğunu düşünmeden 15-30 dakika önce ayrılıyorum. Evet, sonunda çok bekliyorum, ama şimdi beklerken neler yapabileceğimi biliyorum, o kadar da kötü değil. Bazen diğer erken insanları biraz daha iyi tanırım, eğer onlar benim olduğum zaman varsa (sık sık olsa da, herkesten önce oradayım, özellikle de koştuğum bir olaysa).

Eğer teknik olmak istiyorsanız, nasıl zamanında olacağımı öğrenmek iki yılımı aldı. Ancak tedavinin başlamasından dört yıl sonra, hayatımdaki diğer tüm değişiklikler nedeniyle buna odaklanabilmem dört yıl sürdü. DEHB olduğumu herkesin anlaması bundan çok daha uzun sürdü.

Bu sabah yarım saat içinde çalışmaya hazırlandım. İlaçlarım olmasa da, zamanında yaptım. Neden? Çünkü alarmımı üç saat erken ayarladım! Uykuya dalmak, kıyafetlerle dolaşmak, kedilerle konuşmak ve köpekleri çıkarmak için bolca zamanım vardı. Bu sabah tertemiz bakımlı olduğumu iddia etmeyeceğim, ama hayat mükemmel bir süreç değil.

Zamanındaydım ve bu benim önceliğimdi.

[Zaman Kör müsünüz? Her Saat Etkili Kullanmanın 12 Yolu]

16 Ekim 2018'de güncellendi