Müzik Terapisi Nedir? Akıl Sağlığınıza Fayda Sağlayabilir mi?

Müzik terapisi, çeşitli fiziksel ve zihinsel bozukluklar. Hastalar, özellikle kelimelerle iletişim kurmakta zorlanan veya geleneksel tedaviye dirençli olanlar için birçok fayda sağlar. Bağımsız bir tedavi olarak veya diğer tedavi yöntemlerinin yanı sıra uygulanabilir ve hastaneler, okullar, evler ve uzman tesisler dahil olmak üzere çeşitli ortamlarda uygulanır.

Müzik terapisinin tanımına, faydalarına ve müzik terapisinin zihinsel sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğine bakalım.

Müzik Terapisinin Tanımı Nedir?

Müzik terapisi, fiziksel, duygusal, bilişsel ve sosyal bozukluklar. Sadece müzik dinlemek ya da katarsis için bir enstrüman çalmayı öğrenmek değil, kendi başına tanınmış bir sağlık mesleğidir.

Amerikan Müzik Terapileri Derneği'ne göre müzik terapisinin tanımı:

'Terapötik bir ilişki içinde kişiselleştirilmiş hedeflere ulaşmak için müzik müdahalelerinin klinik ve kanıta dayalı kullanımı.'

Başka bir deyişle, müzik terapisinin etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bu araştırma, beynin bölümlerini aktive ederek ve yeni sinir yolları oluşturmaya yardımcı olarak müziğin insan beyni aktivitesini ve diğer vücut yapılarını nasıl etkilediğini göstermektedir. Müzik terapisinin sonuçları, fiziksel veya psikolojik iyileşmeye yardımcı olmak için öngörülebilir, gözlemlenebilir, ölçülebilir ve rapor edilebilir.

Müzik Terapisinde Ne Olur?

Müzik terapisi seansları nitelikli müzik terapistleri tarafından verilir. Bu seanslardan birine katılırsanız, terapistiniz önerilen tedavi planınızı özetlemeden önce hedef belirlemenize yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışacaktır. Bu terapi şekli müzik yaratmayı, şarkı söylemeyi, hareket etmeyi ve müzik dinlemeyi içerebilir. Müzik terapisinden faydalanmak için müzisyen olmanıza veya herhangi bir müzik yeteneğine sahip olmanıza gerek yoktur.

Müzik Terapisinin Akıl Sağlığına Faydaları Nelerdir?

Müzik terapisinin temel faydalarından biri, kelimelerle iletişim kurmakta zorlanan insanların düşüncelerini ve duygularını ifade etmenin alternatif yollarını bulmalarına yardımcı olmasıdır. Araştırmalar, müziğin terapide aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi fiziksel ve duygusal avantaj sağlayabileceğini göstermektedir:

• Hareketi kolaylaştırır
• Motivasyonu artırır
• Dirençli bireylerin tedavilerine katılmasına yardımcı olur
• Duygusal iyileşmeyi teşvik eder
• Zor duygular için bir çıkış noktası görevi görür
• Keyifli ve yaratıcı

Müzik terapisinin faydaları burada bitmiyor. Yaratıcı terapi nedeniyle, müzik terapisi kültürünüzü ve kimliğinizi yansıtacak şekilde kişiselleştirilebilir ve bu da daha kişisel bir terapi deneyimi sağlar. Çalışmalar, 'normalleştirici' ve tanıdık bir tedavinin, spesifik tedavisinde psikanaliz gibi geleneksel bir yaklaşımdan daha etkili olduğunu göstermektedir. psikolojik bozukluklar.

Müzik Terapisi: Kimler Yararlanır ve Gerçekten Çalışır mı?

Müzik terapisi her yaştan (çocuklar ve yaşlı yetişkinler dahil) insanlar için faydalıdır ve genellikle zihinsel sağlık veya gelişimsel ihtiyaçları olan ve aynı zamanda öğrenme engelleri. Ayrıca tedavi etmek için kullanılabilir:

• Madde bağımlılığı ve bağımlılık
• Beyin yaralanmaları
• Fiziksel engeller
• Alzheimer hastalığı ve yaşlanmaya bağlı diğer durumlar
• Kronik ağrı

Müzik terapisi 1800'lerden beri çeşitli şekillerde kullanılmasına rağmen, son yıllarda sadece zihinsel sağlık durumları için bir tedavi olarak kabul edilmektedir. 2011 yılında, Finlandiya ve Norveç'teki araştırmacılar tarafından yürütülen İngiliz Psikiyatri Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, müzik terapisinin iyileştirmek için kullanılabileceğini bildirdi depresyon tedavisi.

Çalışma üç ay sürdü ve hastalara standart terapinin yanı sıra 20 adet bir saatlik müzik terapisi seansı verildi. Araştırmanın sonuçları, müzik terapisi alan katılımcıların, standart tedavi almış olanlara kıyasla semptomlarında “önemli ölçüde daha fazla iyileşme” yaşadığını göstermiştir.

Müzik terapisi aşağıdakiler için son derece faydalı olabilir: akıl sağlığı, ancak ilacın veya başka bir tedavinin yerine geçmesi amaçlanmamıştır. Tedavi planınızı herhangi bir şekilde değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız ve sadece kayıtlı, nitelikli bir müzik terapisti tarafından verilen oturumlara katılmalısınız.

makale referansları