DEHB İlişkilerinde ve Evliliklerinde Eski Kızgınlıkların Geçmişi
Eşinize - ya da size kızmayacağınızı düşünmek gerçekçi değildir. Olur. Anahtar, öfkenize geçmişte olduğundan daha verimli şekilde yanıt vermektir.
Aşağıdaki dört adımı deneyin:
1. Çoğu zaman kızgın hissetmediğinizi kabul edin ve yaptığı tüm iyi şeyleri hatırlayarak son adımını perspektife koyun.
2. Sizi sinirlendiren sorunu ele alın: Telefon hizmetinizi geri yükleyin ve ele geçirin faturaları kendiniz ödemek.
[Bedava İndir: 6 Yol DEHB Sabotaj İlişkileri]
3. Sakinleştiğinizde, kocanıza - güzel - neden kızgın olduğunuzu söyleyin. Bunu tartışmak için önceden hemfikir olduğundan emin olun ve konuşmanızı öfkenizin sebebine odaklayın, ona değil.
4. Kızgın olduğunuz için kendinizi affedin ve sukutunu affet. İkiniz de insansınız.
27 Temmuz 2018'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
